מדוע הקקי של התקופה הוא הגרוע ביותר? עונה על 10 שאלות

תוֹכֶן

• 1. מדוע איני יכול להפסיק?
• 2. מדוע זה מריח כל כך רע?
• 3. מדוע לפעמים אני מקבל עצירות?
• 4. מדוע אני מקבל שלשולים?
• 5. מדוע כואב לעשות קקי על המחזור שלי?
• 6. אני לא יכול לדעת אם יש לי התכווצויות או שאני צריך לעשות קקי - האם זה נורמלי?
• 7. האם יש דרך למנוע את הטמפון שלי לצאת בכל פעם?
• 8. האם עלי להחליף את הטמפון בכל פעם שאני עושה קקי?
• 9. האם יש איזה טריק לנגב?
• 10. נראה ששום דבר לא עוזר, האם עלי להיות מודאג?

אה כן - קקי תקופתי זה לגמרי דבר. חשבתי שזה רק אתה? זה כנראה בגלל שרוב האנשים לא נכנסים להתקפים החודשיים שלהם עם שרפרפים רופפים שממלאים קערת שירותים ומסריחים את המקום כמו עסק של אף אחד.

אבל רק בגלל שהם לא משתפים זה לא אומר שזה לא קורה.

לראיה: שינוי בעקביות, בתדירות ובריח של הקקי שלך בתקופה שלך הוא מאוד. ניכנס לכל אלה ודוזיזים אחרים, כמו כיצד למנוע מהטמפון שלך לטלטל מחוץ לנרתיק שלך כשאתה נולד.

1. מדוע איני יכול להפסיק?

האשימו פרוסטגלנדינים. רגע לפני תחילת המחזור, התאים המרכיבים את רירית הרחם מתחילים לייצר פרוסטגלנדינים נוספים. כימיקלים אלה מגרים את השרירים החלקים ברחם כדי לעזור לו להתכווץ ולהשיל את ריריתו מדי חודש.

אם גופך מייצר יותר פרוסטגלנדינים ממה שהוא צריך, הם יכנסו לזרם הדם שלך וישפיעו דומה על שרירים חלקים אחרים בגופך, כמו במעיים שלך. התוצאה היא יותר קקי.

האם הזכרנו את התכווצויות חזקות יותר, כאבי ראש ובחילה? פרוסטגלנדינים של מו, בעיות של מו.

2. מדוע זה מריח כל כך רע?

היבט זה ככל הנראה בגלל הרגלי האכילה שלך לפני המחזור. אתה יכול להאשים את התשוקה החריגה למזון בהורמון הפרוגסטרון.

פרוגסטרון עוזר לווסת את המחזור. זה עולה לפני התקופה שלך כדי לעזור בהכנת גופך להתעברות ולהריון.

רמות גבוהות של פרוגסטרון בשלב הקדם וסתי נקשרו לאכילה כפייתית לפני התקופה. זה מסביר מדוע אתה רוצה למלא את כל התחושות והעצבנות בגלידה ושוקולד באותה תקופה של החודש.

השינוי בהרגלי האכילה שלך יכול לגרום לצואה מסריחה ולצליחות תקופתיות מציקות.

התנגדות לדחף לאכילת יתר והימנעות מסוכרים מזוקקים וממזון מעובד יכולים לעזור.

3. מדוע לפעמים אני מקבל עצירות?

שוב הורמונים. רמות נמוכות של פרוסטגלנדינים ורמות גבוהות של פרוגסטרון יכולות גם להאט את העיכול וגם לגרום לקקי שלך לעבור MIA.

אם יש לך עצירות תקופתית, הגדלת הסיבים בתזונה, פעילות גופנית ושתיית מים רבה יכולה לעזור לדברים לנוע. אם אתה באמת תקוע, חומר משלשל עדין ללא מרשם או מרכך צואה אמור לעשות את העבודה.

4. מדוע אני מקבל שלשולים?

עודפי פרוסטגלנדינים לא רק גורמים לך לעשות יותר קקי. הם יכולים גם לתת לך שלשול.

ואם אתה שותה קפה ונוטה לקחת יותר קפה שיעזור לך להיטיב בתקופתך, זה עלול להחמיר את השלשול. לקפה יש השפעה משלשלת.

מעבר לקפה נטול קפאין עשוי לא להיות לעזר רב, מכיוון שיש לו גם השפעה משלשלת. הפחתה היא ההימור הטוב ביותר אם אתה מוצא את זה מחמיר את השלשול שלך.

