דע את זרימתך: כיצד משתנים תקופות ככל שאתה מתבגר

תוֹכֶן

• שפיכת הטאבו התקופתי
• התייחס בכאב ברצינות, אפילו בגיל צעיר
• בני נוער ובני נוער: לעתים קרובות מבולגנים, אך אין מה להביך מהם
• שנות ה -20: להיכנס לחריץ
• מין תקופתי: להיות או לא להיות
• כאשר תסמינים עשויים להיות משמעותיים יותר
• שנות ה -30: תיק מעורב, אך כמעט קדוש
• הגיע הזמן לשיחת הריון
• פרימנופאוזה
• שנות ה -40: משחק במשחק הניחושים
• שנות ה -50: הביאו את גיל המעבר

שפיכת הטאבו התקופתי

הנה קצת טריוויה בשבילך: קורטני קוקס הייתה האדם הראשון שכינה תקופה תקופה בטלוויזיה הלאומית. השנה? 1985.

טאבו של המחזור החודשי היה דבר הרבה לפני שנות ה -80. ישנם מנהגים חברתיים, תרבותיים ודתיים רבים ברחבי העולם האומרים מה ניתן ומה לא ניתן לעשות במהלך תקופה. ותרבות הפופ הייתה לא חביבה באותה מידה.

למרבה המזל הדברים לאט לאט מתעדכנים, אך עדיין נותר הרבה לרצות. אחת הדרכים להשיל טאבו תקופתי זה היא פשוט לדבר על זה - לקרוא לזה מה זה.

זה לא "דודה פלו באה לבקר", "אותה תקופה בחודש" או "שבוע הכרישים". זו תקופה.

יש דם וכאב ולפעמים הקלה או עצב, ולפעמים כל זה בו זמנית. (ודבר נוסף: הם לא מוצרי היגיינה נשיים, הם מוצרי מחזור).

הגענו לרופא ולחבורה של אנשים עם רחמים כדי להוריד את האופן שבו יש לך מחזור - מגיל ההתבגרות דרך גיל המעבר וכל מה שביניהם.

התייחס בכאב ברצינות, אפילו בגיל צעיר

לפני שנתחיל, סביר להניח שרבים מאיתנו עם רחמים לא לקחו את הכאב שלנו ברצינות. אולי לימדו אותך שכך בדיוק יהיו תקופות. אבל הכאב שלך חשוב.

אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות סביב או בתקופתך, אל תהסס לחפש ספק שירותי בריאות:

• כאב באזור האגן
• תקופות כואבות
• כאב בגב התחתון
• כאב בבטן התחתונה
• תקופות ארוכות
• תקופות כבדות

תסמינים אלה מצביעים ככל הנראה על הפרעת מחזור.

רבות מהפרעות הווסת הנפוצות מאובחנות בשלב מאוחר יותר בחיים, כמו בשנות העשרים והשלושים לחייך. אבל זה לא אומר שהם התחילו להתרחש באותה תקופה - זה בדיוק כאשר רופא אישר זאת.

אל תהססו לקבל עזרה, ותיקים ככל שיהיו. מגיע לך טיפול.

בני נוער ובני נוער: לעתים קרובות מבולגנים, אך אין מה להביך מהם

בממוצע, אנשים בארצות הברית מקבלים את התקופה הראשונה שלהם בסביבות. אבל זה פשוט ממוצע. אם היית מבוגר או צעיר בכמה שנים, זה גם נורמלי.

הגיל שבו אתה מקבל את המחזור הראשון תלוי ב-, כמו הגנטיקה שלך, מדד מסת הגוף (BMI), המזונות שאתה אוכל, כמה פעילות גופנית אתה מקבל ואפילו איפה שאתה גר.

בשנים הראשונות, התקופה שלך אינה סדירה ובלתי צפויה. אתה יכול ללכת חודשים בלי שום רמז לזה ואז לבום, מפלי הניאגרה האדומים.

