ניקוז יציבה: האם זה באמת עובד?

תוֹכֶן

• כיצד אוכל לבצע ניקוז יציבה?
• הנחיות כלליות
• על הגב שלך
• בצדדים שלך
• על הבטן
• האם ניקוז יציבה עובד?
• האם ישנם סיכונים הקשורים לניקוז יציבה?
• מתי להתקשר לרופא
• בשורה התחתונה

מהו ניקוז יציבה?

ניקוז יציבה נשמע מסובך, אבל זו באמת רק דרך להשתמש בכוח המשיכה כדי לנקז ריר מהריאות על ידי שינוי תנוחות. הוא משמש לטיפול במגוון מצבים, כולל מחלות כרוניות כגון סיסטיק פיברוזיס וברונכיקטאזיס, כמו גם זיהומים זמניים, כגון דלקת ריאות.

אם יש לך הצטננות קשה או שפעת, אתה יכול גם להשתמש בניקוז יציבה כדי לעזור להרחיק את הריר מהריאות שלך. המטרה היא להעביר ריר לדרכי הנשימה המרכזיות, שם ניתן להשתעל. זה בטוח לאנשים בכל הגילאים וניתן לעשות זאת בבית או בבית חולים או במוסד סיעודי.

ניקוז יציבה נעשה לרוב במקביל לכלי הקשה, הנקראים לפעמים מחיאות כפיים, הכוללות מישהו מוחא כפיים על הגב, החזה או הצדדים ביד כוסות על מנת לנער את הריר מהריאות. טכניקות אלה, יחד עם רטט, נשימה עמוקה והיפות ושיעול, מכונים פיזיותרפיה בחזה, פיזיותרפיה בחזה או טיפול בסילוק דרכי הנשימה.

כיצד אוכל לבצע ניקוז יציבה?

אתה יכול לבצע ניקוז יציבה עם עמדות רבות, לבדך או עם פיזיותרפיסט או אחות.

הנחיות כלליות

• יש להחזיק כל תפקיד לפחות חמש דקות.
• ניתן לבצע מיקומים על מיטה או על הרצפה.
• בכל תנוחה, החזה שלך צריך להיות נמוך יותר מהירכיים כדי לאפשר לנקז ריר.
• השתמש בכריות, טריזי קצף ומכשירים אחרים כדי להרגיש נוח ככל האפשר.
• בזמן שאתה נמצא בתנוחות, נסה לנשום דרך האף שלך החוצה דרך הפה שלך יותר ממה שאתה נושם כדי להשיג יעילות מרבית.
• בצע עמדות אלה בבוקר כדי לנקות ריר שנבנה בן לילה או ממש לפני השינה כדי למנוע שיעול במהלך הלילה.

מטפל נשימתי, אחות או רופא יכולים להמליץ ​​על הדרכים הטובות ביותר לבצע ניקוז יציבה על בסיס מקום הליחה.

על הגב שלך

• החזה שלך צריך להיות נמוך יותר מהירכיים שלך, מה שאתה יכול להשיג על ידי שכיבה על משטח משופע או תומך הירכיים בערך 18 עד 20 ס"מ עם כריות או פריט אחר.
• מיקום זה הוא הטוב ביותר לניקוז החלקים הקדמיים התחתונים של הריאות.

בצדדים שלך

• עם כריות מתחת לירכיים, שכב על צד אחד כך שהחזה שלך נמוך יותר מהירכיים.
• כדי לנקות גודש מהחלק התחתון של הריאה הימנית, שכב על צד שמאל.
• כדי לנקות את העומס מהחלק התחתון של הריאה השמאלית, שכב על צד ימין.

על הבטן

• עטפו את גופכם מעל ערימת כריות או חפץ אחר, כמו פוף, והניחו את זרועותיכם בראשכם, כאשר החזה נמוך יותר מהירכיים.
• עמדה זו היא הטובה ביותר לפינוי ריר באזור הגב התחתון של הריאות.

האם ניקוז יציבה עובד?

מספר מחקרים נעשו בנושא פיזיותרפיה כללית בחזה, אך מעטים מאוד מתייחסים באופן ספציפי לניקוז יציבה.

בסקירה של מחקרים שפורסמו נמצא כי טכניקות פיזיותרפיה בחזה סיפקו הקלה לטווח קצר לאנשים עם סיסטיק פיברוזיס אך ​​לא היו להם השפעות ארוכות טווח.

מחקר אחר מצא כי המחזור הפעיל של טכניקות נשימה עשוי להיות יעיל יותר מאשר ניקוז יציבה עבור אנשים הסובלים מסימפונות.

עבור אנשים עם דלקת ריאות, סקירה של מחקרים העלתה כי ניקוז יציבה אינו שיטת טיפול יעילה. עם זאת, החוקרים ציינו כי מרבית המחקרים הקיימים נעשו לפני 10 עד 30 שנה, וטכניקות פיזיותרפיה בחזה עברו כברת דרך ארוכה מאז.

יש צורך במחקר נוסף בכדי לדעת עד כמה באמת ניקוז יציבה יעיל. בינתיים, הרופא שלך יוכל להציע עמדות ניקוז יציבה או טכניקות פיזיותרפיה אחרות בחזה שעשויות לעבוד עבורך. הם יכולים גם להפנות אותך למטפל נשימתי או פיזיותרפיסט המתמחה בפיזיותרפיה בחזה.

האם ישנם סיכונים הקשורים לניקוז יציבה?

אתה עלול להקיא אם אתה מבצע ניקוז יציבה מיד לאחר האכילה. נסו לעשות את התנוחות לפני האכילה או שעה וחצי עד שעתיים לאחר הארוחה.

אם לא מטפלים, ריר בריאות יכול להפוך למצב חמור, לכן דאג למעקב עם הרופא אם תחליט לנסות ניקוז יציבה. יתכן שתזדקק לטיפול נוסף. ריר בריאות יכול להיות גם סימן למצב בסיסי הזקוק לטיפול רפואי, כגון מחלת חסימת ריאות כרונית (COPD).

מתי להתקשר לרופא

התקשר לרופא אם אתה מתחיל בצפצופים, לא יכול להפסיק להשתעל או שיש לך חום של 38.4 מעלות צלזיוס ומעלה. ספר גם להם אם אתה מבחין בעלייה בריר או בריר שחום, מדמם או מסריח.

קבל טיפול חירום אם יש לך אחת מהתופעות הבאות במהלך או לאחר ניקוז היציבה:

• קוצר נשימה
• בעיית נשימה
• בִּלבּוּל
• עור שהופך לכחול
• להשתעל דם
• כאב חמור

בשורה התחתונה

ניקוז יציבה משתמש בכוח המשיכה כדי להעביר ריר מהריאות שלך. יש ויכוח לגבי יעילותה לטיפול בסימפטומים של סיסטיק פיברוזיס, דלקת ריאות וסימפונות. עם זאת, אין שום סיכונים חמורים הקשורים אליו, ולכן כדאי לנסות אם תצטרך לשחרר ריר בריאות. כמו בכל טיפול, עדיף להתייעץ עם הרופא לפני תחילת ניקוז יציבה.