האם רימון יכול לשפר את בריאות העור שלי?

תוֹכֶן

• יתרונות השימוש ברימון על העור
• יתרונות אנטי אייג'ינג
• ירידה בדלקת
• יתרונות מיקרוביאלית
• הגנת UV
• פילינג טבעי
• האם אכילת רימונים יכולה להועיל לטיפול בעור?
• טענות לא מוכחות
• תופעות לוואי אפשריות
• איך להשתמש ברימון על העור שלך
• הזרעים
• שמן עור רימונים
• שמן אתרי רימונים
• תוספי תזונה
• להסיר
• איך חותכים רימון

המוצג כמזון-על בשנים האחרונות, הרימונים גדלו בפופולריות כפרי שיכול להפחית את הדלקת ולשפר את הבריאות הכללית שלך.

הרבה מהיתרונות הללו קשורים לפוליפנולים, החומרים המזינים החזקים המכילים נוגדי חמצון הנמצאים במזונות אחרים מהצומח, כמו פירות יער ותה ירוק.

לאור התכולה התזונתית שלה, יתכן ורימונים יכולים לשפר את בריאותכם מבפנים. זה עשוי לכלול את בריאות העור שלך, אך ישנן מגבלות רבות לטענות המועלות באופן מקוון.

יתרונות השימוש ברימון על העור

נוגדי חמצון כגון ויטמין C המצוי ברימונים פועלים על ידי צמצום הנזק התאי בגופך. כוללים טאנינים, אלגיטנינים ואנתוציאנינים.

אמנם אלה פועלים בצורה הטובה ביותר באמצעות המזונות שאתם אוכלים ושותים, אך יישומים אקטואליים עשויים לספק יתרונות מסוימים.

יתרונות אנטי אייג'ינג

, נוגדי חמצון עזרו להפחית את שכיחות כתמי הגיל וקמטים, אם כי הם לא מנעו אותם לחלוטין. כרגע נערכים מחקרים על בני אדם.

חושבים שהשפעות כאלה מושגות באמצעות התחדשות תאים מוגברת, שהיא היכולת של העור שלך להיפטר מתאי עור ישנים על פני השטח, כך שהוא יכול להצעיר חדשים.

ירידה בדלקת

פגיעה ברדיקלים חופשיים מופחתים יכולה גם להיות מתורגמת לירידה בדלקת בעור. ככאלה, נוגדי חמצון עשויים להיות מסוגלים להפחית את הסימפטומים של מצבי עור דלקתיים מסוימים כמו אקנה ואקזמה.

יתרונות מיקרוביאלית

נחשב כי רימון מכיל מיקרוביאלים טבעיים, העשויים לסייע במלחמה בחיידקים ופטריות בעור. יתרונות כאלה עשויים לסייע בטיפול פ. Acnes חיידקים, אשר עשויים להוות גורם מקדים לפריצות אקנה.

הגנת UV

נוגדי החמצון ברימון נחשבים גם הם כמסייעים בהגנה טבעית מפני קרניים אולטרה סגולות (UV). עם זאת, הגנה כזו אינה מספיקה בכדי לדלג על קרם הגנה יומיומי.

פילינג טבעי

פילינג רגיל מסייע להיפטר מתאי עור מתים, מה שמקטין את סימני האקנה והזדקנות העור. חושבים שהיתרונות הללו קשורים ישירות לשימוש בזרעים מעט כתושים של פרי הרימון.

האם אכילת רימונים יכולה להועיל לטיפול בעור?

אכילה של מגוון מאכלים מהצומח נחשבת לעבוד הכי טוב לבריאות הכללית שלך, כולל זו של העור שלך.

רימונים הם רק סוג אחד של מקור מזון עשיר בנוגדי חמצון שיכול להועיל. אכילת הפרי - במקרה זה, הזרעים - עדיפה על שתיית מיצים מעובדים, מכיוון שהאחרון יכול להיות מלא בתוספת סוכרים ומרכיבים אחרים.

ובכל זאת, זה לא אומר שאכילת רימונים מרובים ביום תהיה הכרטיס האולטימטיבי שלך לעור טוב. חשוב יותר לכלול בתזונה מגוון של מזונות עשירים בנוגדי חמצון. אלה יכולים לכלול רימונים, אך תזונה לעור בריא בהחלט אינה מוגבלת אליהם.

טענות לא מוכחות

בעוד שמזונות עשירים בנוגדי חמצון כגון רימונים יכולים לסייע במאבק ברדיקלים חופשיים, יש מגבלות לכמות יתרונות העור שתרכובות אלו יכולות לספק.

