7 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 7
• תסמינים בהריון 7 שבועות
• סלידות אוכל ובחילה
• עודף רוק
• עייפות
• דברים שתוכלו לעשות השבוע לקראת הריון בריא
• קבעו את הביקור לפני הלידה
• התחל להתאמן לפני הלידה
• להפסיק לעשן
• מתי להתקשר לרופא
• הריון חוץ רחמי
• הַפָּלָה
• להסיר
• עלייה במשקל בשבוע 7
  

סקירה כללית

שבוע 7 להריונה הוא תקופה של שינויים חשובים גם לך וגם לתינוקך. אמנם לא הרבה ברור מבחוץ, אך בחלק הפנימי הגוף שלך מתכונן לטפח את ילדך למשך מספר החודשים הקרובים.

כל התפתחות או סימפטום חדש מקרב אותך צעד אחד קרוב יותר לפגישה עם התינוק שלך.

שינויים בגופך

נכון לעכשיו, אתה בטח יודע שאתה בהריון, אבל יש נשים שלא מגלות זאת בוודאות עד השבוע.

אתה עדיין לא נראה בהריון, אבל אתה שם לב לסימנים. כנראה שלא עלית במשקל, ואולי אפילו ירדת כמה קילוגרמים בגלל מחלת בוקר. החזייה שלך עשויה להרגיש מעט צמודה ככל שהשדיים שלך גדלים, והמכנסיים שלך עשויים להרגיש מעט לא נוחים בגלל נפיחות.

התינוק שלך

התינוק שלך אורכו כ- 1/4 אינץ 'השבוע והוא עדיין נחשב לעובר. הזנב שלו או שלה הולך וקטן יותר ובקרוב ייעלם.

במהלך השבוע הזה הראש והפנים של התינוק שלך מתפתחים. נחיריים מופיעים ועדשות עיניים מתחילות להיווצר. גם ידיים ורגליים נובטות, אם כי בשלב זה הם נראים יותר משוטים קטנים מאשר הידיים והרגליים החמודות שתאהבו לצלם בעוד שבעה חודשים.

פיתוח תאומים בשבוע 7

אף על פי שמכפילים הם לעתים קרובות קטנים יותר מאשר סינגלטונים בלידתם, ההתפתחות שלהם בכל שבוע אינה שונה עד לשליש השלישי. השבוע, התינוקות שלך גדולים כל אחד מהחלק העליון של מחק עיפרון.

נשים רבות עוברות את האולטראסאונד הראשון שלהן בין שבועות 6 ל -8. זהו המינוי שיעניק לך מבט אל הרחם שלך לראות את התינוקות שלך. אתה יכול גם לזהות את פעימות הלב שלהם באמצעות אולטרסאונד כבר בשבוע 6.

תסמינים בהריון 7 שבועות

כשתינוקך ימשיך לגדול, סביר להניח שתתחיל לחוות תסמיני הריון מוקדמים, אם עוד לא עשית זאת, כמו גם כמה תסמינים חדשים. ביחד אלה כוללים:

• בחילה
• הֲקָאָה
• מתן שתן תכוף
• מחשיך של הארולות
• עייפות מתמדת
• שדיים רכים ונפוחים
• סלידות ותאוות אוכל
• התכווצויות באגן קלות
• מדי פעם איתור

סלידות אוכל ובחילה

אם המאכלים האהובים עליכם נראים דוחים ואתם חושקים בחמוצים ודגי טונה, אל תתייאשו. אתה חווה תשוקות אוכל וסלידות הקשורות להריון שלך. ריחות שמעולם לא הפריעו לך עלולים לגרום לך לפתע לבחילה.

בחילה, סלידת אוכל ותשוקה עשויים להימשך לאורך כל ההיריון שלך, אך רוב הנשים מתחילות להרגיש טוב יותר לאחר השליש הראשון.

נסה לזהות אילו מזונות וריחות מעוררים תסמינים, והימנע מהם. זה בסדר להיכנע לכמיהה לא בריאה מדי פעם, אבל שמור על התזונה שלך כמה שיותר בריאה. אם אתה מתקשה לשמור על תזונה מאוזנת תוך בחילה, נסה לא להילחץ.

ויטמינים לפני הלידה יכולים לעזור לגשר על הפער בין התזונה המוגבלת שלך לבין הרגלי אכילה בריאים ברגע שמחלת הבוקר שלך נעלמת. אם התסמינים שלך קיצוניים ואינך יכול להחזיק אוכל או נוזלים במשך יותר מ- 24 שעות, התקשר לרופא.

עודף רוק

רוק מוגזם והצורך לירוק הוא סימפטום מעצבן שעשוי לחוות השבוע. אף שאיש אינו יודע בדיוק מה גורם לכך, הורמונים או צרבת הם ככל הנראה חשודים

הימנע מגירויים, כמו עשן, העלולים להחמיר את הבעיה. נסה ללעוס מסטיק ללא סוכר או למצוץ סוכריות קשות. זה עשוי להקל על בליעת עודף הרוק.

חשוב גם לשתות הרבה מים. למרות שאתה עשוי להרגיש שהפה שלך מוגזם מדי מכל הרוק, מים עשויים למעשה לעזור להפחית את ייצור הרוק.

עייפות

אתה עלול למצוא את עצמך מכה על כפתור הנוד לעתים קרובות יותר השבוע. עייפות שכיחה בשליש הראשון והשלישי. נסה ללכת לישון מוקדם יותר. אם לוח הזמנים של העבודה שלך גמיש, בדוק אם אתה יכול לעבוד קצת יותר מאוחר. הגוף שלך עובד קשה ולשמור על רענון חשוב.

