מה כדאי לדעת על דלקת מפרקים שגרונית (RA) ועישון

תוֹכֶן

• מהם הסימפטומים של RA?
• מה גורם ל RA?
• מה הקשר בין עישון ל- RA?
• איך אוכל להפסיק לעשן?
• הַשׁקָפָה

מה זה RA?

דלקת מפרקים שגרונית (RA) היא מחלה אוטואימונית בה המערכת החיסונית של הגוף תוקפת את המפרקים בטעות. זו יכולה להיות מחלה כואבת ומחלישה.

הרבה התגלה לגבי RA, אך הסיבה המדויקת נותרה בגדר תעלומה. מחקרים הראו כי גורמים סביבתיים ממלאים תפקיד במי לפתח RA וכי עישון הוא גורם סיכון גדול.

RA משפיע על כ -1.5 מיליון אנשים בארצות הברית. המחלה נפוצה יותר בקרב נשים מאשר גברים. למעשה, כמעט פי שלוש נשים סובלות מהמחלה מגברים.

אם יש לך RA, המערכת החיסונית שלך תוקפת את רירית המקיף את המפרקים שלך. זה גורם לתאי הרקמה הסינוביאלית, או לרקמה הרכה שמצפה את החלק הפנימי של המפרקים, להתחלק ולהתעבות. עיבוי זה של הרקמה הסינוביאלית יכול להוביל לכאב ונפיחות סביב אזור המפרק.

RA יכול להשפיע כמעט על כל המפרקים בגופך, כולל:

• רגליים
• ידיים
• מפרקי כף היד
• מרפקים
• ברכיים
• קרסוליים

זה משפיע בדרך כלל על מפרקים דומים משני צידי הגוף. RA בדרך כלל משפיע על מפרקי מפרקי הברך.

מהם הסימפטומים של RA?

אם יש לך RA, חום ונפיחות במפרקים שלך הם שכיחים, אך תסמינים אלה עלולים להישאר מעיניהם. סביר להניח שתתחיל לחוות רוך וכאב. אתה עלול להרגיש נוקשה בבוקר במשך יותר מ -30 דקות, או שאתה עלול לסבול מכאבי מפרקים ונפיחות במשך מספר שבועות.

בדרך כלל, יותר ממפרק אחד מושפע. RA בדרך כלל משפיע על מפרקים קטנים יותר, כגון אלה שנמצאים בידיים וברגליים.

בנוסף למפרקים, ל- RA עלולות להיות השפעות שליליות על חלקים אחרים בגופך. תסמינים שכיחים אחרים של RA כוללים:

• אובדן תיאבון
• עייפות קיצונית
• יובש, רגישות קיצונית או כאב בעיניים
• גושים בעור
• כלי דם מודלקים

נכון לעכשיו, אין תרופה ל- RA. ניתן להשתמש בתרופות לטיפול במחלה, אך מקרים חמורים עלולים לגרום לאובדן ניידות או להתפתחות עיוותים במפרקים.

מה גורם ל RA?

הסיבה המדויקת ל- RA נותרה בגדר תעלומה. הגנים וההורמונים שלך יכולים לשחק חלק בהתפתחות RA. חיידקים, נגיפים וסוכני זיהום פוטנציאליים אחרים עשויים גם הם למלא תפקיד במחלה.

גורמים סביבתיים, כגון זיהום אוויר או קוטלי חרקים, עשויים גם הם לתרום ל- RA. עישון הוא גם גורם סביבתי.

מה הקשר בין עישון ל- RA?

התפקיד המדויק שממלא עישון בהתפתחות RA אינו ידוע.

מחקר שפורסם ב- Research and Therapy Arthritis מצא כי אפילו עישון קל קשור לסיכון מוגבר ל- RA. זה גם הוכיח שעישון מדי יום יכול להכפיל יותר את הסיכון של אישה לפתח RA. הסבירות לפתח RA פחתה לאחר הפסקת העישון, והסיכון הכללי המשיך לרדת לאורך זמן.

הסיכון הכללי של המשתתפים ירד בשליש 15 שנה לאחר הפסקת העישון. הסיכון ל- RA היה עדיין הרבה יותר גבוה בקרב מעשנים לשעבר 15 שנה לאחר הפסקת העבודה מאשר אצל אלו שמעולם לא עישנו.

