היתרונות של אמבטיות מלח אפסום במהלך ההריון

תוֹכֶן

• מהו מלח אפסום?
• כיצד להשתמש במלח אפסום
• היתרונות
• 1. הרגיעו את השרירים הללו
• 2. מרגיע עור
• 3. עזרה בעיכול
• 4. הפחיתו מתח
• 5. ממלאים מלח
• האם זה יעיל?
• יתרונות אחרים
• איפה קונים מלח אפסום
• אזהרות

מלח אפסום הוא בעל בריתה של אישה בהריון.

לתרופה הטבעית הזו לכאבים יש היסטוריה ארוכה להפליא. זה שימש כטיפול לבעיות הריון שונות במשך מאות שנים.

הנה מבט על היתרונות של שימוש במלח אפסום במהלך ההריון.

מהו מלח אפסום?

מלח אפסום הוא לא ממש מלח. הסיבה לכך היא שהוא אינו מכיל נתרן כלורי. מלח אפסום הוא צורה מגובשת של מגנזיום וגופרתי, שני מינרלים המופיעים באופן טבעי.

מינרלים שהתגבשו התגלו במקור כ"מלח "שאנו מכנים היום באפסום, אנגליה. מלח אפסום נמצא בשימוש במשך מאות שנים.

כיצד להשתמש במלח אפסום

נשים בהריון יכולות להשתמש במלח אפסום בזמן השרייה באמבטיה. מלח אפסום מתמוסס בקלות רבה במים. ספורטאים רבים משתמשים בו באמבטיה כדי להקל על שרירים כואבים. הם נשבעים שזה עוזר לשרירים להתאושש לאחר אימון קשה.

מערבבים כ -2 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה ומשרים למשך 12 עד 15 דקות. הקפידו לשמור על טמפרטורת המים נוחה ולא בוערת. העלאת טמפרטורת גופך גבוהה מדי על ידי השריה בג'קוזי מסוכנת לתינוקך לעתיד. מסיבה זו יש להימנע מג'קוזי (או מי אמבטיה חמים מאוד) במהלך ההריון.

היתרונות

ישנם מספר יתרונות לנטילת אמבטיות מלח אפסום במהלך ההריון. אלה חמש הסיבות העיקריות לכך שנשים בהריון ממליצות עליה.

1. הרגיעו את השרירים הללו

נשים בהריון עשויות לגלות כי אמבטיה עם מלח אפסום עוזרת להקל על כאבי שרירים וכאבי גב. לעתים קרובות מומלץ לטפל בהתכווצויות ברגליים, בעיה שכיחה במהלך ההריון.

2. מרגיע עור

נשים הרות רבות מגלות כי מלח אפסום מרגיע את מתיחת העור. מומלץ גם לזרז את ריפוי חתכים וכוויות שמש קלות.

3. עזרה בעיכול

נשים בהריון לא צריכות לבלוע מלח אפסום אלא אם כן הרופא שלך סיפק לך הוראות ספציפיות והמלצת מינון.

4. הפחיתו מתח

מאמינים כי מגנזיום הוא מפחית מתח טבעי. נשים הרות רבות מגלות שמלח אפסום עוזר להרגיע את הנפש.

5. ממלאים מלח

מחסור במגנזיום הוא דאגה בריאותית בארצות הברית. מלח אפסום עשוי לעזור להחליף חלק ממה שכולנו חסר בתזונה שלנו. פנה לרופא אם אתה מודאג מכך שאתה לא מקבל מספיק מלח בתזונה. אין לבלוע מלח אפסום אלא אם כן הרופא נותן לך הוראות ספציפיות.

האם זה יעיל?

כמה מחקרים מצביעים על כך שמגנזיום גופרתי נספג בעור. לכן משתמשים בו באמבטיה. אבל יש מומחים שאומרים שהכמות הנספגת קטנה מכדי לחשוב.

איש אינו טוען כי מלח אפסום, כאשר משתמשים בו באמבטיה, אינו מזיק או לא מזיק. פירוש הדבר שרופאים רבים רואים במלח אפסום דרך בטוחה למצוא הקלה, גם אם לא ניתן למדוד את ההקלה מדעית.

יתרונות אחרים

מחקר אחד שפורסם בכתב העת הבריטי למיילדות וגינקולוגיה עקב אחר נשים שקיבלו מגנזיום גופרתי תוך ורידי לטיפול ברעלת הריון. רעלת הריון היא מצב שעלול לסכן חיים המתפתח במהלך אחוז קטן מההריונות.

במחקר שהובל על ידי בריטניה, נשים בהריון מרחבי העולם עם רעלת הריון טופלו במגנזיום גופרתי. זה הוריד את הסיכון שלהם ביותר מ -15 אחוזים. למעשה, רופאים השתמשו במגנזיום גופרתי לטיפול ברעלת הריון מאז תחילת המאה העשרים. המחקר גיבה עשרות שנים של שימוש.

מלח אפסום שימש גם לטיפול בבעיות עיכול כמו צרבת ועצירות. אך טיפול זה דורש צריכת מלח אפסום. זה משהו שלעולם לא כדאי לך לעשות בלי הנחיית רופא.

איפה קונים מלח אפסום

ניתן להשיג מלח אפסום בבתי מרקחת ובחנויות מכולת רבות. תוכלו למצוא מגוון מותגים ומחירים. אין הבדל אמיתי בין אף אחד מהם. אבל במהלך ההריון, היצמד למלח אפסום ישר.

אל תשתמש במוצרים מעורבבים עם עשבי תיבול או שמנים על מנת למנוע תגובות אלרגיות או סיבוכים אחרים.

אזהרות

אתה לא צריך לאכול מלח אפסום. בזמן ההריון, אל תשתה אותו מומס או מזריק אותו ללא ייעוץ וסיוע של רופא. אמנם נדיר, יתר על המידה של מגנזיום סולפט או הרעלה.