כיצד לזהות ולטפל בעצב צבט באצבעך

תוֹכֶן

• סיבות
• תסמונת מנהרת קרפל
• תסמונת המנהרה הקוביטאלית
• תסמונת מנהרה רדיאלית
• רדיקולופתיה צווארית
• מצבי עצב אחרים
• תסמינים
• אִבחוּן
• טיפולים
• טיפולים קו ראשון
• תרופות מרשם
• כִּירוּרגִיָה
• תרופות סבתא
• מתיחות
• נסה את זה:
• נסה את זה:
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

עצב צבט באצבעך עלול לגרום לתסמינים כמו עקצוצים, חולשה או כאב. עם זאת, לא סביר שהעצב המודבק נמצא אצבעך.

המונח עצב צבט מעיד על כך שאחד העצבים שלך נמצא תחת לחץ, פצוע או פגוע. ישנם כמה עצבים שונים העלולים לגרום לאי נוחות באצבעך.

טיפולים להקלת כאב בעצב צבט באצבעך דומים, והם בדרך כלל דורשים שיטות לא פולשניות.

סיבות

אתה יכול לחשוב על הגב או הצוואר שלך כשאתה שומע את המונח עצב צבט, אך מקובל שהאצבעות שלך יושפעו מעצב צבט שלך:

• מפרק כף היד
• זְרוֹעַ
• כָּתֵף
• צוואר

מצב זה מתפתח כאשר נלחצים על עצב, מכווצים או נמתחים. אתה עלול להיתקל בעצב צבט בגלל פציעה, מצבים רפואיים אחרים כמו דלקת פרקים או תנועות חוזרות.

ישנם מספר סוגים של פגיעה עצבית שעלולים לגרום לתסמינים לא נוחים באצבעותיך.

תסמונת מנהרת קרפל

סוג זה של עצב צבט מתרחש כאשר מתרחש לחץ על העצב העובר במנהרה הקרפלית שלך. אתה יכול לחוות תסמינים של מנהרה קרפלית אצלך:

• אצבע מצביע
• האצבע האמצעית
• קמיצה
• אֲגוּדָל

רוב האנשים שחווים סוג זה של עצבים צבטים עובדים בידיים רבות, כמו שימוש במחשב, נגינה בכלי נגינה או ביצוע נגרות. יתכן שיש סיכוי גבוה יותר ללקות בתסמונת התעלה הקרפלית אם לאחרים במשפחתך.

תסמונת המנהרה הקוביטאלית

זה קורה כאשר עצב האולנאר שלך חווה לחץ או נמתח. זה משפיע על האצבעות הטבעות שלך.

אתה עלול להיתקל במצב זה אם אתה מפעיל לחץ ישיר על עצב האולנאר, העובר מהכתף שלך לידך, או אם אתה שומר עליו כפוף יותר מדי זמן, למשל כשאתה ישן.

תסמונת מנהרה רדיאלית

אתה עלול לחוות כאב אם תיישר את האצבעות בגלל תסמונת עצב המנהרה הרדיאלית. זה עשוי להתרחש במיוחד בגב האגודל ובאצבע המורה.

העצב הרדיאלי שלך עלול לחוות לחץ בקרבת המרפק ויגרום לתסמינים באצבע.

רדיקולופתיה צווארית

כאבי אצבעות יכולים לנבוע מרדיקולופתיה צווארית, שהיא עצב צבט בצוואר. אתה עלול להיתקל במצב זה בגלל דלקת פרקים, הזדקנות או פציעה.

מצבי עצב אחרים

הכאב באצבעותיך יכול להיגרם כתוצאה ממצבים אחרים שהפעילו לחץ על העצבים שלך, כמו:

• דַלֶקֶת פּרָקִים
• דיסקים מנווונים בעמוד השדרה שלך
• זיהומים
• גידולים
• שינויים בחוט השדרה שלך

אתה עלול להיתקל בלחץ במספר מקומות לאורך העצב, המכונה ריסוק כפול.

