טיפול מקוון יכול לשנות את בריאות הנפש. אבל האם זה נכון?

תוֹכֶן

• נשאלת השאלה: מה, בדיוק, מי שזקוק לעזרה בכל כך מעט משאבים יכול לעשות - {textend} אם בכלל?
• היכולת לפגוש לקוחות היכן שהם נמצאים - {textend} במקרים רבים, עבור חלק קטן מהעלות - {textend} היא לעתים קרובות מחליף משחק עבור מי שזקוק לבריאות הנפש.
• "האם אנחנו רוצים להרוויח המון כסף מהטיפול? כמו איזה טוב זה עושה לנו? " מסביר גאלי. "עדיף שאנו באמת מנסים לעזור לאנשים."
• גם גישה לאמינה לטיפול אינה היתרון היחיד לטלתרפיה.
• "אתה יודע, כאשר אתה מחשיב את עלות הדלק והנסיעה ואת הזמן שלוקח לך להגיע לשם, בתוספת העלות בפועל של פגישת הטיפול, הכל היה שווה לי."

בתקופה בה יש צורך באפשרויות נגישות יותר, ההימור לא יכול להיות גבוה יותר.

בואו נודה בזה, הטיפול אינו נגיש.

אמנם יש ביקוש לבריאות הנפש - {textend} יותר ממחצית האמריקנים שנשאלו בשנת 2018 נשקלו או המשיכו לטיפול - {textend} לרוב האמריקאים מוצאים את זה יקר מדי או קשה להשיג.

התאם זאת עם זמני המתנה ארוכים, סטיגמה חברתית והאפשרויות המוגבלות בעת מציאת מטפל שיוכל להבין את חווייתך החיים (במיוחד כאשר אתה מזדהה כ- LGBTQ +, נכה או אדם צבע), ויכול להיות הר של מכשולים נוספים .

בכל הנוגע לניהול הבריאות הנפשית והרגשית שלנו, העלות היא לעתים קרובות המחסום מספר אחת.

מחקר אחד מצא כי בקרב המשיבים הסובלים מהפרעת מצב רוח, חרדה או שימוש בחומרים הזקוקים לבריאות הנפש בשם עלות או שאין להם ביטוח בריאות כסיבה לאי קבלת עזרה.

ונראה שאחוז זה עולה.

אם אינך מבוטח ומחפש מטפל, ייתכן שאתה מוציא כ- $ 100 ומעלה לפגישה. שיעורים אלה יכולים לעלות גם כן, בהתאם לגיאוגרפיה והתמחויות שונות, ולהגיע ל -300 דולר לכל מפגש.

נשאלת השאלה: מה, בדיוק, מי שזקוק לעזרה בכל כך מעט משאבים יכול לעשות - {textend} אם בכלל?

נותרו בעיצומו, יותר ויותר אנשים פנו למשאבים מקוונים כמו Talkspace, 7Cups, ולאחרונה, ReThink My Therapy כדי לספק את צרכי בריאות הנפש שלהם בצורה נגישה יותר, יחסית משתלמת.

לאנשים שעשויים להיות סקפטיים כמוני, בשנת 2015 חוקריםניתח 30 מחקרים שנערכו על 2,181 מטופלים והתוצאות היו מעודדות: נראה כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי (ICBT) מבוסס אינטרנט יעיל באותה מידה כמו CBT במשרד לטיפול בהפרעות חרדה.

עבודת גמר משנת 2017 גם הצביעה על כך שמשאבים מקוונים ובריאות טל-נפשית מקבילים לטיפול פנים אל פנים במסגרות שונות ואלטרנטיבה מקובלת.

זהו ממצא חשוב להפליא. כאשר מחלת נפש נותרת ללא בקרה, אנשים הסובלים ממצבים קשים בבריאות הנפש יכולים מאשר לאוכלוסייה הכללית - {textend} הפיכת גישה לטיפול יעיל ממש למאמץ להצלת חיים.

עבור לקוחות כמו לאה טיילור, שפנתה ל- 7Cups כשבעלה אובחן כחולה סרטן מוח סופני לפני 5 שנים, הנגישות לשירותים אלה היא חלק קריטי בפאזל.

טיילור איזנה בין תפקידי האם לשלושה ילדים והמטפלת הראשית, ולכן היא נזקקה למרחב בטוח לפנות אליו בכל שעה ביום, שם תוכל לפרוק כמה מההיבטים האפלים בחייה בזמן אמת.

טיילור משתף את Healthline, "היו לי את הדברים הגדולים והכבדים האלה שפשוט הייתי זקוק למישהו שיקשיב להם ויבטיח לי שאני לא אדם רע לחשוב."

היכולת לפגוש לקוחות היכן שהם נמצאים - {textend} במקרים רבים, עבור חלק קטן מהעלות - {textend} היא לעתים קרובות מחליף משחק עבור מי שזקוק לבריאות הנפש.

זה נתן השראה לאנשים לא רק לחפש לעצמם עזרה, אלא לדמיין מחדש כיצד בריאות הנפש פועלת לחלוטין.

ReThink My Therapy הוקמה על ידי קונור גליץ ', בוגר אוניברסיטת דרקסל, אשר יצא להנגיש את בריאות הנפש ובמחיר סביר לכל. הוא היה מתוסכל מהסטטיסטיקה הנוכחית בתחום הבריאות והתרגז מכך שחברות מרוויחות מהבריאות הנפשית של אנשים.

