7 יתרונות חדשים ושימושים בעלה של פפאיה

תוֹכֶן

• 1. עשוי לטפל בסימפטומים הקשורים לקדחת דנגי
• 2. עשוי לקדם סוכר מאוזן בדם
• 3. עשוי לתמוך בתפקוד העיכול
• 4. עלול להיות בעל השפעות אנטי דלקתיות
• 5. עשוי לתמוך בצמיחת שיער
• 6. עשוי לקדם עור בריא
• 7. עשוי להיות בעל תכונות אנטי סרטניות
• אמצעי בטיחות
• מִנוּן
• בשורה התחתונה

קריקה פפאיה - הידוע גם בשם פפאיה או פאוופאו - הוא סוג של עץ טרופי, נושא פרי שמקורו במקסיקו ובאזורים הצפוניים של דרום אמריקה.

כיום, פפאיה היא אחד הגידולים המעובדים ביותר בעולם. הפירות, הזרעים והעלים שלו משמשים לעתים קרובות במגוון רחב של פרקטיקות קולינריות ורפואה עממית.

עלה פפאיה מכיל תרכובות צמחיות ייחודיות שהוכיחו פוטנציאל תרופתי רחב במחקרי מבחנות ובעלי חיים.

למרות שמחקרים אנושיים חסרים, תכשירים רבים של עלי פפאיה, כגון תה, תמציות, טבליות ומיצים, משמשים לעתים קרובות לטיפול במחלות ולקידום הבריאות בדרכים רבות.

להלן 7 יתרונות ושימושים חדשים בעלה של פפאיה.

1. עשוי לטפל בסימפטומים הקשורים לקדחת דנגי

אחד היתרונות הרפואיים הבולטים של עלה פפאיה הוא הפוטנציאל שלו לטיפול בתסמינים מסוימים הקשורים לקדחת דנגי.

דנגה הוא נגיף יתוש שיכול להעביר לבני אדם ולגרום לתסמינים דמויי שפעת, כגון חום, עייפות, כאבי ראש, בחילות, הקאות ופריחות בעור ().

מקרים חמורים יכולים גם לגרום להפחתת רמות הטסיות בדם. רמות טסיות נמוכות יכולות לתרום לסיכון מוגבר לדימום ועלולות להיות קטלניות אם לא מטפלים בהן ().

אמנם אין כיום תרופה לדנגי, אך ישנם מספר טיפולים זמינים לניהול הסימפטומים שלה - אחד מהם הוא עלה פפאיה.

שלושה מחקרים בבני אדם שכללו כמה מאות אנשים עם דנגי מצאו כי תמצית עלי פפאיה העלתה משמעותית את רמות טסיות הדם (,,).

יתרה מכך, לטיפול בעלה בפפאיה היו מעט מאוד תופעות לוואי קשורות ונמצא הרבה יותר חסכוני מטיפולים קונבנציונליים.

מחקרים מצאו כי תמצית עלים של פפאיה יכולה לשפר את רמות טסיות הדם אצל אנשים עם קדחת דנגי.

2. עשוי לקדם סוכר מאוזן בדם

עלה פפאיה משמש לעתים קרובות ברפואה העממית המקסיקנית כטיפול טבעי לטיפול בסוכרת ולשיפור בקרת הסוכר בדם ().

מחקרים בעכברים עם סוכרת מצאו כי לתמצית עלים של פפאיה יש השפעות נוגדות חמצון והורדת סוכר בדם. הדבר מיוחס ליכולתו של עלה פפאיה להגן על תאים המייצרים אינסולין בלבלב מפני נזק ומוות מוקדם (,).

ובכל זאת, שום ראיות מדעיות לא מצביעות על כך שהאפקטים זהים או דומים עשויים להתרחש אצל בני אדם.

יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם ניתן להשתמש בעלה פפאיה בכדי לסייע בניהול רמות סוכר גבוהות בדם בבני אדם.

עלה פפאיה משמש בשיטות רפואה מסורתיות לטיפול בסוכרת וברמות סוכר גבוהות בדם. בעוד שמחקרים בבעלי חיים הראו שלעלה הפפאיה יש השפעה להורדת סוכר בדם, אין מחקרים בבני אדם שתומכים בשימוש בו למטרה זו.

3. עשוי לתמוך בתפקוד העיכול

תה עלים ותמציות של פפאיה משמשים לעתים קרובות כטיפול אלטרנטיבי להקלת תסמיני עיכול לא נוחים, כגון גזים, נפיחות וצרבת.

עלה פפאיה מכיל סיבים - חומר מזין התומך בתפקוד עיכול בריא - ותרכובת ייחודית הנקראת פפאין ().