תסמינים

תסמינים של עצב צבט באצבע שלך יכולים להשתנות, אך אתה עלול לחוות:

• חוֹסֶר תְחוּשָׁה
• תחושה בוערת
• תחושת סיכות ומחטים
• עקצוצים
• כאב, חד או כואב
• חוּלשָׁה
• קושי לאחוז באצבעות ידך

לפעמים אתה עלול לחוות תסמינים רבים יותר בלילה אם גופך מחזיק בתנוחה מסוימת זמן רב מדי בזמן שאתה ישן.

אם יש לך תסמונת מנהרה רדיאלית, אתה תחווה חולשה וכאב עמום, כואב, ואולי גם תחושת "סיכות ומחטים".

אִבחוּן

עם כל כך הרבה מצבי עצב שונים שיכולים לגרום לתסמינים באצבעך, עליך לשקול מקרוב את הסימפטומים שלך כדי לזהות את הסיבה.

מצבים מסוימים גורמים לתסמינים באצבעות ספציפיות. לדוגמא, סביר להניח כי כאב באגודל נגרם כתוצאה מתסמונת מנהרת הקרפל. כאב באצבע הזרת שלך עשוי להיגרם כתוצאה מתסמונת המנהרה האבנית. כאבים המופיעים באצבעך כמו גם בפרקי כף היד, במרפקים ובכתפיים עשויים להיות תסמונת מנהרה רדיאלית או רדיקולופתיה צוואר הרחם.

הפנייה לרופא עשויה לעזור באבחון אי הנוחות שבאצבעך. הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וידון בתסמינים ובהיסטוריה המשפחתית שלך לפני שתמשיך בבדיקות אחרות.

הרופא עשוי לבקש מכם לבצע תרגילים או מתיחות מסוימים כדי לזהות את מקור הסימפטומים.

לגבי תסמונת התעלה הקרפלית, ספק שירותי הבריאות עשוי לבקש מכופף פרק כף היד למשך זמן קצר. הרופא שלך עשוי לבקש ממך להזיז את האצבעות שלך בעת הפעלת התנגדות. יכולתך לבצע תרגילים אלה ותיאורך כיצד אתה מרגיש כשעושים אותם עשויים לעזור באבחון.

הרופא עשוי גם לערוך בדיקות לאבחון הגורם לתסמינים. אלה עשויים לכלול:

• צילום רנטגן
• MRI
• EMG
• אולטרסאונד

טיפולים

ישנן דרכים רבות לטיפול בעצב צבט הגורם לאי נוחות באצבעך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על כמה גישות שמרניות מהשורה הראשונה להתחיל לטפל בעצב המצבט.

אם הסימפטומים שלך לא ישתפרו, מומלץ לשקול רמות גבוהות יותר של טיפול כמו תרופות מסוימות או אפילו ניתוח.

חשוב לטפל בעצב המצבט מוקדם בכדי למנוע החמרה בתסמינים עם הזמן.

טיפולים קו ראשון

• מנוחה ופעילות שונה. הרופא שלך עשוי לומר לך לשנות את התנהגויותיך ולהניח את אזור העצב המודבק.
• ללא מרשם תרופות. יתכן שתרצה לנסות תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID) כמו איבופרופן (אדוויל), אספירין או נפרוקסן (Aleve) כדי להקל על כאבים ואי נוחות באצבעותיך.
• פיזיותרפיה. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להיפגש עם פיזיותרפיסט שיעניק לך תרגילים מסוימים ומתיחות לבצע קרוב למקור העצבים הצבועים שלך. אלה עשויים לעזור במתיחת העצב או עשויים לעזור לך לשנות את התנועות שלך.
• סד או פלטה. לבישת סד מגן או פלטה המגבילים את תנועתך עשוי לסייע בהרגעת האזור סביב עצב הצביטה שלך ולהקל על הסימפטומים.

