6 סיבות לבזבוז זמן רב יותר בעירום

תוֹכֶן

• 1. להיות יותר נוח עם גופך
• 2. לעודד הנקה
• 3. לעודד אינטימיות
• 4. לקידום בריאות הנרתיק
• 5. להשיג שינה טובה יותר בלילה
• 6. להיות מאושרים יותר
• שורה תחתונה

בתחילת נישואי, בעלי ואני התבדחנו על היותנו "עירומים" בבית. היינו צעירים אז, אל תשפוט אותנו יותר מדי! עירום היה עדיין חידוש. היינו מתלוצצים על בילוי שלמים שלמים בחליפות יום ההולדת שלנו, להכין פנקייקים, לשכב סביב ולעשות את מה שזוגות נשואים עושים.

במבט לאחור, אני לא יכול שלא לצחוק מהרעיון שלנו לאושר בחתונה. אחרי כמעט 10 שנות נישואין וארבעה ילדים, ימינו ה" עירומים "נראים קצת שונים מבעבר. אבל לא משנה הגיל, המצב הזוגי או המין שלכם, עדיין כדאי לבלות יותר בעירום.

הנה כמה סיבות לחגוג לבזבז יותר זמן בחליפת יום ההולדת שלך.

1. להיות יותר נוח עם גופך

נשים רבות נאבקות עם בעיות דימוי גוף, במיוחד לאחר שילדו ילדים. רובנו מכירים מדי את ה"טריקים "שעוזרים לנו להימנע מלראות את עצמנו המלאה. יש הימנעות מראות מלאה (אל תסתכל!), הסירוב להתקין מראות באורך מלא (חזה רק למעלה, בבקשה!), ו"עטוף המגבות "המהיר אחרי המקלחות (מהיר, לכסות!). עשיתי את כולם בעצמי, אז אני לגמרי מבין את זה.

אבל להכריח את עצמך לבלות יותר זמן בעירום מכריח אותך להתעמת עם העובדה שגופך שלך. זה שום דבר להתבייש בו. לא משנה היכן אתם עומדים במסע הבריאותיכם, גופנו מדהים. הם נושאים אותנו לאורך החיים ומגיע להם להיות מכובדים ומטופלים בטוב, שלא להימנע מהם בכל מחיר.

תרגיש בנוח עם התבוננות למעשה בגופך וייתכן שתסתפק בנוח עם מה שאתה צריך לעשות כדי ללמוד לאהוב את גופך יותר מדי.

2. לעודד הנקה

אם אתה אם מניקה, בילוי של יותר זמן בחוסר טופלס עשוי לעזור לך בהנקה. מתן שדיים להתייבש באוויר לאחר סיעוד יונק יכול לעזור בריפוי פטמות סדוקות. אתה עלול גם להפחית את הסיכון שלך לזיהום דלקת בשד. מתן אפשרות לשדיים לבלות באוויר במקום למלא אותם בתוך חזייה מגבילה בעזרת כרית חלב שתספוג נוזלים ותשב לפרק זמן ממושך יכולה למנוע זיהום.

3. לעודד אינטימיות

אם אתה שותף או נשוי, בילוי של יותר זמן במזנון יכול באופן טבעי לעודד אינטימיות רבה יותר. אמנם יש דברים שאפשר לומר על שמירת אוויר של מסתורין בחדר השינה, אבל יש גם מה לומר על התכרבלות תחת הכיסויים עור לעור.

מחקרים מראים כי קשר בין אם לתינוק במהלך הנקה ומגע עור לעור מעודד אוקסיטוצין, הורמון "האהבה". מסתבר, הדבר נכון גם לגבי מבוגרים. שמירה על קשר פיזי מחברת אותך גם רגשית.

4. לקידום בריאות הנרתיק

השארת האזורים התחתונים שלך עירומים בתדירות גבוהה יותר יכולה להיות הרבה יותר בריאה עבורך. סוגים מסוימים של תחתונים עשויים מבד שאינו נושם. אלה יכולים לגרום לנשים מועדות לדלקות עור וגירוי בדרכי השתן. אפילו תחתוני כותנה יכולים להוות קרקע לגידול חיידקים, אם כי מחקרים מראים שתחתונים העשויים סיבים סינטטיים מהווים את הסיכון הגבוה ביותר לחלות בדרכי השתן.

מעבר תחתונים מתחת לשמלה או בלילה יכול לעזור ל pH של הנרתיק לאזן את עצמו באופן טבעי ולתת לעור שלך לנשום, במיוחד אם הוא מגורה מגילוח או שימוש חוטיני תכוף.

5. להשיג שינה טובה יותר בלילה

אחת הדרכים היעילות ביותר לשינה טובה יותר בלילה היא להוריד את חום גופך. לא רק שתשני שינה איכותית יותר, אלא שהעבודה שגופך מסוגל לבצע בזמן שאתה ישן תהיה טובה יותר. הגוף שלך עובד די נוקשה בזמן שאתה ישן. זה נפטר מרעלים, מגדל את התאים שלך ושורף שומן עודף. מחקר אחד אפילו מצא כי הורדת טמפרטורת גופך בלילה - כמו על ידי שינה עירומה - עשויה להגביר את יכולת גופך לשרוף שומן ולהגביר את חילוף החומרים שלו. תוצאה לא רעה של להיות יותר נוח בלילה, נכון?

6. להיות מאושרים יותר

יש המון דברים שבני אדם עושים היום שהוציאו אותנו מהשורשים הטבעיים שלנו. אך כפי שמתברר, לעיתים הפשטה חזרה לצרכים החשופים עשויה להיות כל מה שאנו צריכים להיות מאושרים יותר, ובתורם בריאים יותר. מחקר אחד מצא שעל ידי פשוט לבלות יותר זמן בעירום, אדם יכול להגדיל את דימוי גופם, הערכתם העצמית וסיפוק חייו. לחזור לטבע במובן מילולי מאוד עשוי למעשה להפוך אותך לאדם מאושר יותר בסך הכל.

שורה תחתונה

כמובן שכשמדובר בבילוי במזנון, עליכם לעשות את מה שמרגיש לכם נוח. אם המחשבה לבזבז זמן נוסף בחליפת יום ההולדת שלך גורמת לך להתכתש, אז בכל דרך אל תעשה את זה. אבל אל תתחמקי להתארגן מעט יותר לעיתים קרובות יותר. ואולי להכין כמה פנקייקים כשאתה בעניין!