הגנה על האנרגיה שלך בזמן המאבק בגזענות

תוֹכֶן

• אסטרטגיות להישאר חזק
• בנה את האסטרטגיה שלך
• קבעו זמן לטעינה
• להציב גבולות
• התקשר לתגבורת
• זכור את הזכיות שלך
• החזק את שמחתך
• העדיפות הראשונה שלך היא אתה

העבודה הזו לא יפה או נוחה. זה יכול לשבור אותך אם אתה נותן לזה.

עם הגל האחרון של אכזריות המשטרה נגד הקהילה השחורה שלי, לא ישנתי טוב. המוח שלי רץ כל דקה בכל יום עם מחשבות מודאגות ומונעות פעולה:

איך אני הולך להילחם בזה?

אם אני מוחה, מה ההשלכות האפשריות עבורי כאישה שחורה כהה עור?

איזה סוג של הגנה משפטית יש לי?

האם תרמתי מספיק?

האם הגבתי לכל הודעות הצ'ק-אין מהחברים שלי?

האם שלחתי קישורי מאמרים לחברים שאינם שחורים שרוצים לסגור את האנטי-שחורות?

אכלתי היום?

אין זה מפתיע שהתעוררתי עם כאבי ראש בכל יום ההתקוממות.

בקושי החזקתי מעמד במהלך מגיפה ששיבשה את החיים כידוע. הנגיף הרג את הקהילה שלי בשיעורים בלתי פוסקים, ואבי שלי מחלים מ- COVID-19.

לאחר ההרג הלא-אנושי האחרון של אנשים שחורים לא חמושים ותמימים עוד יותר, לאחר דורות של מחאות נגד טרור מקומי נגד שחורים, נראה כי העולם פתוח לאפשרות שלחיים שחורים יש ערך.

איזה זמן להיות בחיים.

למרות שהפכתי את זה למשימה המקצועית והאישית שלי להילחם על הון עצמי והעצמתם של אנשים שחורים וקהילות צבע אחרות, אני נאבק להאיץ את עצמי ולמצוא איזון. למרות שאני יודע שאסור לי, אני כל הזמן שואל את עצמי אם אני עושה מספיק.

יחד עם זאת, יש לי לפעמים רגשות מעורבים לגבי העבודה שלי.

אנטי-גזענות אסטרטגית ומשחק ארוך יכולה להרגיש אנוכית ופריבילגית כשאני רואה שחורים נהרגים כל יום.

ההיסטוריה מספרת לי שניסיונות הסולידריות מצד "בעלי ברית" שהוכרזו בעצמם יהיו מעגל של חוסר אמון אישי, זעם, פוסטים ריקים ברשתות החברתיות, תרומות חד פעמיות לארגונים שחורים ותשישות שברירית.

ובכל זאת, אני יודע שעקירת אנטי-שחורות וצורות אחרות של גזענות מחייבת את כולנו. אני נאבק בזה כשאני מנסה לדאוג לבריאותי הנפשית. אמנם הלוואי שיכולתי להגיד שאני מצליח ללא דופי להגן על האנרגיה שלי במאבק הזה, אבל אני יודע שלא.

אסטרטגיות להישאר חזק

ברגעים הטובים שלי מצאתי שהאסטרטגיות הבאות מועילות מאוד. אני מציע אותם לכל מי שבאמת רוצה להתמסר לפירוק הגזענות עד סוף חייהם.

בנה את האסטרטגיה שלך

פירוק אנטי-שחורות וצורות אחרות של גזענות פירושו שאתה מכוון אתגר ומסיר את כל המסרים הבעייתיים שקיבלת מסרטים, ספרים, חינוך ושיחות מזדמנות עם חברים, משפחה ושותפים.

פירוש הדבר שתחשוב בצורה ביקורתית על מה שהאמנת לגבי הגזע שלך ועל הגזעים של אחרים כדי לראות למי יש כוח במוסדות שלנו ולמי אין.

העבודה הזו לא יפה או נוחה. זה יכול לשבור אותך אם אתה נותן לזה.

הקדש זמן לחשוב על נקודות החוזק שלך וכיצד הן משתלבות באסטרטגיה שלך לטווח הקצר או הארוך. למארגנים, פעילים, אנשי חינוך ופילנתרופים כל תפקידם. אם כוחך הוא כלכלי, עשה אוטומציה לתרומות שלך לארגונים אנטי-גזעניים.

אם אתה פעיל, חשוב על מרחבים לאתגר באופן קבוע נגד גזענות נגד שחורים, בין אם ברשתות החברתיות, בעבודה שלך או בעמותת ההורים. המשך להשמיע את הנושאים הלא נוחים.

קבעו זמן לטעינה

זו כנראה אחת ההתחייבויות הקשות ביותר בעבודה נגד גזענות, אבל זה הכרחי בהחלט.

