אתה צריך לשתות תה אורגנו?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- מדוע אנשים שותים תה אורגנו?
- האם לשתיית תה אורגנו יש יתרונות מוכחים?
- השפעות נוגדות חמצון
- השפעות אנטי דלקתיות
- השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות
- בדיקת בטן
- איך אוכל להכין תה אורגנו?
- האם תה אורגנו יכול לגרום לתופעות לוואי כלשהן?
- בשורה התחתונה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
אורגנו הוא עשב הנפוץ בבישול, במיוחד במנות ים תיכוניות ואיטלקיות. אתה יכול גם לחלוט תה אורגנו לשתייה.
אורגנו מגיע מאותו משפחת צמחים כמו נענע. זה מכיל כמה שמות אחרים כולל:
- אורגנו אירופי
- אורגנו יווני
- קורנית ספרדית
- מיורם פראי
- מיורם חורף.
מדוע אנשים שותים תה אורגנו?
אורגנו בעל טעם מעט מריר, מעט מריר. זה מייצר תה בטעם מובהק. אך אנשים נוטים לשתות תה אורגנו יותר לטובתו הבריאותית הפוטנציאלית מאשר טעמו.
באופן מסורתי, אנשים השתמשו בתה אורגנו כדי להרגיע מגוון סוגיות בריאותיות, כולל:
- כאב גרון
- לְהִשְׁתַעֵל
- בחילה
- בעיות עיכול
- תסמונת מעי רגיז
בשל תכונותיו המשתן השונות, אורגנו שימש גם כדי להקל על נפיחות ובצקות.
האם לשתיית תה אורגנו יש יתרונות מוכחים?
בעוד שלתה אורגנו היסטוריה עשירה ומלאת יתרונות בריאותיים כביכול, אין הרבה מחקרים בבני אדם המגבים את היתרונות הללו. מחקרים קיימים כוללים בעיקר דגימות מעבדה (לא בני אדם) ותמציות אורגנו, ולא תה אורגנו.
עם זאת, מחקרי מעבדה אלה מראים כי לאורגנו יש יתרונות בריאותיים חמורים. רבים מהיתרונות הללו קשורים לכימיקלים הנקראים פלבנואידים וחומצות פנוליות. אורגנו עשיר בשני אלה.
השפעות נוגדות חמצון
יש לבצע יותר מחקרים בבני אדם בכדי להבין היטב את השפעת אורגנו על בריאות האדם. עם זאת, מחקרים רבים במבחנה הראו כי אורגנו עשוי לחסום את ההשפעות המזיקות של חומרים בגופך הנקראים רדיקלים חופשיים. חומרים אלה גורמים ללחץ חמצוני לגופכם.
על פי נתוני המכון הלאומי לסרטן, לחץ חמצוני יכול להוביל לפגיעה בתאים ולהגדיל את הסיכון שלכם למחלות מסוימות. ההשפעות הנוגדות חמצון של אורגנו עשויות להפחית את הצטברות הרדיקלים החופשיים הללו ולשפר את הבריאות.
השפעות אנטי דלקתיות
התרכובות הפלבנואטיות והפנוליות של אורגנו עשויות להפחית את הדלקת בגוף. צריכתו עשויה לעזור במצבים דלקתיים מסוימים, כמו כאבי שרירים או מפרקים, גירוי בעור או שיעול יבש.
השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות
שמנים באורגנו יכולים גם לחסום את התפתחותם של אורגניזמים, כולל סוגים מסוימים של חיידקים ווירוסים מזיקים. המשמעות היא שלאורגנו עשוי להיות תפקיד בטיפול או במניעה של סוגים מסוימים של זיהומים.
מחקר שנערך בבני אדם בשנת 2011, למשל, מצא כי מריחת משחה המכילה תמצית אורגנו עזרה להפחית את הסיכון לזיהום פצע כירורגי על ידי הפחתת זיהום בקטריאלי.
מחקר נוסף שנערך בשנת 2011 במעבדה מצא כי שמן אתרי אורגנו היה יעיל כנגד נגיפים נשימתיים מסוימים, כולל כזה שיכול לגרום לדלקות נשימה חמורות בילדים.
בדיקת בטן
היזהר מכל טענות לגבי תה אורגנו שנשמע טוב מכדי להיות אמיתי. מעט מאוד מחקרים מעורבים במשתתפים אנושיים, ואף אחד מהם אינו כרוך בתה אורגנו באופן ספציפי.
זה לא אומר ששתיית תה אורגנו אינה מציעה יתרונות בריאותיים. אך טענות בריאותיות רבות בנוגע לתה אורגנו אינן מגובות במחקר.
איך אוכל להכין תה אורגנו?
הדרך הקלה ביותר להכין תה אורגנו היא לקנות שקית תה מוקדמת ולהכין אותה בהתאם להוראות שעל תווית המוצר.
להכנת תה אורגנו בבית, תוכלו להשתמש באותו אורגנו מיובש בו אתם משתמשים לבישול.
הפוך את התבלין המיובש לתה על ידי:
- מכניס כוס מים לרתיחה
- לשפוך את המים הרותחים על 2 כפיות אורגנו מיובש במסננת תה, שתוכלו לרכוש באמזון
- תן לתערובת תלולה למשך 2-4 דקות
- הסר את המסננת ולגם
אתה יכול גם לרכוש שקיות תה אורגנו מוכנות לשימוש באינטרנט.
האם תה אורגנו יכול לגרום לתופעות לוואי כלשהן?
לאורגנו היסטוריה ארוכה של שימוש בטוח במזונות ומוצרי מזון. רוב האנשים לא חווים תופעות לוואי מצריכת תה אורגנו. עם זאת, אם אתה שותה הרבה תה אורגנו - נניח, יותר מארבע כוסות ביום - אתה עלול לפתח בטן מוטרדת.
במקרים נדירים אנשים יכולים לסבול מתגובות אלרגיות לאורגנו. אם אתה אלרגי לסוג כלשהו של נענע, הימנע משתיית תה אורגנו, מכיוון שאתה יכול להיות אלרגי גם לאורגנו.
בשורה התחתונה
כצמחי מרפא, אורגנו מציע יתרונות בריאותיים רבים והוכח שהוא אנטי-ויראלי, אנטיבקטריאלי וכולל נוגדי חמצון. לא ברור כיצד שתייתו כתה מתערמת כנגד שיטות צריכה אחרות. ובכל זאת, זה די בטוח, אז כדאי לנסות אם אתה מעוניין בכך.
פרסומים
מכת לאקונר
