עיסוי לאחר לידה יכול לעזור להחלמה לאחר הלידה

תוֹכֶן

• היתרונות של עיסוי לאחר לידה
• עיסוי ברחם
• כיצד להתכונן לעיסוי לאחר לידה
• תִזמוּן
• להסיר

האם אתה נהנה ממגע פיזי? האם אתה מוצא עיסוי שימושי להקלה על כאבים במהלך ההריון? האם אתה חושק בפינוק וריפוי עכשיו שהתינוק שלך הגיע?

אם ענית בחיוב על אחת מהשאלות הללו, אנחנו כאן כדי לתת לך את הסקופ.

במילים פשוטות, עיסוי לאחר לידה הוא עיסוי גוף מלא המתרחש בתוך 12 השבועות הראשונים לאחר לידת התינוק. המשך לקרוא למידע על האופן שבו עיסוי לאחר לידה יכול להועיל לך ולמה לצפות.

היתרונות של עיסוי לאחר לידה

אמנם ההגדרה של עיסוי לאחר לידה לא נראית כמו שום דבר מיוחד, אך קבלת אחד יכול להועיל למצב הרוח שלך ולהאיץ את הריפוי.

עיסויים לאחר לידה כוללים בדרך כלל רבים מאותם אלמנטים של עיסויים רגילים. נשים שעוברות עיסוי לאחר הלידה יבחינו ככל הנראה יתרונות רבים בגופן ובמצב הרוח הקשורים לעיסוי באופן כללי.

אם עברת לידה בניתוח קיסרי, שוחח עם הרופא שלך וגם עם המטפל בעיסוי כדי להיות בטוח שזה בטוח. ישנם מטפלים בעיסוי שלא יעבדו על אנשים שעברו ניתוח בששת השבועות האחרונים.

אם היו לך קרישי דם בהריון או בעבר, סביר להניח שהרופא שלך כבר המליץ ​​לך להימנע מעיסוי. התייעץ עם הרופא מתי בטוח לחדש את העיסוי.

כמה יתרונות כלליים של עיסוי כוללים:

• שיכוך כאבים
• הפחתת מתח
• הַרפָּיָה

אמנם אלו סיבות מספיק טובות עבור כל אחד שירצה עיסוי, אך אמהות טריות במיוחד עשויות לשקול עיסוי. עיסוי מציע יתרונות ספציפיים לבריאותך במהלך השליש הרביעי.

היתרונות של עיסוי לאם לאחר הלידה כוללים:

• נפיחות מופחתת. אמהות רבות מגלות שגופן מתנפח במהלך הלידה. עיסוי יכול לעזור בחלוקה מחודשת של מים בגוף ובעידוד ניקוז ומחזור של נוזלים עודפים.
• ייצור חלב משופר. עבור אמהות המבקשות להגדיל את אספקת חלב האם שלהן, עיסוי יכול להיות דרך נהדרת להגביר את זרימת הדם ואת ההורמונים הדרושים בכדי לגרום לכך לקרות, כפי שמוכיח בכך.
• ויסות הורמונים. הגוף לאחר הלידה הוא אחד ההורמונים המשתנים ללא הרף. בנוסף למגע, עיסויים רבים כוללים שמנים אתרים שעשויים לסייע בהעלאת מצב הרוח ועלולים לעודד איזון הורמונלי.
• הפחתת חרדה ודיכאון. הורים טריים רבים חווים את "התינוק בלוז" או אפילו דיכאון לאחר לידה. קבלת עיסוי יכולה לסייע בהפחתת המתח ותורמת לרגשות מודאגים ומדוכאים אלה.
• שינה טובה יותר. כולם יודעים שהורים טריים זקוקים לישון ככל שהם יכולים! עיסוי יכול לעזור להורים להירגע ולהכין את גופם לשינה עמוקה ומשקמת.

עיסוי ברחם

לאחר הלידה, ככל הנראה האחיות או המיילדת שלך ביצעו עיסוי מממן. עיסוי בסיסי הוא טכניקת עיסוי רחם המשמשת אנשי מקצוע רפואיים בכדי לעזור לרחם להתכווץ לגודלו הרגיל.

הוא חשב כי עיסוי קל בבטן עשוי להמשיך להיות מועיל עד שבועיים או שלושה לאחר הלידה, עד אשר לוצ'יה ברורה. אך המשך בזהירות: עיסוי רחם יכול להזיק אם מופעל לחץ רב מדי. הקפד לדבר עם הרופא או הרופא שלך לפני שתנסה עיסוי בטן בבית או עם מטפל בעיסוי.

עיסוי בטן אינו מומלץ במשך 6 שבועות לאחר לידה קיסרית.

