רדיקולופתיה (עצב צבט)
תוֹכֶן
- מהי רדיקולופתיה?
- מהם התסמינים וסוגי הרדיקולופתיה?
- מה גורם לרדיקולופתיה?
- מי נמצא בסיכון לרדיקולופתיה?
- כיצד מאבחנים רדיקולופתיה?
- כיצד מטפלים ברדיקולופתיה?
- טיפול ביתי
- מה התחזית לרדיקולופתיה?
- האם ניתן למנוע רדיקולופתיה?
- טיפים לבריאות עמוד השדרה
מהי רדיקולופתיה?
רדיקולופתיה היא עצב צבט בעמוד השדרה. זה מתרחש עם שינויים בעצמות ובסחוס הסובבים מבלאי או מפציעה. שינויים אלה עלולים לגרום ללחץ על שורש עצב. שורש עצבי הוא החלק של כל עצב עמוד שדרה שיוצא מחוט השדרה שלך ועובר דרך פתח בעמוד השדרה שלך.
כאשר שורשי העצבים שלך דחוסים, הם עלולים להיות מודלקים ולגרום לקהות, חולשה וכאב. טיפול בזמן ומתאים יכול להפחית תסמינים אלה.
מהם התסמינים וסוגי הרדיקולופתיה?
תסמינים של רדיקולופתיה יכולים לנוע בין קל לחמור. מיקום הסימפטומים תלוי באיזה שורש עצבי מושפע.
ישנם שלושה סוגים של רדיקולופתיה:
- רדיקולופתיה צווארית הוא לחץ על אחד משורשי העצבים בצוואר שלך. זה יכול לגרום לחולשה, צריבה או עקצוץ, או אובדן תחושה בכתף, בזרוע, ביד או באצבע.
- רדיקולופתיה טורקית קורה כאשר יש עצב צבט בחלק האחורי של עמוד השדרה. זה גורם לכאבים בחזה ובגד גוף עליכם. זה לא נדיר וניתן לטעות בו בבסיס שלבקת חוגרת.
- רדיקולופתיה מותנית הוא לחץ על אחד משורשי העצבים בגב התחתון. זה יכול לגרום לכאבי ירך וסקיאטיקה, או לכאבי ירי ברגלך. בריחת שתן, בעיות בתפקוד המיני או שיתוק יכולים להופיע גם במקרים חמורים.
מה גורם לרדיקולופתיה?
רדיקולופתיה מתרחשת כאשר עצב דחוס על ידי רקמות שמסביב. לפעמים זה נגרם כתוצאה מפריצת דיסק בעמוד השדרה. זה מתחיל בהיחלשות או קריעה של שפתו החיצונית של הדיסק. הגרעין, או החלק הפנימי, ואז דוחף כלפי חוץ ומפעיל לחץ על עצב עמוד השדרה הסמוך.
דרבן עצם יכול גם לגרום לרדיקולופתיה. זה כאשר נוצרות עצמות נוספות בחלק של עמוד השדרה. דרבן עצם יכולה להתפתח בגלל טראומה או דלקת מפרקים ניוונית. דורבנות אלה יכולים להקשיח את עמוד השדרה ולהצר את החלל בו נמצאים העצבים, ולגרום לדחיסתם.
רדיקולופתיה עשויה לנבוע מהזדקנות או מטראומה.
מי נמצא בסיכון לרדיקולופתיה?
שינויים רבים בעמוד השדרה קורים ככל שמתבגרים. רדיקולופתיה משפיעה לרוב על אנשים בגילאי 30-50.
מצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית, והשמנת יתר עלולים להעלות את הסיכון לרדיקולופתיה. גורמי סיכון אחרים הם יציבה לקויה, חריגות בעמוד השדרה כמו עקמת ותנועות חוזרות. לנשים בהריון יש סיכון גבוה יותר. זה יכול להיות גם תורשתי, כך שאתה נמצא בסיכון מוגבר אם למשפחתך יש היסטוריה של רדיקולופתיה.
כיצד מאבחנים רדיקולופתיה?