פפאין ידוע ביכולתו לפרק חלבונים גדולים לחלבונים וחומצות אמינו קטנים יותר וקל יותר לעיכול. זה אפילו משמש כמכרז בשר במנהלים קולינריים.

מחקר אחד מצא כי שימוש משלים באבקת פפאין שמקורו בפרי פפאיה הפחית את תסמיני העיכול השליליים, כולל עצירות וצרבת, בקרב אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS).

שום מחקרים מדעיים לא העריכו במיוחד את יכולתו של עלה פפאיה לטפל בסוגים דומים של הפרעות עיכול.

מרבית הראיות המעדיפות את השימוש בה למטרה זו מוגבלות לדיווחים אנקדוטליים, ואין שום ערובה שתשפר את תפקוד העיכול שלך בשום צורה שהיא.

חומרי המזון והתרכובות בעלים של פפאיה עשויים להקל על הפרעות במערכת העיכול, אך מחקרים חסרים.

4. עלול להיות בעל השפעות אנטי דלקתיות

תכשירים שונים של עלי פפאיה משמשים לעתים קרובות לתיקון מגוון רחב של מצבי דלקת פנימיים וחיצוניים, כולל פריחות בעור, כאבי שרירים וכאבי מפרקים.

עלה פפאיה מכיל חומרים מזינים שונים ותרכובות צמחיות עם יתרונות אנטי דלקתיים פוטנציאליים, כגון פפאין, פלבנואידים וויטמין E (, 9,).

מחקר אחד מצא כי תמצית עלי פפאיה הפחיתה משמעותית דלקת ונפיחות בכפותיהם של חולדות עם דלקת פרקים ().

עם זאת, אף מחקרי אנוש לא אישרו תוצאות אלו.

לפיכך, בשלב זה אין ראיות מדעיות כדי לקבוע אם עלה פפאיה יכול לטפל בדלקת חריפה או כרונית בבני אדם.

עלה פפאיה מכיל תרכובות בעלות השפעות אנטי דלקתיות פוטנציאליות, אך אין מחקרים בבני אדם התומכים ביכולתו לטפל במצבים דלקתיים.

5. עשוי לתמוך בצמיחת שיער

יישומים אקטואליים של מסכות ועלים של פפאיה משמשים לעתים קרובות לשיפור צמיחת השיער ובריאות הקרקפת, אך עדויות התומכות ביעילותו למטרות אלה מוגבלות ביותר.

כמה מחקרים מצביעים על כך שרמות גבוהות של לחץ חמצוני בגוף עשויות לתרום לנשירת שיער. אכילת מזון עשיר בנוגדי חמצון עשויה לסייע בהפגת מתח חמצוני ובהמשך לשיפור צמיחת השיער ().

עלה פפאיה מכיל מספר תרכובות בעלות תכונות נוגדות חמצון, כגון פלבנואידים וויטמין E ().

תומכי השימוש בעלה פפאיה לשיפור צמיחת השיער מצטטים לעיתים קרובות את היצעו העשיר של נוגדי חמצון. עם זאת, אין ראיות משמעותיות לכך שהמריחה המקומית של עלי פפאיה יכולה להועיל לתהליך צמיחת השיער.

סוגים מסוימים של קשקשים נגרמים על ידי צמיחת יתר של פטרייה הנקראת מלשייה, אשר יכול לעכב את צמיחת השיער ().

עלה פפאיה הוכיח תכונות אנטי פטרייתיות במחקרים במבחנה, ולכן לעיתים קרובות חושבים שהוא תומך בבריאות השיער והקרקפת על ידי עיכוב צמיחתה של פטרייה הגורמת לקשקשת ().

עם זאת, עלה פפאיה לא נבדק במיוחד מלשייה, כך שאין שום ערובה לכך שיהיו לה השפעות מועילות.

עלה פפאיה משמש לעתים קרובות באופן מקומי כדי לעודד צמיחת שיער ולתמוך בבריאות הקרקפת, אך אין הוכחות מדעיות התומכות בשימוש בו למטרה זו.

6. עשוי לקדם עור בריא

עלה פפאיה נצרך לעיתים קרובות דרך הפה או מוחל באופן מקומי כדרך לשמירה על עור רך, צלול וצעיר למראה.

ניתן להשתמש באנזים הממיס חלבונים בעלה פפאיה הנקרא פפאין כמקדם פילינג להסרת תאי עור מתים ועלול להפחית את התרחשותם של נקבוביות סתומות, שערות צומחות ואקנה.

