פאו ארקו: שימושים, יתרונות, תופעות לוואי ומינון

תוֹכֶן

• מה זה פאו ד'ארקו?
• עשוי לעזור בטיפול בזיהומים
• עלול לעכב דלקת
• עשוי להפחית במשקל
• טפסים ומינון
• בטיחות ותופעות לוואי
• בשורה התחתונה

Pau d’arco הוא תוסף תזונה העשוי מהקליפה הפנימית של כמה מינים של טאבויה עצים הגדלים במרכז אמריקה ודרום.

שמו מתייחס הן לתוסף והן לעצים שמהם נגזר.

ידוע גם בשם טאהבו או לאפצ'ו, pau d’arco שימש זה מכבר לטיפול במגוון מחלות. כתוסף, הוא משווק להפחתת דלקת ולקידום ירידה במשקל.

מאמר זה מסביר את השימושים, היתרונות, תופעות הלוואי ומידע המינון של פאאוארקו.

מה זה פאו ד'ארקו?

Pau d’arco הוא השם הנפוץ למספר מינים של עצים ילידי יערות הגשם הטרופיים של דרום ומרכז אמריקה.

זה יכול לגדול לגובה של 125 מטר ויש בו פרחים ורודים-סגולים, הפורחים לפני שמופיעים עלים חדשים.

העץ הצפוף ועמיד בפני הרקב שלו משמש עמים ילידים לייצור קשתות ציד. יתרה מזאת, שבטים השתמשו זה מכבר בקליפתה הפנימית כטיפול במצבי קיבה, עור ודלקתיות (1).

כמה תרכובות הנקראות נפטוקוינונים - בעיקר לפצ'ול ובטא-לפכון - בודדו מהקליפה הפנימית הזו ונחשבים אחראיים לתועלות המיוחסות לה (1, 2).

עם זאת, חלק ניכר מהמחקרים סביב פאוארקו מוגבלים למחקרים על בעלי חיים וצינוריות - ולכן לא ניתן ליישם אותם על בני אדם.

סיכום Pau d’arco הוא תוסף הנגזר מקליפתו הפנימית של עץ טרופי אשר שימש ברפואה המסורתית במרכז אמריקה ודרום.

עשוי לעזור בטיפול בזיהומים

מחקרים מראים כי לתמצית פאאו-ארקו יש תכונות אנטיבקטריאליות ונגד פטריות.

בעוד שהמנגנון המדויק נותר לא ידוע, נראה כי pau d’arco מעכב את התהליכים שחיידקים ופטריות צריכים לייצר חמצן ואנרגיה (3, 4).

מספר מחקרים בצינור המבחן מראים כי תמצית הקליפה מספקת הגנה מפני מספר אורגניזמים הגורמים למחלות ועלולה גם לעכב את צמיחתם של חיידקים זיהומיים במערכת העיכול שלך.

לדוגמא, בטא-לפכון התגלה כמעכב ולטפל בעמידות למתיצילין Staphylococcus aureus (MRSA), זיהום שקשה לשליטה קשה באופן ידוע (5, 6).

במחקר אחר, תמצית pau d’arco עיכבה את הצמיחה של הליקובקטר (ח) פילורי, חיידק שגדל בדרכי העיכול שלך ויש לו נטייה לתקוף את בטנת הקיבה שלך, וגורם לכיבים. עם זאת, זה היה פחות יעיל מאשר אנטיביוטיקה נפוצה אחרת (7).

מכיוון שלא קיימים מחקרים בבני אדם, היעילות או הבטיחות של תמצית פאאו-ארקו ל- MRSA, ה. פילוריוזיהומים אחרים נותרו לא ברורים.

סיכום ניסויים במעבדה מראים כי תמצית פאאו-ארקו עשויה להגן מפני מספר אורגניזמים הגורמים למחלות. יש לשכפל את הממצאים הללו בבני אדם לפני שניתן יהיה לקבל המלצות כלשהן.

עלול לעכב דלקת

על פי ההערכה, תמצית פאוארקו מעכבת דלקת - התגובה הטבעית של גופך לפציעה.

בעוד שרמות נמוכות של דלקת מועילות, דלקת כרונית נחשבת כמובילה למחלות, כמו סרטן, השמנת יתר ומחלות לב (8).

מספר מחקרים שנערכו בבעלי חיים ובדיקה מראים כי תמצית פאאו-ארקו מעכבת את שחרורם של כימיקלים ספציפיים המפעילים תגובה דלקתית בגופכם.

לדוגמה, במחקר אחד, תמצית פאאו-ארקו חסמה דלקת בעכברים בשיעור של 30-50% בהשוואה לפלסבו (9).

ככזה, תוסף זה עשוי לעזור בטיפול במצבים דלקתיים כמו דלקת מפרקים ניוונית, הגורמת לנפיחות, כאבים ונוקשות במפרקים.

באופן דומה, מחקר אחר בעכברים מצא כי תמצית הקליפה חסמה את ייצור התרכובות השכיחות במחלות דלקתיות כרוניות רבות (10).

ביחד, תוצאות אלה מצביעות על כך שפאו ד'ארקו עשוי לעזור בהקלה על מגוון מצבים דלקתיים. עם זאת, יש צורך במחקרים בבני אדם לפני שניתן יהיה להמליץ ​​עליהם (11, 12, 13).

סיכום מחקרים מבעלי חיים וניתוח מבחנה מציינים כי תמצית פאאוארקו יכולה לעכב דלקת - אם כי יש צורך במחקר בבני אדם.