תרופות מרשם

• קורטיקוסטרואידים. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על סטרואידים לטיפול בתסמינים הנגרמים על ידי עצב צבט. יתכן שתרשמו לך תרופה דרך הפה, או שהרופא שלך יכול להזריק את הקורטיקוסטרואיד בסמוך לעצב המודבק. תרופות מסוג זה מכוונות לדלקת וכאב.
• נרקוטים. במקרה של רדיקולופתיה של צוואר הרחם, הרופא שלך עשוי לרשום שימוש לטווח קצר בנרקוטים כדי להקל על הכאב אם לא ניתן לשלוט בכאב בשיטות אחרות.

כִּירוּרגִיָה

אם כל הטיפולים האחרים אינם מצליחים להחיות את הסימפטומים, הרופא שלך עשוי להציע ניתוח באזור הסובב את עצב הצביטה. ניתוח יכול להיות כרוך בהנעת העצב או ברקמה שמסביב כדי להקל על לחץ מלחץ את העצב.

לתסמונת התעלה הקרפלית, הרופא שלך עשוי להתמקד בשחרור לחץ מהרצועה שמפעילה לחץ על העצב שלך.

תרופות סבתא

אתה יכול לנסות לטפל בעצב המודבק שלך בבית בשיטות הבאות:

• עסו את האזור שחש אי נוחות באמצעות משיכות קלות בעזרת אצבעות היד השנייה.
• החל קרח או חום על האצבעות או באזורים אחרים המושפעים מהעצב הצוב.
• השאר את היד והאצבעות מוגבהות מעט כששוכבים עם הכרית.
• נסה מתיחות ותרגילים שמכוונים לאזור הפגוע.
• הימנע מלעשות דברים חוזרים ונשנים עם האצבעות זמן רב מדי ללא הפסקה.
• אימן את היד השנייה שלך כדי להשלים משימות שבדרך כלל היית עושה עם היד הסובלת מאי נוחות.
• וודא כי הציוד בו אתה משתמש בידיים שלך הוא בגודל המתאים לגופך, וכי מרחב העבודה שלך מאפשר לך להשלים משימות עם האצבעות, הידיים ופרקי כף היד שלך במצב נוח וטבעי.

מתיחות

מומלץ לנסות כמה מתיחות בבית כדי להקל על הסימפטומים אם אי נוחות האצבע שלך נגרמת על ידי עצב צבט. הקפד לא לעבוד יותר מדי על העצבים שלך על ידי הגבלת מספר הפעמים שאתה מבצע מתיחה בכל יום.

אחת הדרכים לטפל בתסמונת המנהרה המונעית היא למתוח את העצבים בעזרת החלקה על עצבים.

נסה את זה:

• הושיט את היד שלך ישר לצד.
• כפוף את היד עם האצבעות כלפי מעלה לכיוון התקרה.
• כופף את המרפק והביא את כף היד הכפופה כלפי מעלה לכיוון הראש.
• חזור על עצמו מספר פעמים.

לתסמונת התעלה הקרפלית, אתה יכול לבצע מתיחה שונה במקצת.

נסה את זה:

• מתחו את מפרק כף היד על ידי הארכת היד, הכוונו את היד והאצבעות כלפי מעלה לשמיים.
• משוך בעדינות על האצבעות בידך השנייה למשך 15 שניות.
• אתה יכול לעשות זאת כמה פעמים בכל יד מדי יום.

מתי לפנות לרופא

עליך לפנות לרופא אם העצב הצוב שלך גורם לתסמינים באצבעותיך או באזורים אחרים בגופך למשך זמן ממושך, ואם אין לך הצלחה למצוא בעצמך הקלה. ראה גם רופא אם הסימפטומים משפיעים על חיי היום יום שלך.

בשורה התחתונה

אתה עלול לחוות אי נוחות באצבעותיך בגלל עצב צבט בקרבתך:

• מפרק כף היד
• מַרְפֵּק
• כָּתֵף
• צוואר

שוחח עם הרופא שלך על שיטות טיפול, ונסה להתחיל לטפל בתסמינים ברגע שהם מתרחשים כדי למנוע החמרת מצבך. אתה יכול לנסות מספר טיפולים בבית כדי להפחית את הסימפטומים או שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפולים ברמה גבוהה יותר במקרים חמורים.