דרך נוספת לשפר את האנרגיה שלך היא להתעמל. אם התאמנת לפני שנכנסת להיריון, בדרך כלל תוכל להמשיך להתאמן במהלך השליש הראשון שלך עם מעט שינוי.

יש לפנות לרופא לפני שתתחיל שגרת כושר חדשה, או אם יש לך שאלות או חששות לגבי פעילות גופנית בטוחה במהלך ההיריון.

דברים שתוכלו לעשות השבוע לקראת הריון בריא

ההריון שלך עדיין די חדש, אבל עדיין לא מוקדם להתחיל לתכנן ולתרגל הרגלים בריאים. להלן מספר דברים שתוכלו להתחיל בעבודה בשבוע 7.

קבעו את הביקור לפני הלידה

עליך לתאם את פגישה ראשונה לטיפול טרום לידתי אם עדיין לא עשית זאת. נשים רבות מקיימות את הביקור הראשון לפני הלידה השבוע או בשבוע 8. הביקור הראשון שלך יהיה הבדיקה הארוכה והרחבה ביותר.

במהלך הביקור, הרופא או המיילדת שלך יסקור את היסטוריית הבריאות שלך, תקבע את תאריך היעד המשוער שלך, תזהה את הסיכונים להריון ותעניק לך בדיקה גופנית, כולל בדיקת אגן עם מריחת פאפ.

תיבדק במשקל ולחץ הדם שלך, וסביר להניח שתזמין בדיקות שתן ודם.

התחל להתאמן לפני הלידה

אם אתה מרגיש בזה, התחל תוכנית אימונים לפני הלידה. המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים מציעה להתאמן 30 דקות ביום כדי לתמוך בהריון בריא. יוגה, הליכה ושחייה הן אפשרויות נהדרות.

קבל את אישור הרופא שלך לפני שאתה רץ, מרים משקולות כבדות או מבצע תכניות אימונים אינטנסיביות במערכת הלב.

להפסיק לעשן

אם אתה מעשן, חשוב מאוד להיגמל. עישון מעלה את הסיכון לסיבוכים במהלך ההיריון, כמו משקל לידה נמוך ולידה מוקדמת. זה עלול גם לגרום לבעיות עם התינוק לאחר הלידה.

רוב האנשים נאבקים להפסיק לעשן הודו קרה, ומוצרי הפסקת עישון עשויים להיות לא בריאים עבור תינוקך המתפתח. בקש מהרופא שלך עזרה.

מתי להתקשר לרופא

הפלה והריון חוץ רחמי הם סיבוכים שעלולים להופיע בשליש הראשון. חשוב לזהות את הסימפטומים.

הריון חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי הוא הריון שנוצר מחוץ לרחם, לעיתים קרובות באחת החצוצרות. זהו מצב חירום מסכן חיים עבור האם. יתכן שיש לך תסמיני הריון מוקדמים בלי להיות מודעים לכך שהעובר מתפתח מחוץ לרחם.

הריון חוץ רחמי לא יכול לשרוד. אם לא מטופלים, בסופו של דבר האזור סביב העובר מתפרץ. התייעץ עם רופא מייד אם אתה בהריון וחווה אחד מהתופעות הבאות:

• דימום נרתיקי לא תקין
• התעלפות או תחושת עילפון או סחרחורת פתאומית
• לחץ דם נמוך
• לחץ רקטלי
• כאב כתפיים
• כאבים חזקים, חדים ופתאומיים

הַפָּלָה

הפלה גורמת לאובדן תינוק במהלך ההיריון. ההפלות ביותר מתרחשות במהלך 12 השבועות הראשונים, או בשליש הראשון של ההיריון. אמנם אתה עדיין יכול לעבור שבוע עד שבוע 20, לאחר שעברת את השבוע ה -12 להריון, הסיכוי שלך להפלה הוא הרבה יותר נמוך.

הפלות נגרמות כתוצאה מבעיה בגנים של התינוק, בעיות צוואר הרחם או הרחם, בעיות הורמונים או זיהום. במקרים רבים, אין שום סיבה ברורה להפלה. התקשר לרופא שלך אם מופיעים סימני אזהרה אלה:

• דימום או כתם
• מעבר של רקמות דרך הנרתיק
• גוש נוזל וגינאלי ורוד
• כאבי בטן או אגן או התכווצויות
• סחרחורת, קלילות או עילפון

למרות שההפלה היא טראומטית, רוב הנשים עוברות היריון בריא בעקבות הפלה.

להסיר

שבוע 7 הוא זמן מרגש וחשוב במהלך ההריון. כאשר גופך ממשיך להתכונן להזנת תינוק גדל, ישנם כמה תסמינים שעשויים להתחיל לשים לב אליהם, כמו בחילה ותחושת עייפות יתרה.

זו גם זמן טוב לנקוט בצעדים בריאים בכדי להתכונן לחודשים הקרובים, כולל קביעת תור לקביעת רופאים, פתיחת שגרת אימונים לפני הלידה והפסקת עישון.

עלייה במשקל בשבוע 7

1. לא סביר שהקנה המידה השתנה בשלב זה בהריון שלך. אם אתה סובל ממחלת בוקר, יתכן שאתה מתקשה לאכול. אם אתה מבחין שאתה יורד במשקל, דבר עם הרופא שלך.