טיפולים אלטרנטיביים לאוסטאופורוזיס

תוֹכֶן

• תלתן אדום
• סויה
• קוהוש שחור
• זנב סוס
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• טאי צ'י
• מלטונין
• אפשרויות טיפול מסורתיות
• מְנִיעָה

טיפולים אלטרנטיביים לאוסטאופורוזיס

המטרה של כל טיפול חלופי היא לנהל או לרפא את המצב ללא שימוש בתרופות. ניתן להשתמש בכמה טיפולים אלטרנטיביים לאוסטאופורוזיס. אמנם אין מעט ראיות מדעיות או קליניות המעידות על יעילותן באמת, אך אנשים רבים מדווחים על הצלחה.

יש ליידע תמיד את הרופא לפני תחילת כל תרופה או טיפול אלטרנטיבי. יתכנו אינטראקציות בין צמחי מרפא לתרופות שאתה נוטל כרגע. הרופא שלך יכול לעזור בתיאום תוכנית טיפול כוללת המתאימה ביותר לצרכיך.

אמנם יש צורך במחקר מדעי נוסף בנושא, אך צמחי מרפא ותוספים מסוימים מאמינים שמפחיתים או עלולים לעצור את אובדן העצם הנגרם כתוצאה מאוסטאופורוזיס.

תלתן אדום

תלתן אדום נחשב כמכיל תרכובות דומות לאסטרוגן. מכיוון שאסטרוגן טבעי יכול לסייע בהגנה על העצם, כמה מטפלים אלטרנטיביים עשויים להמליץ ​​על השימוש בו לטיפול באוסטאופורוזיס.

עם זאת, אין ראיות מדעיות המראות כי תלתן אדום יעיל בהאטת אובדן העצם.

התרכובות דמויי אסטרוגן בתלתן אדום עשויות להפריע לתרופות אחרות וייתכן שלא יתאימו לאנשים מסוימים. הקפד לדון עם הרופא שלך בתלתן אדום, אם אתה שוקל לקחת אותו. יש אינטראקציות ותופעות לוואי משמעותיות של תרופות.

סויה

פולי הסויה המשמשים לייצור מוצרים כמו טופו וחלב סויה מכילים איזופלבונים. איזופלבונים הם תרכובות דמויי אסטרוגן שעשויים לסייע בהגנה על עצמות ולעצור אובדן עצם.

בדרך כלל מומלץ לשוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בסויה לאוסטיאופורוזיס, במיוחד אם יש לך סיכון מוגבר לסרטן השד תלוי אסטרוגן.

קוהוש שחור

קוהוש שחור הוא צמח מרפא המשמש ברפואה האינדיאנית מזה שנים. זה גם שימש כחומר דוחה חרקים. הוא מכיל פיטואסטרוגנים (חומרים דמויי אסטרוגן) שעשויים לסייע במניעת אובדן עצם.

A מצא כי קוהוש שחור קידם היווצרות עצם בעכברים. יש צורך במחקר מדעי נוסף כדי לקבוע אם ניתן להרחיב תוצאות אלו לטיפול בבני אדם עם אוסטאופורוזיס.

הקפד לדון עם הרופא שלך עם קוהוש שחור לפני השימוש בו, בגלל תופעות לוואי אפשריות.

זנב סוס

זנב סוס הוא צמח בעל סגולות רפואיות אפשריות. הוא האמין כי הסיליקון בזנב סוס מסייע לאובדן עצם על ידי גירוי התחדשות העצם. למרות שניסויים קליניים לתמיכה בקביעה זו חסרים, זנב סוס עדיין מומלץ על ידי כמה רופאים הוליסטיים כטיפול באוסטאופורוזיס.

זנב סוס יכול להילקח כתה, תמיסה או דחיסת צמחים. זה יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם אלכוהול, מדבקות ניקוטין ומשתנים, וחשוב להישאר לחות כשאתה משתמש בו.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני הוא טיפול המשמש ברפואה הסינית המסורתית. התרגול כולל הצבת מחטים דקות מאוד בנקודות אסטרטגיות על הגוף. הוא האמין כי שיטה זו מעוררת פונקציות איברים וגוף שונות ומקדמת ריפוי.

דיקור סיני משולב לעיתים קרובות עם טיפולי צמחים. אמנם עדויות אנקדוטליות תומכות בכך כטיפולים משלימים באוסטיאופורוזיס, אך יש צורך במחקרים נוספים לפני שנדע אם הם באמת עובדים.

טאי צ'י

טאי צ'י הוא פרקטיקה סינית עתיקה המשתמשת בסדרת תנוחות גוף הזורמות בצורה חלקה ועדינה מהאחת לשנייה.

מחקרים של המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מצביעים על כך שטאי צ'י עשוי לקדם תפקוד חיסוני מוגבר ורווחה כללית בקרב מבוגרים.

זה עשוי גם לשפר את כוח השרירים, את התיאום ולהפחית את כאבי השרירים או המפרקים ונוקשותם. שגרה קבועה ומפוקחת יכולה לעזור בשיפור שיווי המשקל והיציבות הפיזית. זה עשוי גם למנוע נפילות.

מלטונין

מלטונין הוא הורמון שנוצר על ידי בלוטת האצטרובל בגופך. מלטונין הוצג במשך שנים ככלי שינה טבעי כמו גם כחומר אנטי דלקתי. מאמינים כי מלטונין מקדם צמיחה בריאה של תאי עצם.

מלטונין ניתן למצוא בכמוסות, בטבליות ובצורה נוזלית כמעט בכל מקום, ונחשב לבטוח ביותר לשימוש. אבל זה יכול לגרום לנמנום ולקיים אינטראקציה עם תרופות נוגדות דיכאון, תרופות ללחץ דם וחוסמי בטא, אז דבר קודם עם הרופא שלך.

אפשרויות טיפול מסורתיות

כשאדם מאובחן כחולה אוסטאופורוזיס, מומלץ לשנות את התזונה כדי לשלב יותר סידן. למרות שלא ניתן לתקן מיידית את מסת העצם, שינויים תזונתיים עשויים למנוע ממך לאבד יותר מסת עצם.

לרוב נקבעות תרופות להחלפת הורמונים, במיוחד כאלה המכילות אסטרוגן. אך לכל התרופות לטיפול הורמונלי תופעות לוואי שעלולות להפריע לחלקים אחרים בחייכם.

תרופות ממשפחת הביספוספונטים הן גם אפשרות טיפול נפוצה, מכיוון שהן עוצרות את אובדן העצם ומפחיתות את הסיכון לשברים. תופעות לוואי מסוג זה של תרופות כוללות בחילות וצרבות.

בגלל תופעות הלוואי של תרופות סינתטיות אלה, יש אנשים שבוחרים לנסות שיטות חלופיות כדי לעצור את אובדן העצם ולטפל באוסטאופורוזיס שלהם. לפני שתתחיל ליטול תרופה כלשהי, שוחח על כך תמיד עם הרופא שלך.

מְנִיעָה

ניתן למנוע אוסטאופורוזיס. פעילות גופנית, במיוחד הרמת משקולות, עוזרת לשמור על מסת עצם בריאה. אפשרויות אורח חיים בריא, כגון אי עישון או שימוש לרעה בחומרים, מפחיתות גם את הסיכון לחלות באוסטאופורוזיס.

תוספי ויטמינים התורמים לבריאות העצם, כמו ויטמין D, סידן וויטמין K, צריכים להיות מרכיב בסיסי בתזונה שלך כדי למנוע חולשת עצם בשלב מאוחר יותר בחיים.