"Menarche, תחילת המחזור החודשי, משקף מאוד את גיל המעבר מכיוון שבתחילה ובסוף אנחנו לא מבייצים", אומרת MD, מרי ג'יין מינקין, פרופסור קלינית ל- OB-GYN ומדעי הרבייה בבית הספר ייל. לרפואה.

המחזור החודשי שלנו נשלט על ידי ההורמונים שלנו. החוויה הפיזית של תקופה - דימום, התכווצויות, נדנדות רגשיות, שדיים רכים - הכל מסתכם בכמות ההורמונים שגופנו משחרר בכל זמן נתון. ושני הורמונים במיוחד מכתיבים את המחזור שלנו.

"אסטרוגן ממריץ את צמיחת רירית הרחם, בעוד שפרוגסטרון מווסת את הצמיחה", אומר מינקין. "כשאנחנו לא מבייצים, אין לנו את השליטה הרגולטורית בפרוגסטרון. אז אתה יכול לקבל את התקופות האלה. הם באים, הם לא באים. ואז יכול להיות דימום כבד לסירוגין. "

קטיה נג'ד קיבלה את המחזור לראשונה לפני שנתיים כשהייתה בת 15. בהתחלה היא חוותה מחזור יחסית לא סדיר - אם כי נורמלי לחלוטין.

"התקופה שלי הייתה מאוד קלה בהתחלה ונמשכה כשבוע וחצי", אומר נג'ד. "היו לי גם כשתי תקופות בחודש, ולכן החלטתי ללכת על הגלולה כדי לווסת אותה."

מקובל להרגיש בהתחלה ביישן, מבולבל ואפילו מתוסכל. וזה הגיוני לחלוטין. זו חוויה חדשה לגמרי, לעתים קרובות מבולגנת, הכוללת חלק מאוד אינטימי בגופך.

"פעם כל כך פחדתי מדליפה בחטיבת הביניים (אפילו לא התחלתי את המחזור, אבל פחדתי שאתחיל ואז אדלוף) שהייתי הולך לשירותים כמו כל חצי שעה רק כדי לבדוק", אומר ארין טרוברידג '. "הייתי מאובנת מדברים כאלה במשך שנים."

חנה סעיד, שגדלה כמוסלמית, לא הרשתה להתפלל או להתענות במהלך הרמדאן כשהיא מחזור. לדבריה, הדבר גרם לה להרגיש לא בנוח, במיוחד כשהיתה בסביבה של אנשים דתיים אחרים. אבל בזכות התמיכה של אביה, היא לא הפנימה יותר מדי את הסטיגמה.

"אבא שלי היה האדם הראשון שידע שיש לי מחזור וקנה לי רפידות", היא אומרת. "אז זה תמיד היה משהו שנוח לי לדבר עליו, במיוחד עם גברים."

באופן דומה, נג'ד מצטטת את תמיכת משפחתה כאחת הסיבות שהיא לא מרגישה שלילית ביחס לתקופתה.

"יש לי שתי אחיות מבוגרות, אז הייתי רגיל לשמוע על זה לפני שהתחלתי אי פעם", היא אומרת. "זה משהו שיש לכל אישה, אז אין שום דבר להתבייש בו."

שנות ה -20: להיכנס לחריץ

אז, תקופות הן בכל מקום בהתחלה. אבל מה עם קצת יותר זמן?

שנות ה -20 שלך הן תקופת הפריון שלך. זה הזמן שגופך מוכן ביותר ללדת תינוק. עבור רוב האנשים זה אומר שהמחזורים שלהם יהיו הרגילים ביותר.

"ככל שמתבגרים קצת יותר במהלך שלב הווסת, הם מתחילים לביוץ. כשאתה מתחיל לביוץ, וחוסם כל דבר חריג שקורה, אתה מתחיל לקבל מחזורים חודשיים קבועים יותר ", אומר מינקין.