אם כל השאר נכשל, התמקדו רק בשתיית מים רבים כדי למנוע התייבשות.

5. מדוע כואב לעשות קקי על המחזור שלי?

כמה דברים יכולים לגרום לכאב כשאתה עושה קקי במהלך התקופה שלך, כולל:

• עצירות, שעלולה להפוך את הצואה לקשה וכואבת לעבור
• התכווצויות מחזור, אשר יכולות להרגיש גרוע יותר כאשר אתה מתאמץ לעשות קקי
• שלשולים, המלווים לעיתים קרובות בהתכווצויות בבטן
• מצבים גינקולוגיים מסוימים, כולל אנדומטריוזיס וציסטות בשחלות
• טחורים, שעלולים להתפתח מעצירות, שלשולים או בילוי רב מדי בשירותים

6. אני לא יכול לדעת אם יש לי התכווצויות או שאני צריך לעשות קקי - האם זה נורמלי?

נורמלי לחלוטין. זכרו, רחם ו התכווצויות המעי נגרמות על ידי פרוסטגלנדינים, מה שמקשה על ההבדל בין השניים.

בנוסף, התכווצויות מלוות לרוב בתחושת לחץ באגן, בגב התחתון ואפילו בישבן.

7. האם יש דרך למנוע את הטמפון שלי לצאת בכל פעם?

שרירי האגן ואיך הדברים נמצאים בפנים גורמים לאנשים מסוימים יותר לדחוף טמפון החוצה במהלך פעולת מעיים. התאמצות לעבור תנועת מעיים קשה יכולה גם לעקור את הטמפון שלך.

קקי קורה. אתה לא יכול לשנות את האנטומיה שלך.

עם זאת, האפשרויות הבאות עשויות לעזור:

• אכלו מזון כדי למנוע עצירות ועזרו להקל על הצואה.
• הימנע מלהידבק שלא לצורך בזמן מעיים.
• נסה אלטרנטיבות לטמפונים, כגון כוס מחזור, אשר סביר יותר להישאר במקום.

8. האם עלי להחליף את הטמפון בכל פעם שאני עושה קקי?

אם אתה אחד הנבחרים שיכולים לעשות קקי בלי לאבד טמפון, אין שום סיבה להחליף את הטמפון שלך אלא אם כן אתה מקבל קקי על המיתר. צואה יכולה להכיל חיידקים מזיקים ועלולה לגרום לזיהומים בנרתיק אם היא עולה בטעות על חוט הטמפון.

אם אתה רוצה להחליף את הטמפון שלך בכל פעם שאתה עושה קקי, זו הזכות שלך. אם אתה מעדיף שלא, פשוט החזיק את המיתר מלפנים או לצד זה כדי להימנע מצואה עליו, או תחב אותו לשפתיים שימושיות אלה. קלי קלות!

9. האם יש איזה טריק לנגב?

קקי תקופתי יכול להיות מבולגן. ללא טמפון, זה יכול להיראות כמו זירת פשע כשמנגבים.

מגבונים עם שטיפה יכולים להיות החבר הכי טוב שלך בתקופה שלך. חפש מגבונים נקיים מבשמים וכימיקלים, כדי למנוע ייבוש או גירוי של העור שלך.

אתה יכול גם לסיים עם נייר טואלט רטוב אם אין לך מגבונים בהישג יד.

10. נראה ששום דבר לא עוזר, האם עלי להיות מודאג?

אם נראה כי לא מצליחים למצוא הקלה בבעיות הקקי החודשיות או אם אתם סובלים מתסמינים חמורים או מתמשכים, מצב הבסיסי במערכת העיכול או בגינקולוגיה יכול להיות הסיבה לכך.

כמה מצבים נפוצים עם תסמינים המושפעים ממחזור הווסת שלך כוללים:

• אנדומטריוזיס
• שרירנים
• ציסטות בשחלות
• תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
• תסמונת מעי רגיז

שוחח עם הרופא אם הסימפטומים שלך נמשכים או מחמירים, או אם אתה חווה:

• התכווצויות קשות או כאבי בטן
• תקופות כבדות
• דימום פי הטבעת או דם בעת ניגוב
• ריר בצואה שלך

טיפולים זמינים שיכולים לעזור. תקופות לא צריכות להיות מחורבנות יותר - תרתי משמע - מכפי שהן כבר.