עשוי להפחית במשקל

פאו ארקו עשויה לעזור לירידה במשקל.

מחקרים בעכברים מדגימים כי תמצית פאאו-ארקו מעכבת את ליפאז הלבלב, אנזים המסייע לגופך לעכל ולספוג שומן תזונתי. חסימתו מורידה את עיכול השומן - וכתוצאה מכך פחות קלוריות נספגות (14, 15).

במחקר אחד בן 16 שבועות, תמציות פאאו-ארקו שהועברו בעכברים איבדו משמעותית יותר משקל מאלו שנמצאו בפלסבו - למרות שום שינויים בצריכת המזון (16).

באופן דומה, בניסוי בעכברים שהאכילו תזונה עתירת שומן, התמצית מוגנת מפני עלייה במשקל הגוף (17).

עם זאת, לא ברור אם תמצית פאאו-ארקו תהיה יעילה לעיכוב ספיגת השומן התזונה אצל בני אדם.

גם אז, חסימת ספיגת שומן תזונתית עלולה לגרום למספר תופעות לוואי, כולל כתם שומני בתחתונים, תנועות מעיים דחופות, חוסר יכולת לשלוט על תנועות המעיים, צואה רופפת, וצואה שומנית או שמנונית (18).

בעוד שלא נבדק, תמצית פאאו-ארקו עשויה לגרום לתופעות לוואי אלה אם זה יעכב את ספיגת השומן בבני אדם.

סיכום תמצית פאוארקו עשויה לקדם ירידה במשקל על ידי עיכוב ספיגת השומן התזונה. עם זאת, יתכן וזה עם מספר תופעות לוואי - ונדרש מחקר אנושי.

טפסים ומינון

תמצית פאוארקו זמינה בצורת קפסולה, נוזלים ואבקה.

באופן מסורתי, 2-3 כפיות (10-15 גרם) של הקליפה משרים במים למשך 15 דקות ונצרכים כתה 3 פעמים ביום.

אך התרכובות החיוביות האמורות לתת לפאו ד'ארקו את השפעותיו, מופקות בצורה גרועה במים.

תמציות נוזליות של פאאוארקו הן בחירה טובה יותר מכיוון שהן מיוצרות על ידי המסת הקליפה באלכוהול, ששואבת יותר מתרכובותיה החזקות.

למעשה, במחקר שפופרת מבחנה שבחן צורות שונות של פאאוארקו, התמצית הנוזלית הייתה הצורה היחידה שהוצגה כמעכבת את צמיחת הגידול (19).

היצרנים ממליצים בדרך כלל ליטול 1-2 מ"ל מהתמצית הנוזלית 3 פעמים ביום.

אתה יכול גם לקנות pau d’arco בצורה קפסולה. המינון המוצע שלה הוא 2-4 כמוסות של 500 מ"ג הנלקחות 1-2 פעמים ביום.

למרות שמידע המינון נותר מוגבל, המינון המתאים עשוי להשתנות בהתאם לגורמים כמו גיל ומשקל.

סיכום Pau d’arco זמין כגלולה, נוזל או אבקה. הצורה הנוזלית מכילה ככל הנראה יותר מהתרכובות הפעילות לעומת הגלולה או האבקה.

בטיחות ותופעות לוואי

למרות הטענות לפיה ד'ארקו עשוי לעזור בטיפול בסרטן, אין הוכחות טובות לכך.

למרות שחלק מהתרכובות בפאו ד'ארקו מראות הבטחה כאשר מוחלים על תאי סרטן מבודדים, כמות התמצית הדרושה להפגנת השפעות נגד סרטן בגוף האדם תהיה רעילה (20, 21).

מחקרים בנושא בטיחותם לטווח הארוך של פאאוארקו חסרים ואינם ידועים ברובם, מכיוון שמחקרים על תופעות הלוואי שלה מוגבלים לרוב לבעלי חיים.

תופעות לוואי אלה כוללות (22, 23, 24, 25):

• בחילה
• הֲקָאָה
• דילול דם
• שינוי צבע בשתן
• אֲנֶמִיָה
• נזק רבייה

מכיוון שתמצית פאאו-ארקו עשויה לדלל את הדם שלך, יש להימנע ממנה אם אתה נוטל מדללי דם או שאתה אמור לעבור ניתוח (26, 27).

זה גם לא מומלץ לקחת פאוארקו אם את בהריון או מניקה.

בנוסף, חשוב לוודא שהמוצר שלך מגיע מיצרן בעל מוניטין.

כביכול תוספי פאאו-ארקו רבים מיוצרים כביכול נסורת מטחנות עצים ברזילאיות המשתמשות במינים שונים של עצים - ללא אף תרכובת מועילה של פאאו-ארקו (28, 29).

אם אתה שוקל לנסות פאוארקו, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.

סיכום בשל היעדר מחקרים בבני אדם, הבטיחות הכללית של פאאוארקו אינה ידועה ברובה. אם אתה מעוניין לנסות את זה, דאג לשוחח עם הרופא שלך מראש ולרכוש את התוסף שלך מיצרן אמין.

בשורה התחתונה

Pau d’arco הוא תוסף העשוי מקליפתו הפנימית של עץ טרופי.

בעוד שמחקרים בצינור ובבעלי חיים מראים כי נביחה זו מסייעת בטיפול בזיהומים מסוימים ומפחיתה דלקת, מחקרים בבני אדם חסרים.

לכן היעילות והבטיחות של תמצית פאאוארקו נותרו ברובם לא ידועים.

שימו לב אם אתם מעוניינים לנסות תוסף זה.