אבל אם אתה בשנות העשרים לחייך, אתה יכול לקרוא את החשיבה הזו: "אין סיכוי שילדתי ​​ילדים בקרוב!" עובדה: להביא ילדים לעולם מאי פעם.

ולכן אנשים רבים בשנות העשרים לחייהם ממשיכים להשתמש במניעת הריון או לעלות עליה. BC יכול להסדיר עוד יותר את המחזור שלך אם זה היה בכל מקום לפני כן. עם זאת, זה יכול לקחת זמן עד למצוא את הסוג הנכון של לפני הספירה.

אבל תלוי בסוג אמצעי המניעה והאדם, החל לפני הספירה עשוי גם ליצור כל מיני שינויים - חלקם שליליים מספיק כדי שאדם יוכל לעבור.

אלטה פירס, בת 28, משתמשת במכשיר רחם נחושת למניעת הריון כבר למעלה מחמש שנים. "[המחזור שלי] התחזק הרבה יותר לאחר שקיבלתי את ה- IUD הנחושת. לפני כן, כשהייתי בצורות הורמונליות של אמצעי מניעה (NuvaRing, הגלולה), זה היה הרבה יותר קל ופחות סימפטומטי. "

מין תקופתי: להיות או לא להיות

בין השנים 20-29, זה יכול להיות זמן חשוב להבין התבגרות - כולל איזה מין מרגיש טוב. עבור רבים זה כולל החלטה כיצד הם מרגישים לגבי יחסי מין.

"נוח לי יותר עכשיו עם יחסי מין ממה שהייתי", אומרת אליזה מיליו, בת 28. "בדרך כלל אני מאוד מופעלת ממש בתחילת המחזור. עם זאת, זה נדיר מאוד שאני מקיים יחסי מין כשאני נמצא ביומיים הכבדים ביותר במחזור שלי כי אני נהיה כל כך נפוח וקרמפי שכל מה שאני רוצה לעשות זה לאכול גלידה במכנסי טרנינג. לא בדיוק סקסי. ”

עבור ניקול שלדון, בת 27, יחסי מין תקופתיים הם משהו שהיא בסדר עם שעזבה בעבר.

"מין תקופתי הוא לא משהו שאני עוסק בו לעתים קרובות. פעם היה לי יותר מזה כשהייתי צעיר יותר, אבל עכשיו זה פשוט נראה מבולגן מדי אלא אם כן אני מתקלחת, "היא אומרת.

אינך צריך להימנע ממין תקופתי אם אינך רוצה בכך. זה בטוח שיהיה - לפעמים קצת מבולגן. עשו מה שמרגיש טוב לכם ולשותף שלכם.

כאשר תסמינים עשויים להיות משמעותיים יותר

שנות ה -20 הם לעיתים קרובות העשור בו אנשים רבים מודעים יותר לכך שהתסמינים שלהם עשויים להיות סימן למצב של וסת, כמו:

• תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
• אנדומטריוזיס
• שרירנים
• תסמונת קדם וסתית או PMDD
• מחזורי דימום לא תקינים
• תקופות כואבות (דיסמנוריאה)

אם אתה עדיין סובל מכאבים, זרימה כבדה במיוחד, תקופות ארוכות או כל דבר אחר נראה פאנקי או כבוי באופן כללי, פנה לרופא.

שנות ה -30: תיק מעורב, אך כמעט קדוש

שנות ה -30 שלך הן ככל הנראה תיק מעורב כשמדובר בתקופה שלך. בתחילת העשור, אתם כנראה עדיין מבייצים באופן קבוע ואתם יכולים לצפות שהתקופה שלכם תהיה כמו שהייתה בשנות העשרים לחייכם.

עבור חלק זה עשוי להיות כאב. והרבה מזה.