ראשית, קבל שאתה לא יכול להילחם בשום קרב על ריק. זה שירות לא טוב לך ולאחרים. זו גם אסטרטגיה מפסידה.

יש לך את הזכות להשתמש בימי בריאות הנפש, בימי המחלה או בימי החופשה שלך כדי להיטען מחדש ככל שתרצה לנכון. אם אתם צריכים לצאת לטיול ההוא שדחיתם, לכבוש את נטפליקס, לבשל ארוחה טעימה או פשוט להתאבל, קחו את הזמן.

מכיוון שסביר להניח שאתה לא רגיל לטפל בעצמך באופן מכוון בדרך זו, הפוך אותו לתרגול קבוע. קבעו זמן בלוח השנה שלכם, ונסו לדבוק בו כמיטב יכולתכם.

להציב גבולות

חיוני בשבילך להיות ברור לגבי מה שווה ולא שווה את הזמן והאנרגיה שלך ככל שאתה נהיה יותר מחויב לאנטי-גזענות. פירוש הדבר להתאמן באמירת לא לאנשים, סיבות ומשימות שלוקחות זמן מעבודה נגד גזענות.

אתה יכול ללמוד להגיד לא ולנתב את מי שרוצה שתפרק את תגליותיהם האחרונות של גזענות נגד שחורות וצורות דיכוי אחרות. אתה יכול ללמוד להגיד לא לטרולים ברשתות החברתיות שרוצים לפתור אותך לוויכוח מאבד.

ייתכן שתצטרך למחוק את יישומי המדיה החברתית שלך לחלוטין, או לפחות להתרחק מהם לפרקי זמן ממושכים. זה בסדר לקחת הפסקה.

התקשר לתגבורת

אחת ההשלכות הרבות של גזענות היא שאנשים צבעוניים נותרו עם התפקיד המתיש של חינוך אנשים לבנים.

כשמוסיפים תערובת נגד שחורות וקולוריזם, אנשים שחורים רבים נאלצים לתפקיד המורה (בתוך טראומה גזעית) בעוד שאנשים לבנים מבודדים ממחקר, שיקוף ופעולה שלהם.

התקשר לתגבורת! אם אתה מכיר חברים, חברי צוות או חברים לעבודה שקוראים לעצמם בעלי ברית גזעיים, בקש מהם להתערב בפעם הבאה שתמצא את עצמך בתפקיד דובר או מחנך. העבירו להם את המיילים שקיבלתם עבור משאבים נוספים בנושא אנטי-גזענות.

שלח את בעלות בריתך הזמנות לכהן בוועדות הון גזעיות ששרפו אותך. ציין במפורש מדוע אתה מפנה מחדש אנשים.

זכור את הזכיות שלך

גזענות שזורה כל כך במרקם החיים האמריקני, עד שכל ניצחון נגדה, בין אם זה קבלת חוק, הסרת פסלי קונפדרציה או סוף סוף הכשרת החברה שלך לדיון בגזענות, יכול להרגיש כמו טיפה בדלי.

בגישה האסטרטגית שלך לעבודה מתמשכת נגד גזענות, הקפד לעקוב אחר זכיותיך. אין זכייה קטנה מכדי להדגיש, וכל אחד מהם חיוני לבניית הסיבולת שלך.

הזכיות שלך חשובות, בדיוק כמו כל העבודה שאתה עושה.

החזק את שמחתך

קח רגע לחשוב על האנשים, המקומות או החוויות שמביאים לך הכי הרבה שמחה, ולא משנה הנסיבות. זה יכול להיות בן משפחה או חבר יקר, שרוקד, גולש, מבשל או נמצא בטבע.

לעצום עיניים ולהעביר את עצמך לזיכרון הכי משמח שלך מאותה חוויה אם אתה פיזית לא מסוגל להיות שם. הישאר שם כל עוד אתה צריך להרגיש מקורקע. אפשר לשמחתך לתדלק אותך ולהניע אותך לקראת המשך אנטי-גזענות.

העדיפות הראשונה שלך היא אתה

קל להתיש כשאנחנו כובשים פסגה אחת רק כדי למצוא עוד מחכה לנו בצד השני. אין שום דבר רע בלקחת הפסקה לטעינה ולדאוג לעצמנו. זו הדרך היחידה בה אנו יכולים לעמוד במכשול הבא במלוא הכוח והמחויבות שלנו.

זכור שאתה לא יכול למזוג מכוס ריקה, ואתה עושה את העבודה הטובה ביותר שלך כשאתה במיטבך.

לתת לעצמך את הטיפול שאתה צריך ומגיע לך הוא מעשה מהפכני בפני עצמו.

זאהידה שרמן הוא מקצוען גיוון והכלה שכותב על תרבות, גזע, מין ובגרות. היא חנון היסטוריה וגולש טירונים. עקוב אחריה הלאה אינסטגרם ו טוויטר.