כדי לאבחן רדיקולופתיה, הרופא שלך יבצע תחילה בדיקה גופנית. לאחר מכן הם עשויים לבצע בדיקות או סריקות מסוימות כגון:
- צילום רנטגן לצפייה ביישור העצמות או הצרת הדיסקים
- בדיקת MRI כדי לקבל תמונות של רקמות רכות, חוט השדרה ושורשי העצבים
- בדיקת CT בכדי לראות את הפרטים הקטנים של העצמות שלך, כולל דרבן עצמות
- אלקטרומוגרפיה למדידת הדחפים החשמליים של השרירים שלך בזמן מנוחה ובזמן התכווצויות, מה שמסייע לרופא שלך לזהות נזק
- מחקר הולכה עצבי למדידת היכולת של העצבים לשלוח אותות חשמליים
כיצד מטפלים ברדיקולופתיה?
הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול ביתי, תרופות, ניתוחים או שילוב של טיפולים.
טיפול ביתי
עליכם להגביל פעילויות המחמירות את הכאב שלכם. הרופא יכול לרשום צווארון סד, סד או צוואר רך כדי להניע את האזור הפגוע. זה מקל עליכם על מנוחת האזור הפגוע.
מנוחת מיטה לזמן קצר או טיפולים במתיחה מכנית הם האפשרויות שהרופא שלך יכול להציע. המתיחה כוללת שימוש במשקולות או במכשירים מיוחדים אחרים כדי להקל על לחץ על עצב עמוד השדרה שלך על ידי יצירת מרווח בין עצמות עמוד השדרה שלך.
יתכן והרופא שלך ימליץ על פיזיותרפיה (PT). PT עשוי לכלול טיפול חם וקר וטיפולים אחרים. המטפלים שלך יכולים ללמד אותך דרכים לחזק, למתוח ולהגן על האזור הפגוע.
מה התחזית לרדיקולופתיה?
רוב האנשים הסובלים מרדיקולופתיה משתפרים עם טיפול שמרני כמו תרופות ו- PT. ניתוחים מומלצים עבור אנשים הסובלים מרדיקולופתיה. גם הם בדרך כלל משתפרים לאחר תקופת החלמה. לאחר הטיפול מרבית האנשים מסוגלים לעבוד ולקחת חלק בפעילויות יומיומיות אחרות.
האם ניתן למנוע רדיקולופתיה?
טיפים לבריאות עמוד השדרה
- תרגול יציבה טובה. הימנע מנטישה ושמור על שתי הרגליים על הרצפה כשאתה מתיישב.
- הרם עם הברכיים ולא את הגב. במקום להתכופף להרים משהו, כופפו את הברכיים כדי להגיע לחפץ.
- קחו הפסקות תכופות כשעושים עבודה חוזרת.
- נעל נעליים תומכות. חפש נעליים עם תמיכה טובה בקשת והימנע מנעילת עקבים גבוהים לפרקי זמן ממושכים.
- שלב פעילות גופנית בשגרה היומית שלך. שמירה על כושר יכולה לעזור בהגנה על עמוד השדרה.
צמצם את הסיכוי שלך לפתח רדיקולופתיה על ידי שמירה על יציבה טובה ומשקל בריא.
השתמש בטכניקות בטוחות בעת הרמת חפצים כבדים כדי למנוע פציעות בגב. זכרו להרים עם הברכיים. זה אומר שעליך לכופף את הברכיים ולא את הגב. בקש עזרה גם בעת העברת חפצים כבדים או מגושמים.
כאשר מבצעים משימות חוזרות ונשנות, קחו הפסקות תכופות.
הישארות פעילה גופנית יכולה גם לעזור. פיתוח תוכנית אימונים רגילה הכוללת תרגילי כוח וגמישות. דבר תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל שגרת אימונים. בריאות עמוד שדרה טובה יכולה לעשות דרך ארוכה למניעת רדיקולופתיה.
הקפד להסתכל
כשהדיכאון שלי מכה, זה המתכון האהוב עליי