השימוש ברימונים עשוי לא להועיל לטענות הבאות המופצות ברשת:

• מניעת סרטן העור. אמנם תמכו בפוטנציאל האנטי-סרטני של הרימון, אך אין שום ערובה כי שימוש בפרי זה בלבד ימנע מהיווצרות תאים סרטניים. הדבר נכון במיוחד אם אינך נוקט בשיטות טיפול חכמות אחרות בעור, כגון חבישת קרם הגנה והישארות מחוץ לשמש בשעות אמצע היום.
• עלייה בקולגן. העור מאבד באופן טבעי קולגן עם הגיל, ותזונה לקויה, עישון והרגלי חיים שליליים אחרים יכולים לגרום לך לאבד אותו אפילו מהר יותר. איפור נוגדי החמצון של הרימונים יכול לסייע בהפחתת מראה הזדקנות העור, אך תומך בתפקיד האקטואלי של ויטמין C בפיתוח קולגן, ולאו דווקא פרי רימונים.
• עור זוהר. רימונים לא יעניקו לכם עור צעיר וזוהר בכוחות עצמם. עור זוהר קשור ישירות לתזונה בריאה כוללת.
• עור נקי. לחלק מהיצרנים שמוכרים שמן רימונים לתיאור המוצרים שלהם יש את היכולת "לנקות" את עורך. הדרך היחידה להסיר ביעילות לכלוך ושמן מהעור שלך היא על ידי ניקוי נכון - לא על ידי הוספת מוצרים מעליו.
• לחות מאוזנת. דיווחים אנקדוטליים מראים כי רימון מועיל לסוגי עור שמנים ויבשים כאחד. חושבים שנוגדי החמצון יכולים לסייע באיזון רמות לחות העור בכל סוגי העור.

תופעות לוואי אפשריות

השימוש ברימון נחשב לבטוח בדרך כלל, ו. למרות שאינו שכיח, ניתן לפתח תגובה אלרגית לרימון מקומי.

סימני תגובה עשויים לכלול:

• עור מגרד
• אוֹדֶם
• דַלֶקֶת
• כוורות או ברכות

תופעות לוואי אלו עלולות להופיע גם כאשר משתמשים בשמן אתרי רימונים מבלי לדלל אותו תחילה בשמן נשא.

איך להשתמש ברימון על העור שלך

השימוש ברימון על העור שלך יכול לכלול שמנים ותמציות מוכנות לשימוש, כמו גם מיצים וזרעים מהפרי בפועל. ערוך בדיקת תיקון עור מבעוד מועד לבדיקת רגישות אפשרית.

הזרעים

יתכן שתוכל ליצור מסיכת פילינג מזרעי רימון כתושים. הקפד לעסות את המוצר בעור שלך מבלי לשפשף אותו, מכיוון שזה יוביל לגירוי. אתה יכול לקלף את העור שלך פעם או פעמיים בשבוע כדי להסיר תאי עור מתים.

שמן עור רימונים

שמני עור רימונים משמשים לרוב כסרומים. אלה מוחלים לאחר ניקוי וחיטוב, אך לפני לחות. עסו בעור פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

שמן אתרי רימונים

שמנים אתרים חזקים יותר מתמציות, ויש לדלל אותם בשמנים נשאיים תחילה. בשל חוזקם, שמנים אתרים כמו אלו המופקים מרימון משמשים בצורה הטובה ביותר כטיפולים נקודתיים בלבד.

תוספי תזונה

רימון זמין גם בכמוסות ובטבליות עם תמציות רימונים. במקום למרוח על העור באופן מקומי, תוספי מזון אלה נלקחים דרך הפה. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש והקפד לקחת את התוספים בהתאם להוראות.

להסיר

רימונים יכולים לעזור בשיפור בריאות העור שלך, אך יש מגבלות על מה שמזונות-על כמו פרי זה יכולים לעשות.

חשוב יותר להתמקד בתזונה בריאה כוללת. זה כולל רימון, אך כדאי לשקול גם מקורות אחרים העשירים בנוגדי חמצון כדי לאזן את הדיאטה שלך, כולל פירות יער, ירקות עלים ותה.

אם אתה מסתכל על שימוש ברימון באופן מקומי, ישנם מוצרים רבים בעור המכילים תמציות פרי אלה. אתה יכול גם לשקול להשתמש בשמנים רימונים ותמציות לבד כטיפולים נקודתיים. פנה לרופא עור אם מתפתחות תופעות לוואי.

איך חותכים רימון