כיצד להתכונן לעיסוי לאחר לידה

כדי להתכונן לעיסוי לאחר לידה, הפוך את הסביבה שלך למנוחה. אם העיסוי מתרחש בביתכם, המשמעות של זה היא הדלקת נרות או ניחוחות מפזרים, והתעמעמות בתאורה עילית.

באופן אידיאלי תסדר שמישהו אחר יהיה אחראי על הילוד שלך, כך שאתה לא צריך לדאוג אם הוא ער או ישן במהלך העיסוי שלך. אמנם זה נחמד שהקטן שלך קרוב, אבל בכי של תינוקות הם לא הצליל הכי מרגיע!

גישות עיסוי רבות ושונות מתאימות לאם לאחר לידה. עיסוי לאחר לידה עשוי לכלול אקופרסורה ורפלקסולוגיה בכף הרגל. זה יכול לכלול גם עיסוי שוודי או עיסוי ג'אמו, עיסוי דרום-מזרח אסייתי מסורתי לאחר לידה שנועד להרגע ולרפא את הגוף לאחר הלידה.

יש נשים שמעדיפות סגנון קל יותר של עיסוי בתקופה שלאחר הלידה, ואילו אחרות נהנות מטכניקות עמוקות יותר, שחרור מיופאסיאלי או טיפול קרניוסקרלי.

בנוסף למגע הגופני, עיסויים רבים לאחר הלידה כוללים שמנים אתרים. אלה עשויים להיכלל בקרמים או בשמנים לעיסוי או להתפזר לאוויר. הקפד לברר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בשמנים אתרים כדי להיות בטוח שהם בטוחים.

לא משנה איזה סוג של סגנון עיסוי תבחרו, דאגו לשאול על חוויית הספק שלכם עם עיסוי לפני הלידה ואחרי הלידה. הם צריכים להיות מוכנים לעבוד איתך כדי למצוא עמדות במהלך העיסוי הנוחות.

תִזמוּן

תוכלו להתחיל בעיסוי לאחר לידה ברגע שתרגישו מוכנים. יש בתי חולים שאפילו מציעים שירותי עיסוי לאחר הלידה לאמהות בימים שלאחר לידתם! A מצא כי עיסוי גב יום לאחר הלידה הפחית משמעותית את החרדה אצל אמהות טריות.

אם היה לך ניתוח C או לידה מסובכת, בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה מקבל את העיסוי הראשון לאחר הלידה. טכניקות עיסוי מסוימות עשויות שלא להתאים להחלמה הספציפית שלך.

אין ציר זמן מדויק לתדירות שבה עליכם לקבל עיסויים לאחר לידה. אמהות טריות רבות נהנות מעיסויים בכל שבוע-שבועיים בחודשים הראשונים שלאחר הלידה, אך אחרות יקבלו עיסוי אחד או שניים בלבד.

זמן, כספים אישיים ושיקולי בריאות יכולים להשפיע על החלטתך לגבי כמה עיסויים לאחר לידה וכמה פעמים אתה מקבל אותם.

להסיר

ידענו זה מכבר שמגע אנושי יכול להיות חזק, ועיסוי לאחר לידה משתמש ביתרונות הקשורים למגע כדי לעזור לנשים להחלים בעקבות צירים.

ישנם אינספור יתרונות של עיסוי לאחר הלידה. הם כוללים עזרה בוויסות הורמונים, הגדלת ייצור החלב ואפילו הפחתת נפיחות.

למרות שתרצה לקבל עיסוי כל שבוע במשך 12 השבועות הראשונים לאחר הלידה, ייתכן שתרצה רק עיסוי אחד. לפני שתתחיל בשגרת הטיפול בעיסוי, הקפד לפנות לרופא או למיילדת כדי לוודא שגופך נרפא מספיק כדי להתחיל.

באיזו תדירות אתה עיסוי היא החלטה אישית שתתבסס על כספים, זמן והעדפה אישית. אין תשובה נכונה אחת. אתה יכול גם לבקש מבן הזוג שלך להציע לך עיסוי בבית!

כדי למצוא מטפל בעיסוי המתמחה בעיסוי לאחר לידה, בקש המלצות מצוות התמיכה שלך לאחר הלידה. OB-GYN, יועצת ההנקה, הדולה או המיילדת שלך עשויים לדעת על איש המקצוע הטוב ביותר לעבודה.

עם זאת אתה מחליט לכלול עיסוי בשגרת הריפוי שלך לאחר הלידה, היתרונות בוודאי יעזרו לך להתיישב בחיים החדשים שלך עם התינוק שלך.

בחסות Baby Dove