"[אני חווה] דקירות, התכווצויות מתישות בגב התחתון ובשחלות, שדיים רגישים ונדודי שינה בימים שקדמו, וגלים חזקים של רגש, שגורמים לי לבכות בטיפת כובע", אומרת מריסה פורמוסה, 31

אך למרות חוסר הנוחות הגופנית שגרמה לתקופתה, פורמוסה מרגישה קשורה רגשית למחזור החודשי שלה.

"לאורך השנים פיתחתי גאווה עזה והתגוננות של התקופה שלי", היא אומרת. "זה כמעט מקודש בעיניי. אני מאמין שזה קושר אותי לאדמה, לעונות השנה, לדפוסים ולמעגלים המעגליים של חיים ומוות. אז הגועל והביישנות התרבותית של תקופות, שהפנמתי באותה מידה כמו האדם הבא, מרגיזים אותי ".

הגיע הזמן לשיחת הריון

גופנו עשוי להיות מוכן לילדים בשנות העשרים לחיינו, אך אין זה אומר שכולנו. למעשה, שיעור הפריון של נשים בנות ארצות הברית מעל גיל 30 בשנת 2016.

הריון יכול לעשות מספר בגוף. השינויים הם רבים מספור ושונים מאוד עבור כל אדם. אבל דבר אחד בטוח: אף אחד לא מקבל את המחזור בזמן שהוא בהריון. (אם כי עלול להתרחש איזשהו תצפית).

בחודשים מייד לאחר הלידה, יתכן שתקבלי את המחזור מיד, או שחזרה עלולה לקחת חודשים.

מינקין מסביר כי חזרת תקופת האדם תלויה במידה רבה בשאלה אם הם מניקים רק, משלימים נוסחה או משתמשים בלעדית בפורמולה.

"כשאתה מניק, אתה מייצר הרבה הורמון שנקרא פרולקטין," אומר מינקין. "פרולקטין מדכא את היווצרות האסטרוגן שלך ומונע ממך להיכנס להריון."

עבור אליסון מרטין, 31, הלידה הייתה מענה מתקבל בברכה מהזרם הכבד שלה באופן טבעי. אך כאשר התקופה שלה חזרה, היא חזרה בנקמה.

"היו חצי שנה מפוארים ללא תקופה בגלל הנקה", היא אומרת. "אבל עכשיו הדימום בלילה שלי כל כך כבד שישנתי לפעמים על מגבת כדי למנוע סדינים מדממים. זה בדרך כלל במשך שני לילות בלבד במחזור, וגיליתי לאחרונה את הרפידות הכי ענקיות שידועות בעולם. זה פתר את הבעיה הזו! "

פרימנופאוזה

עבור חלק מאמצע שנות ה -30 המאוחרות עד סוף המאה ה -20 הוא התחלה למסע חדש לגמרי: פרימנאופוזה.

מוגדר כ 8 עד 10 שנים לקראת גיל המעבר, פרימנופאוזה היא תוצאה של הגוף שלך מייצר פחות אסטרוגן ופרוגסטרון.

"בסופו של דבר יגיעו לפרימנופאוזה בה הם מייצרים אסטרוגן מבלי להכין פרוגסטרון, או לגדל את רירית הרחם ללא שליטה", אומר מינקין. "אז שוב אתה יכול לקבל את דפוסי הדימום המטורפים האלה."

אמנם זה נורמלי לחלוטין להתחיל את גיל המעבר בשנות ה -30 לחייהם, אבל רוב האנשים ייכנסו לעובי הקורה בשנות ה -40 לחייהם.

וכמו תמיד, אם אתם חווים כאב או שמשהו לא מרגיש בסדר, הזמינו פגישה עם רופא.

שנות ה -40: משחק במשחק הניחושים

סביר להניח שלא תברח משנות ה -40 לחייך מבלי לאבד כמה זוגות תחתונים מכיוון שבדומה לשנים שלאחר המחזור הראשון שלך, מחלת הווסת היא כולה דימום אקראי ובלתי צפוי.

