היתרונות והיתרונות הבריאותיים של הנקה

תוֹכֶן

• מרגישים את הכוויה
• מחלת וורד אוף
• חיבור גוף-נפש
• זה שיא טבעי
• זה זול
• זה טוב לתינוק
• זה נוח
• סקירה עבור

כשמודל העל ואמא ג'יזל בונדשן הכריזה מפורסמת כי הנקה צריכה להידרש על פי חוק, היא הציתה מחדש ויכוח עתיק יומין. האם הנקה באמת טובה יותר? Bundchen הוא לא היחיד שהעלה את ההשפעות של הזנת הצאצאים שלך בדרך המיושנת (וכולנו שמענו שהוא שורף עד 500 קלוריות ביום).

יש גם חיסרון. חלק מהנשים פשוט לא מייצרות מספיק חלב, התינוקות שלהן לא מסוגלות 'להיצמד' כראוי, בעיות בריאות או מחלות אחרות מונעות זאת לחלוטין, או עבור חלק מהנשים, זהו חשש שהנקה עלולה להוביל לצניחה ולאובדן נפח. שדיים (נושא שנבדק לעומק ב ספר החזייה). בנוסף, לפעמים זה פשוט כואב!

אז בין אם אתם מעדיפים את הבקבוק או את הציצים, להלן שבע סיבות טובות לבחור באחרון.

מרגישים את הכוויה

פשוט ופשוט, הנקה שורפת קלוריות! "הגוף שלנו שורף כמעט 20 קלוריות כדי לייצר רק גרם של חלב אם. אם התינוק שלך אוכל 19-30 אונקיות ביום, זה בכל מקום בין 380-600 קלוריות שנשרפות", אומרת ג'וי קוסאק, מייסדת שותפה של Simple Wishes, ידיים חזיית שאיבה חופשית.

זה גם יכול לסייע בחיסולו של העוף שלאחר היריון. "כאשר אתה יונק, הגוף שלך משחרר הורמונים מסוימים שמכווצים את הרחם שלך לגודלו הקודם לפני ההריון", אומרת אליזבת דייל, מחברת ציצים: מדריך לבנות שלך.

מה המשמעות של שני הדברים האלה? את תחזרי לסקיני ג'ינס לפני ההריון לפני שאת יודעת!

מחלת וורד אוף

מחקרים מצאו שככל שאישה מניקה זמן רב יותר, כך היא מוגנת יותר מפני סוגי סרטן מסוימים כגון סרטן השחלות וסרטן השד. הנקה יכולה גם להפחית את הסיכון למחלות לב, סוכרת מסוג 2 ואוסטיאופורוזיס.

חיבור גוף-נפש

הלחץ של תינוק חדש מספיק כדי להסיע כל אישה מעבר לקצה. "תועד שנשים שהפסיקו להניק בשלב מוקדם או שהניקו לגמרי היו בסיכון גבוה יותר לדיכאון לאחר לידה מאשר אמהות מניקות", אומר קוסאק.

בעוד חבר המושבעים עדיין לא יודע מה טענה זו, היא מספקת תקווה לנשים הסובלות מהמצב ההרסני הזה.

זה שיא טבעי

אותו הורמון שעוזר לכווץ את הרחם שלך בחזרה לגודל גם עושה אותך להרגיש טוב-ממש טוב.

"כשאתה יונק את התינוק שלך, הגוף שלך משחרר כמות גדולה של הורמונים. אוקסיטוצין, או הורמון" הקשר "כפי שהוא מוכר בדרך כלל, שולח למוח תחושה של רגיעה ואופוריה", אומר דייל.

זה זול

ברור שאם אתה מאכיל את תינוקך בחלב אם, אתה לא מוציא את הכסף היקר שלך על בקבוקים או על פורמולה יקרה.

"מכיוון שגידול ילד לא זול, אתה יכול לקחת את האגורות הנוספות האלה ולהקים את קרן המכללה הזו", מוסיף דייל.

זה טוב לתינוק

חלב אם מכיל את כל הויטמינים והחומרים המזינים הדרושים למשך ששת החודשים הראשונים לחיי תינוקך, יחד עם חומרים להילחם במחלות שנועדו להגן על הקטנה שלך מהשמנת יתר, סוכרת ואסטמה, בין שאר המחלות.

"שלא לדבר על כך שהוכח שחלב אם עוזר להגן על תינוקך מפני התפתחות אלרגיות ועוזר להפחית את הסיכון לזיהום", אומר קוסאק.

בגלל נוגדנים בחלב האם, לתינוקות יונקים יש 50 עד 95 אחוז פחות זיהומים מתינוקות אחרים, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.

זה נוח

בעידן של אמהות מרובות משימות, צצו פתרונות שיהפכו את ההנקה כיום לנוחה יותר. בין אם מדובר בחזרה לעבודה וזקוקים לפתרון שאיבה ללא ידיים או לרצועות בדיקת אלכוהול המאפשרות לכם ליהנות מכוס יין מרגיעה בסופו של יום ללא חשש, יש שפע של מוצרים ושירותים הזמינים עבור הסיעוד המודרני של ימינו. אִמָא!

סקירה עבור