פלגרה: מה זה, גורם, תסמינים וטיפול

תוֹכֶן

• אילו תסמינים
• סיבות אפשריות
• מה האבחנה
• כיצד מתבצע הטיפול
• מזונות עשירים בניאצין
• מאכלים עשירים בטריפטופן

פלגרה היא מחלה הנגרמת על ידי מחסור בניאצין בגוף, המכונה גם ויטמין B3, המוביל להופעת תסמינים, כמו פגמים בעור, דמנציה או שלשול, למשל.

מחלה זו אינה מדבקת וניתן לטפל בה באמצעות הגדלת צריכת המזונות העשירים בוויטמין B3 ותוספי ויטמין זה.

אילו תסמינים

הסימפטומים הנפוצים ביותר של פלאגרה כוללים:

• דרמטיטיס, עם הופעת כתמים שחורים וצבועים על העור;
• שִׁלשׁוּל;
• אי שפיות.

הסיבה לכך היא שלמחסור בניאצין יש השפעה רבה יותר על תאים מחדשים, כמו תאי עור ומערכת העיכול.

אם לא מטפלים במחלה, עלולים להיווצר סיבוכים כמו אדישות, בלבול, חוסר התמצאות, עצבנות, שינויים במצב הרוח וכאבי ראש. במקרים אלה עליכם לפנות מיד לחירום הרפואי.

סיבות אפשריות

פלגרה יכולה להיות ראשונית או משנית, תלוי בסיבה למחסור בניאצין.

פלגרה ראשונית היא כזו הנובעת מצריכה לא מספקת של ניאצין וטריפטופן, שהיא חומצת אמינו שהופכת לגוף לניאצין.פלגרה משנית היא המחלה הנובעת מספיגה לקויה של ניאצין בגוף, אשר יכולה לקרות עקב צריכת אלכוהול מוגזמת, שימוש בתרופות מסוימות, מחלות המעכבות את ספיגת החומרים המזינים, כמו מחלת קרוהן או שחמת קוליטיס כיבית, מסוימת סוגי סרטן או מחלת הרטנופ.

מה האבחנה

האבחנה של פלגרה נעשית על ידי התבוננות בהרגלי האכילה של האדם, כמו גם בסימנים והתסמינים שבאו לידי ביטוי. בנוסף יתכן שיהיה צורך לבצע בדיקת דם ו / או שתן.

כיצד מתבצע הטיפול

הטיפול בפלגרה מורכב משינויים בתזונה, על ידי הגדלת צריכת המזונות העשירים בניאצין ובטריפטופן ובמתן תוספים, הקיימים כניאצינאמיד וחומצה ניקוטינית בשילוב עם ויטמיני B אחרים, במינון שיש לקבוע על ידי תלוי במצב הבריאות של האדם.

בנוסף, חשוב גם לטפל במחלה שהיא המקור לחסר בניאצין ו / או לשנות את אורחות החיים שעשויים לתרום להפחתת ויטמין זה, כמו במקרה של שימוש מופרז באלכוהול, שימוש בלתי הולם בתרופות מסוימות או ביצוע דיאטות דלות בוויטמינים.

מזונות עשירים בניאצין

חלק מהמזונות העשירים בניאצין, שיכולים להיכלל בתזונה, הם עוף, דגים, כמו סלמון או טונה, כבד, שומשום, עגבניות ובוטנים, למשל.

ראה עוד מאכלים עשירים בוויטמין B3.

מאכלים עשירים בטריפטופן

ישנם מזונות המכילים טריפטופן, חומצת אמינו שהופכת בגוף לניאצין, הם גבינה, בוטנים, אגוזי קשיו ושקדים, ביצה, אפונה, האייק, אבוקדו, תפוחי אדמה ובננות, למשל.