מה גורם להשקעה בזמן שיעול?

תוֹכֶן

• מהי בריחת שתן?
• גורמים לבריחת שתן במתח
• טיפול בבריחת שתן
• טיפול ברצפת האגן
• טיפולים אחרים
• מה התחזית לבריחת שתן?

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מהי בריחת שתן?

דליפת שתן בזמן שיעול היא מצב רפואי המכונה דליפת שתן (SUI).

SUI מתרחש כאשר שתן דולף מחוץ לשלפוחית ​​השתן עקב עלייה בלחץ הבטן. בכל פעם שהלחץ עולה עד לנקודה בה הוא הופך ליותר מהלחץ הדרוש בכדי לשמור על שתן בתוך שלפוחית ​​השתן, עלולה להתרחש נזילה. פעילויות הגורמות ללחץ נוסף כוללות:

• שיעול
• הִתעַטְשׁוּת
• צוחק
• הִתעַקְמוּת
• הֲרָמָה
• קפיצה

זה שונה מסוגים אחרים של בריחת שתן, כמו בריחת שתן, שנגרמת על ידי כיווץ חריג בשלפוחית ​​השתן.

באופן כללי, בריחת שתן מתרחשת כאשר רק כמות קטנה של שתן דולפת החוצה. אם שלפוחית ​​השתן שלך מתרוקנת לחלוטין ללא שליטתך, זו בעיה רפואית אחרת. בריחת שתן מתכוונת רק שכאשר יש איזשהו "מתח" נוסף על שלפוחית ​​השתן, זה גורם לשלפוחית ​​השתן שלך לדלוף מעט שתן. המצב יכול להשפיע קשות על איכות החיים של האדם. זה יכול לגרום להם להימנע מפעילויות שבדרך כלל הן יכולות ליהנות מהן.

גורמים לבריחת שתן במתח

בריחת שתן במתח נפוצה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. בקרב נשים בגילאי 19 עד 44 יפתחו בריחת שתן במאמץ, ואילו בקרב נשים בגילאי 45 עד 64 יש מצב.

ובעוד דליפת שתן אינה מתרחשת רק אצל נשים, זהו מצב שכיח עבור אמהות רבות מכיוון ששרירי שלפוחית ​​השתן והשרירים המקיפים את שלפוחית ​​השתן עלולים להיחלש בגלל לחץ ההריון והלידה. השכיחות הכוללת של בריחת שתן היא גבוהה יותר בקרב נשים שילדו. ולנשים שילדו תינוק בנרתיק יש סיכוי כפול לפתח בריחת שתן בהשוואה לנשים שנולדו בניתוח קיסרי.

ישנם גורמים שונים העלולים לגרום לבריחת שתן במתח. אצל נשים, הסיבה השכיחה ביותר היא הריון ולידה. גברים עלולים לפתח בריחת שתן לאחר כריתת ערמונית. השמנת יתר מגדילה גם את הסיכון לדליפה.

גורמי סיכון אחרים לבריחת שתן במאמץ כוללים:

• לעשן
• ניתוח באגן
• עצירות כרונית
• משקאות מוגזים
• מצבים רפואיים
• כאבי אגן כרוניים
• כאב גב תחתון
• צניחת איברי האגן

טיפול בבריחת שתן

ניתן להתמודד עם בריחת שתן במתח. הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לבקר את הרופא שלך כדי לדון בפיזיותרפיה כדי לחזק את רצפת האגן. במיוחד עבור נשים שילדו, חיזוק רצפת האגן הוא המפתח לשיפור שליטה על שלפוחית ​​השתן.

טיפול ברצפת האגן

במדינות אחרות, טיפול ברצפת האגן הוא חלק שגרתי בטיפול האישה לאחר שילדה. בארצות הברית, לעומת זאת, טיפול ברצפת האגן אינו דבר שרוב האמהות מתחנכות עליו. הדרך הטובה ביותר היא מניעה, כך שאם הינך בהריון או מתכנן להיכנס להריון, שוחח עם הרופא על דרכים בהן ניתן לשמור ולחזק את רצפת האגן בבטחה במהלך ההריון ובמהלך התקופה שלאחר הלידה.

אם עברת את השנים הפוריות שלך, החדשות הטובות הן שמעולם לא מאוחר מדי לחזק את רצפת האגן שלך. שלפוחית ​​השתן נתמכת למעשה על ידי רשת שרירים מורכבת ולא משנה באיזה גיל אתה יכול לחזק את השרירים. אצל נשים עם בריחת לחץ, השרירים המחזיקים את רצפת האגן, במיוחד ה- Levator ani (LA), מוחלשים בדרך כלל. פיזיותרפיה ל- SUI מתמקדת בחיזוק שריר ה- LA לשיפור שליטה בשלפוחית ​​השתן. בעיקרו של דבר, חולים מתרגלים שליטה והידוק של השרירים שהיו משתמשים בהם כשהם מחזיקים בשתן. הם גם מהדקים ומתכווצים את השרירים באופן קבוע לאורך מספר שבועות וחודשים.

טיפולים אחרים

כוללים התערבויות כגון חרוט נרתיקי לתמיכה בשלפוחית ​​השתן ותרופות העלולות להקל על בריחת השתן.

כאשר בריחת שתן היא קשה מאוד, ניתוח נחשב. מצא כי עד 20 אחוז מהנשים עשויות להזדקק לניתוח בגלל בריחת שתן או צניחת איברי אגן (שני דברים שבדרך כלל הולכים יד ביד) עד גיל 80. כיום, יותר נשים עוברות ניתוח לטיפול ב- SUI מאי פעם.

מה התחזית לבריחת שתן?

אם יש לך בריחת שתן, דע שזה מצב שכיח וניתן לניהול. אם יש לך SUI, אתה יכול לנסות את הטיפים הבאים לחיים עם בריחת שתן:

אל תפחד לדון עם הרופא שלך במצבך. אנשים רבים מפספסים את אפשרויות הטיפול מכיוון שהם לא מדברים עם הרופא שלהם. לדבר על זה יכול להוביל לשיפור במצבך.

שקול שגרת אמבטיה קבועה. אימון שלפוחית ​​השתן להתרוקן במרווחי זמן קבועים ומתוזמנים, כמו כל שעתיים-שלוש, עשוי לעזור לך להפחית את מקרי הדליפות שלך.

הוסף אימוני כוח לשגרת האימונים שלך. תנועות שמוסיפות אימון התנגדות לגופכם יעזרו לחזק את כל הליבה שלכם. רק הקפד לעבוד עם מאמן אישי מוסמך שיוכל לפקח עליך על הצורה הנכונה.

צמצמו קפאין. קפאין ישטוף נוזלים מגופך ויגרום לך להשתין עוד יותר. אם אתה לא יכול להפסיק קפה לגמרי, לפחות קיצץ או דאג שתשתה רק את ג'ו הבוקר שלך בבית. דאג לרוקן את שלפוחית ​​השתן לפני שאתה יוצא מהבית.