יתר על כן, נעשה שימוש באנזימים עלים של פפאיה לקידום ריפוי פצעים, ומחקר אחד מצא כי הם מצמצמים את הופעת רקמת הצלקת בארנבים (,).

אנזימים בעלה של פפאיה יכולים לשמש כפילינג פילינג להסרת תאי עור מתים, מניעת אקנה ואולי למזער את הופעת הצלקות.

7. עשוי להיות בעל תכונות אנטי סרטניות

עלה פפאיה שימש בפרקטיקות הרפואה המסורתית למניעה וטיפול בסוגים מסוימים של סרטן, אך עדיין אין מחקרים מודרניים.

תמצית עלים של פפאיה הוכיחה יכולת עוצמתית לעכב את צמיחתם של תאי סרטן הערמונית ושד במחקרים במבחנה, אך ניסויים בבעלי חיים ובאדם לא שיחזרו תוצאות אלו (,).

למרות שצריכת עלי פפאיה ומזונות אחרים העשירים בנוגדי חמצון עשויים למלא תפקיד במניעת סרטן, לא הוכח שיש להם יכולות מרפא כלשהן ().

מחקרים במבחנות מצאו כי תמצית עלי פפאיה מעכבת את צמיחתם של תאים סרטניים, אך מחקרים בבני אדם חסרים.

אמצעי בטיחות

למרות שנדרש מחקר נוסף כדי להוכיח רבים מהיתרונות כביכול של עלה פפאיה, יש לו רקורד בטיחותי טוב למדי.

מחקר שנערך בבעלי חיים בשנת 2014 מצא שלעלה הפפאיה לא היו השפעות רעילות אפילו במינונים גדולים מאוד, ומחקרים בבני אדם דיווחו על מעט מאוד תופעות לוואי שליליות ().

עם זאת, אם אתה אלרגי לפפאיה, אתה לא צריך לצרוך עלי פפאיה בשום צורה שהיא. יתר על כן, אם הינך בהריון או מניקה, עליך להתייעץ עם רופא המטפל שלך לפני צריכת תכשירים בעלי עלים פפאיה.

למרות שעלה הפפאיה עצמו נחשב בדרך כלל לבטוח עבור רוב האנשים, חשוב שתבחרו רק את המוצרים האיכותיים ביותר אם אתם רוכשים אותו בצורה תוספת.

תוספי תזונה וצמחי מרפא אינם מוסדרים באופן הדוק בחלק מהמדינות, כולל ארצות הברית.

יצרני תוספי מזון אינם חייבים להוכיח את בטיחותם או יעילותם של מוצריהם לפני שהם נמכרים. ככאלה, הם עשויים להכיל מזהמים או מרכיבים שעלולים להזיק שאינם רשומים על התווית.

כדי למנוע השלכות שליליות לא רצויות, בחר בתוספי מזון שנבדקו על טהרתם על ידי ארגון צד ג ', כגון NSF או פרמקופואה ארה"ב.

מִנוּן

כרגע אין מספיק ראיות להמלצות מינון מדויקות לכל אחד מהשימושים האפשריים בעלה פפאיה.

עם זאת, נטילת שלוש מנות של עד אונקיה (30 מ"ל) של תמצית עלים של פפאיה ליום נחשבת בטוחה ויעילה לטיפול בקדחת דנגי ().

אם אינך בטוח כמה עלי לך לצרוך עלה פפאיה, התייעץ עם ספק שירותי בריאות מוסמך.

עלה פפאיה בטוח עבור רוב האנשים לצרוך, אך אם אינכם מגדלים אותו בעצמכם, חשוב לבחור בתוספים האיכותיים ביותר שנבדקו על ידי צד שלישי.

בשורה התחתונה

פפאיה הוא אחד הצמחים המעובדים ביותר בעולם, ופירותיו, זרעיו ועליו משמשים למגוון מטרות קולינריות ורפואיות.

עלה פפאיה נצרך לעיתים קרובות כתמצית, תה או מיץ ונמצא שהוא מטפל בתסמינים הקשורים לקדחת דנגי.

שימושים נפוצים אחרים כוללים הפחתת דלקת, שיפור בקרת הסוכר בדם, תמיכה בבריאות העור והשיער ומניעת סרטן.

עם זאת, אין מספיק ראיות כדי לקבוע אם הן יעילות לכל אחת ממטרות אלה.

עלה פפאיה נחשב בדרך כלל לבטוח, אך יש להימנע ממנו אם אתם אלרגיים אליו.

התייעץ תמיד עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני הוספת תוספי צמחים לשגרת הבריאות והבריאות שלך.