בטלפון עם Healthline, נזכר גליץ 'בבעיותיו שלו בזמן שהיה בבית הספר כשניסה למצוא עזרה. "אני רק זוכר שניסיתי למצוא ביטוח והכל היה כל כך יקר, ולא היו הרבה פתרונות שם."

ReThink My Therapy מציע טיפול מקוון ופסיכיאטריה - {textend} עם זמינות בלתי מוגבלת - {textend} תמורת תשלום חודשי של 60 $.

גאליץ 'ממהר לציין כי התמחור עבור שירותים אלה זול למדי, אך מסביר כי הם ניגשו לתמחור מתוך כוונה לתעדף גישה על פני רווחים.

הצוות מסוגל כעת להציע פלטפורמה ללא סלסולים, עם אנשי מקצוע רפואיים וירטואליים שתוכלו להזמין איתם פגישה בכל עת.

"האם אנחנו רוצים להרוויח המון כסף מהטיפול? כמו איזה טוב זה עושה לנו? " מסביר גאלי. "עדיף שאנו באמת מנסים לעזור לאנשים."

Rethink My Therapy פועל לא דומה לשום פלטפורמת טלתרפיה אחרת. לאחר סיום קצר שבו לקוחות מתבקשים למלא שאלון קטן, הם נשלחים דרך רשימה של מטפלים מוסמכים ועובדים סוציאליים תואמים הזמינים כמעט באופן מיידי.

באיזה מחיר?

בעוד ReThink My Therapy מציע את שירותיו במחיר של 60 דולר לחודש בלבד, הממשק שלו פשוט בהרבה בהשוואה לאחרים. לעומת זאת, Talkspace מתחיל ב -260 דולר לחודש, ופריצת דרך מגיעה ל -560 דולר לחודש, כאשר כל פלטפורמה מציעה מאפיינים ייחודיים משלה.

מבטיח, פלטפורמות רבות כמו זו של גאליק מחפשות להיכלל גם בחבילות הטבות למעסיק. הוא נמצא בתהליך של עבודה כדי שמעסיקים יזהו מחדש את הטיפול שלי כחלק מהיצע העובדים שלהם.

"יש לנו חברה אחות שעובדת עם קבוצות מעסיקים", הוא אומר בתקווה שזה יעודד יותר ויותר אנשים לחפש ולקצור את היתרונות של בריאות הנפש מהנוחות שבביתם.

גם גישה לאמינה לטיפול אינה היתרון היחיד לטלתרפיה.

טיילור גודריץ 'מדאלאס, טקסס החלה להשתמש ב- Talkspace כאשר קיבלו קופון מוזל למשך חודש. היא הסתקרנה מספיק כדי לנסות זאת, מכיוון שהיא מצאה את עצמה חרדה מדי לצאת מהבית לפגישות קבועות.

כשגודריץ 'התחיל עם Talkspace, היא מילאה טופס קבלה, ורשמה את כל הדברים שהיא חיפשה לשוחח עם מישהו על מה שהיא רוצה במטפל. המשחק שנעשה היה בדיוק מה שהיא צריכה.

“הניסיון שלי היה שמדובר בסביבה הרבה יותר בלחץ נמוך. זה גם היה בעלות נמוכה בהרבה ", כאשר גודריץ 'מנצל בדרך כלל את הקופונים והעסקאות שמציעה טקסספייס, הטבה נוספת בטלתרפיה שלא נראית בדרך כלל בטיפול מסורתי אישי. "אני חושב שכרגע זה 65 דולר לשבוע!"

שרה פלין מדטרויט עבדה בעבודתה המשרדית בביטוח קרוב לארבעה חודשים לפני שהשתחררה בפתאומיות. היא בדיוק הייתה בתהליך ביטוח כשהיא אומרת ל- Healthline, "זה הרגיש כאילו הכל נקרע מתחתיי."

הודות לחברה מהימנה, היא בחנה את Talkspace שהייתה 260 דולר לחודש עבור טיפול המסרים הבלתי מוגבל שלהם פלוס. היא חשבה שזה יקר בהתחלה אבל אז הבינה את היתרונות.

"אתה יודע, כאשר אתה מחשיב את עלות הדלק והנסיעה ואת הזמן שלוקח לך להגיע לשם, בתוספת העלות בפועל של פגישת הטיפול, הכל היה שווה לי."

פלין ראתה שיפורים משמעותיים בבריאותה ובאושר שלה מאז שהשתמשה ב- Talkspace, והסבירה כי היכולת לדבר עם מישהו "בקצות אצבעותיה" לא יסולא בפז.

"זה העתיד, אתם. כמו, בואו לא ננסה לחטוף מכיסות הקרח לא נמסות והכל בוער, אבל היי - {textend} אתה יכול לדבר עם מטפל בטלפון שלך! ”

הגישה לטיפול תהיה מאבק מתמשך, אך טיפול מקוון הוא אלטרנטיבה מבטיחה במרחב בו הוא זקוק נואשות. למרות שהם עדיין חדשים יחסית, התוצאות כבר מעודדות. ועם מחלת נפש שהיא חוויה כל כך מבודדת? עבור רבים, מה שמספק טיפול מקוון הוא בסופו של דבר לא יסולא בפז.

אמנדה (אמא) סקריבר היא עיתונאית עצמאית הידועה בעיקר בזכות היותה שמנה, רועשת וצועקת באינטרנט. כתיבתה הופיעה ב- Buzzfeed, בוושינגטון פוסט, FLARE, National Post, Allure ו- Leafly. היא גרה בטורונטו. תוכלו לעקוב אחריה באינסטגרם.