כיצד השימוש בטלפון שלך בזמן שאתה פו יכול לגרום לטחורים

תוֹכֶן

• לחץ עודף על פי הטבעת שלך וחיידקים נוספים על עצמך
• אז איך כדאי לכם לקפוץ?

לא עבר זמן רב וכי חדרי הרחצה האמריקניים התמלאו בכריכה רכה עם כלבי גב ובגיליונות אחוריים של מגזינים - כל חומר הקריאה שיכולתם להזדקק לו בזמן שעסקתם בעסק.

עם זאת, בימינו חומר הקריאה של נייר בג'ון הוא כנראה די נדיר. סקר שנערך בשנת 2015 על ידי חברת Verizon האלחוטית מראה כי 9 מתוך 10 אנשים מביאים איתם את הסמארטפון לשירותים.

רק תחשוב, כמה פעמים הבאת את הטלפון שלך לשירותים? יומי? מספר פעמים ביום?

למרות שזה עשוי להיות כיף להרוג את זמן הגלילה באינסטגרם או לבדוק את הדוא"ל תוך כדי קקיף, השימוש בסמארטפון שלך בשירותים יש כמה השלכות ממש מלוכלכות על בריאותך.

לחץ עודף על פי הטבעת שלך וחיידקים נוספים על עצמך

כל הישיבה והגלילה זה די גרוע גם לישבן שלך, מסתבר.

ישיבה ממושכת, שיכולה לקרות אם תיספג מאוד בסמארטפון, יכולה להעלות את הסיכון שלך לטחורים. אין עדיין מחקר קונקרטי (אף כי ניסוי קליני נמצא בעבודות), אך עדיין, מומחים מודאגים.

מנתח המעי הגס ד"ר קרן זחייאן מסביר: "זה לא הפעולה בפועל של שימוש בסמארטפון שהיא הבעיה. במקום זאת, ישיבה על האסלה [בין שאתה קורא או סתם יושב שם] למשך זמן ממושך בהחלט יכולה להוביל לבעיות טחורים. "

המפתח העיקרי כאן הוא ישיבה על האסלה למשך זמן ממושך. עשה זאת יותר מדי זמן - והתאמץ יתר על המידה - וזה עשוי "לגרום לטחורים להתבוסס בדם ולגרום לתסמינים כמו כאב, נפיחות או דימום," לדברי ד"ר זג'ייאן.

ד"ר זאגייאן מציין, "טחורים הם אוסף של ורידים בתוך פי הטבעת ומחוצה לו. לכולם טחורים. אנו נולדים איתם. "

סיכון גדול נוסף לשימוש בסמארטפון שלך בג'ון הוא שאתה עלול לזהם אותו עם חיידקים צואתיים.

מחקר שנערך בשנת 2017 על הטלפונים הסלולריים של תלמידי התיכון גילה כי גם טלפונים יכולים לנמל אי - קולי ושאר חיידקים אחרים. למעשה, מחקר מחקרי בתעשייה הבריטית מצא כי מסך הטלפון החכם הממוצע מלוכלך אפילו יותר ממושב אסלה. איכס.

ובעוד שאתה יכול להיות מדבקה בנושא הניקיון בבית שלך, אתה אף פעם לא יודע מה רמת התברואה בחדרי האמבטיה הציבוריים - במיוחד במקומות בהם אנשים רבים מבלים זמן רב, כמו משרדים או מקומות עבודה אחרים.

יתכן שייתכן כי זיהום סמארטפון אינו מתואם לחוסר מיומנויות של שטיפת ידיים, משער כי ד"ר מרקוס דל רוזאריו, אורולוג בקליניקה CERACOM בקמפצ'ה, מקסיקו: "מבוגרים מבוגרים עדיין לא יודעים לשטוף ידיים. אני רואה את זה כל הזמן בחדרי אמבטיה ציבוריים. "

אז איך כדאי לכם לקפוץ?

רוצים להימנע מכאבי ישבן וגסות חיידקים? היה קצת יותר מודע לזמן האמבטיה שלך.

ראשית, אתה צריך באמת לשבת על האסלה כל עוד יש לך דחף בפועל, אומר ד"ר זאגיהאן: "אם לא נוצרת תנועת מעיים לאחר מספר דקות על הג'ון, אל תכריח אותה. במקום זאת, קום והלך לעשות משהו אחר. כשיש לך דחף ללכת שוב, אתה עלול לחזור לשירותים. "

עליכם להקדיש לכל מקום בין דקה למשך 15 דקות בקידוד - כל דבר ארוך יותר יכול להעיד על בעיה עם עצירות. הימנע מישיבה ומתאמץ לפרקי זמן ארוכים. אם אתה מוסח, נסה להגדיר טיימר כדי שתדע מתי לקום ולהמשיך הלאה אם ​​שום דבר לא זז, כביכול.

כמובן שכדאי לשטוף ידיים היטב לאחר השימוש בחדר האמבטיה, ולא רק לאחר פעולת מעיים.

זקוק לרענון בהיגיינת הידיים? הנחיות המרכז לבקרת מחלות ומניעה לשטיפת ידיים הינן יסודיות. נקודת מפתח: הקדישו לפחות 20 שניות לקרצוף כל חלקי הידיים.

ואם אתה בהחלט צריך להשתמש בסמארטפון שלך בחדר האמבטיה, וודא שאתה סוגר את מושב האסלה לאחר שטיפתך, אומר ד"ר דל רוזאריו.

"עם כל סומק, חלקיקי צואה עפים לאוויר ונוחתים בטלפון ובחלקי הגוף שלך, כולל מברשת שיניים [אם אתה בחדר האמבטיה הביתי שלך]," הוא מציין.

הוא מוסיף שחשוב גם לנקות את הטלפון שלך - ולא רק את הידיים שלך - כל יום, עם משהו כמו מגבונים ליסול או קלורוקס.

קארי מרפי היא סופרת בריאות ובריאות עצמאית ודולה לידה מוסמכת באלבוקרקי, ניו מקסיקו. עבודתה הופיעה ב- ELLE, בריאות נשים, זוהר, הורים ושאר חנויות אחרות.