חוקרים סבורים כי עישון מעורר תפקוד לקוי של המערכת החיסונית אם כבר יש לך גורמים גנטיים מסוימים הגורמים לך סיכוי גבוה יותר לפתח RA.

עישון יכול גם להפריע ליעילות תרופות ה- RA שלך או טיפולים אחרים. עישון עשוי להקשות על שילוב תוכנית התעמלות בתכנית הטיפול שלך. אם אתה זקוק לניתוח, עישון עשוי להגדיל את הסיכויים לסיבוכים. זה יכול להשפיע על הרדמה ועל חילוף החומרים בתרופות, כמו גם על קצב הלב, הנשימה ולחץ הדם. נראה כי גם לא מעשנים מצליחים להשתפר לאחר הניתוח.

יתכן שאתה לא מודע לכך שהעישון שלך מחמיר את מחלת ה- RA שלך, כך שאולי אתה לא מתעסק יתר על המידה בניסיון להפסיק. עישון עשוי להיות מנגנון מרגיע עבורכם. זה עשוי לעזור להסיח את דעתך מכאבי RA או פשוט לגרום לך להרגיש טוב יותר.

איך אוכל להפסיק לעשן?

אם אתה מעשן ואתה רוצה לשפר את תסמיני RA שלך או להקטין את הסיכוי לפתח RA ובעיות בריאות אחרות, עליך להפסיק לעשן.

טבק ממכר, ולכן הפסקת עישון יכולה להיות קשה. להלן מספר טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם בכדי לעזור לכם במסע:

• שוחח עם הרופא שלך. יתכן שתוכלו להפסיק עם הודו קרה, אך מעשנים רבים אינם יכולים. הרופא שלך יכול לדבר איתך על האפשרויות השונות הקיימות. ישנן קבוצות מיקוד הקשורות להפסקת עישון. יש גם תרופות זמינות עם מרשם ובלי מרשם שיכולות לעזור לך להפסיק. קבוצות המיקוד יחד עם התרופות בדרך כלל עובדות טוב מאוד.
• החליטו באיזו סוג תוכנית גמילה מעישון אתם רוצים לעקוב.
• בחר את היום שבו אתה מתכוון להפסיק. זה יניע אותך להיות רציני לגבי הפסקת עישון ויגרום לך לעבוד לקראת המטרה שלך.
• אמור לחבריך ויקירייך שאתה מנסה להפסיק כדי שלא יציעו לך סיגריות או יקשה עליך להפסיק. תזדקק לעזרתם. תתפתו לעשן פעמים רבות, אך בתמיכת החברים והמשפחה תוכלו להפסיק.
• מצא פעילויות אחרות כדי להסיח את דעתך מעישון. לדוגמה, אם אתה בדרך כלל מעשן ברכב, שמור איתך מסטיק כדי ללעוס כאשר הדחף לעשן מכה. אתה יכול גם לנסות להאזין לספר שמע כדי למנוע שעמום.
• דע למה לצפות. מכיוון שניקוטין הוא תרופה, גופך יעבור בנסיגה. אתה עלול להרגיש מדוכא, חסר מנוחה, עצבני, חרדתי, מתוסכל או מטורף. יתכן שלא תצליח לישון או שתעלה במשקל.
• אל תוותר אם אתה חוזר. זה עלול לקחת כמה ניסיונות לפני שתוכל לבעוט בהרגל.

הַשׁקָפָה

איגוד הריאות האמריקאי מפרט עישון כגורם המוביל למוות שניתן למנוע. עישון פסיבי יכול להיות מסוכן באותה מידה, לכן עליכם לחשוב על בטיחות ילדיכם, בני משפחה אחרים וחברים.

הפסקת עישון תעזור לך ל RA. זה גם ישפר מאוד את חייך ועשוי לאפשר לך להפחית את תרופות ה- RA שלך. יש עזרה שם בחוץ.הרופא שלך יכול לספר לך על תוכניות להפסקת עישון בקרבת מקום ולעבוד איתך כדי להגיע לתוכנית הטובה ביותר עבורך.

אם התוכנית הראשונה שלך לא עובדת, נסה אפשרות אחרת. אתה עלול לחזור מספר פעמים לפני שתפסיק סוף סוף, אבל זה בסדר. הפסקת עישון היא תהליך רגשי. וודאו שיש לכם שפע של תמיכה. הפסקת עישון תשפר הן את RA שלך והן את הבריאות הכללית שלך.