במשך רוב חייה הבוגרים אמנדה בייקר ידעה למה לצפות מהתקופה שלה. היא דיממה במשך ארבעה ימים, כשהראשון היה הכבד ביותר ושלושת הבאים התחדדו בהדרגה. ואז בגיל 45 היא החמיצה תקופה.

"מאז הייתי הרס, הבחנתי כמעט בכל יום, או שטף דם בלתי צפוי אקראי, רק דימום כמעט מתמיד מסוג כלשהו. השבוע היה דימום כבד וקרישי דם גדולים בגודל כף היד, "אומר בייקר.

אף על פי ששנות ה -40 הן זמן נפוץ להפסקת המחזור, מינקין מזהיר שתקופות לא סדירות בלבד אינן מספיקות בכדי לומר בוודאות שמישהו חווה זאת.

אם אתה חושד שאתה נמצא בגיל המעבר, היזהר אחר סימנים ותסמינים מתאימים אחרים, כגון:

• נרתיק יבש מהרגיל
• גלי חום
• צמרמורות והזעות לילה
• בעיות שינה
• מצבי רוח ועליות וירידות רגשיות
• עלייה במשקל
• שיער דליל ועור יבש
• אובדן מלאות בשד

אתה לא בהכרח צריך להתקשר לרופא שלך כאשר אתה מתחיל להפסקת המחלה, אך הם יכולים לרשום תרופות במידת הצורך. הפעולות הרגילות - פעילות גופנית לעיתים קרובות יותר, לאכול נכון, לישון טוב - יכולה לעשות הרבה כדי לשפר את הסימפטומים.

שנות ה -50: הביאו את גיל המעבר

רוב המומחים מסכימים שלאדם יש גיל המעבר באופן רשמי כאשר לא הייתה להם תקופה במשך 12 חודשים רצופים. בארצות הברית זה קורה בממוצע בגיל 51.

רוב האנשים יכולים לצפות שהתסמינים שלהם בגיל המעבר יקלו במהלך שנות ה -50 לחייהם כשהם מתקרבים לסוף הביוץ. חלקן מסתיימות בגיל המעבר הרבה יותר מוקדם או הרבה יותר מאוחר.

איילין ראולין, בת 64, עברה את גיל המעבר כשהייתה בת 50. למרות שהיא כבר לא מקבלת תקופה חודשית, היא עדיין חווה תנודות הורמונליות.

"לפני גיל המעבר, באמצע המחזור הרגשתי עצבני ויהיה לי בריחת שתן", אומר ראולין. "עכשיו אני עדיין שם לב לאותה תקופה מבוישת מדי חודש, ואני צריך לענוד כרית."

מינקין אומר שכל עוד לאדם יש שחלות, אפשר לראות פעילות הורמונלית כלשהי. למרות שעבור הרוב המכריע של אנשים מעל גיל 60, לא תהיה פעילות רבה בכלל.

מעבר לגיל המעבר יכול להיות רכבת הרים רגשית, ולא רק בגלל התנודות ההורמונליות. קשה להשיג ייצוגים תרבותיים של אנשים עם גיל המעבר. לעתים קרובות זה מרגיש כמו נושא שאנחנו לא אמורים לדבר עליו.

בואו נשנה את זה.

אנחנו לא צריכים לעשות שום דבר יותר מאשר להיות כנים ואת האני האותנטי שלנו, כפי שעשתה לאחרונה ויולה דייוויס כשהסבירה על גיל המעבר. (שג'ימי קימל נאלץ לבקש ממנה את הגדרת גיל המעבר הוא סיפור אחר.)

דיבור על הזרימה שלך, בין אם יש לך את זה ובין אם לא, עוזר לך להכיר את עצמך.

ג'ינג'ר וויצ'יק הוא עוזר עורך ב- Greatist. עקוב אחר עבודותיה במדיום או עקוב אחריה בטוויטר.