חמשת השלבים של מערכות היחסים (רוב)

תוֹכֶן

• שלב 1: התחלה (רשמים ראשונים)
• דברים שכדאי לזכור בשלב זה
• שלב 2: ניסוי (היכרות זה עם זה)
• דברים שכדאי לזכור בשלב זה
• שלב 3: מתעצם (מתעמק)
• דברים שכדאי לזכור בשלב זה
• שלב 4: אינטגרציה (מתמזגים יחד)
• דברים שכדאי לזכור בשלב זה
• שלב 5: מליטה (התחייבות רשמית)
• דברים שכדאי לזכור בשלב זה
• בשורה התחתונה

כשאתה נמצא באחד, מערכת יחסים רומנטית יכולה להרגיש כמו חוויה בלתי צפויה מאוד. האם זה יהיה "זה" שאתה מתיישב איתו? או שמא זה יביא להתפרקות שגורמת לך להפיל הכל ולבלות שנה בנסיעות סולו?

בעוד שיחסים יכולים להיווצר ולהיווצר במגוון דרכים, הם למעשה נוטים לחלוק מסגרת משותפת, כך טוען החוקר מארק ל. קנאפ.

על פי מודל הקשר שלו, מערכות יחסים עוברות בדרך כלל חמישה שלבים עם התפתחותם. כמובן שלא כל מערכת יחסים הולכת בדרך המדויקת הזו. מודל זה יכול להציע דרך שימושית לחשוב על התקדמות מערכות היחסים ועל החסרונות שיכולים לצוץ לאורך הדרך.

להלן מבט על השלבים הללו ושל הדברים שכדאי לזכור כשאתה מנווט בהם.

שלב 1: התחלה (רשמים ראשונים)

אתה נתקל במישהו בפעם המי יודע כמה בבית הקפה החביב עליך ומעניק להם הנהון עדין. אולי אתה באמצע ללגום לאטה, אבל אתה מרים מבט ואומר כלאחר יד "נחמד לראות אותך."

הנאות הקצרה ההיא, לדברי קנאפ, היא למעשה תסריט שרבים מאיתנו עוקבים אחרינו בפגישה ראשונה עם מישהו. אתה מכיר בנוכחותם, משנה את גודל הגודל שלהם וגם מנסה לעשות רושם טוב.

דברים שכדאי לזכור בשלב זה

• תשמור על הוויב. ההגדרה משחקת תפקיד גדול בסוגי השיחות שתהיה לכם. יש סיכוי גבוה הרבה יותר להעביר ברכה רשמית ולא אישית למישהו בסגנון משרדי, למשל, מאשר בבר בשעה שמח.
• תזמון הוא הכל. אומרים במהירות "שלום" כשעוברים במהירות את אותו זר ברחוב זה לא כמו לעצור ליד השולחן שלהם כדי לשאול מה הם המשיכו לעשות.

שלב 2: ניסוי (היכרות זה עם זה)

כפי שמרמז שם שלב זה, כאן מתחילים לבדוק את המים. נסה לשאול את עמיתך לעבודה אם ניסו את המסעדה התאילנדית החדשה במרכז העיר, או אם בדקו את הסרט החדש של מלחמת הכוכבים.

במילים אחרות, שיחות חולין הוא שם המשחק ותלוי איך הם מגיבים, תוכלו לראות אם הם מקבלים פנים או משתפים מישהו מהאינטרסים שלכם.

שלב זה גם מאפשר לך לדעת האם להמשיך באינטראקציה עתידית כלשהי או לא.

דברים שכדאי לזכור בשלב זה

• זכור את שפת הגוף. שימו לב לשפת הגוף של האדם האחר ולטון הדיבור שלו. האם הם מסתובבים ופונים אלייך? לפגוש את השאלות שלך בנימוס עליז? או שהם מפנים את מבטם ומעוררים עניין? כל אלה הם רמזים עדינים שיכולים לעזור לך לדעת כיצד לגשת אליהם.
• צפו ליותר שיחות חולין. שיחות חולין יכולות לקרות גם במערכות יחסים מפותחות. כשאתה עובר על היום שלך עם הורה או בן / בת זוג, אתה מקלים על הדיון בנושאים עמוקים ומהותיים יותר.

שלב 3: מתעצם (מתעמק)

סוף סוף אתה מוכן לשכנע את השומר שלך ולהשקיע רגשית באדם האחר. לדברי קנאפ, אתה נפתח יותר בשלב הזה. אתם מתחילים לחלוק סודות אינטימיים ומבלים יחד זמן אישי אינטנסיבי יותר.

במילים אחרות, אתה מרשה לעצמך להיות פגיע יותר.

ייתכן שתתחיל להתפתח בבדיחות, כינויים, וצורות תקשורת אחרות.

דברים שכדאי לזכור בשלב זה

• איטי ויציב מנצח את המירוץ. שלב זה יכול להתרחש על פני שבועות, חודשים או אפילו שנים, אך אינך רוצה למהר את החלק הזה. במקום לבקש מייד מהחבר החדש לנפוש איתך, בקש ממנו קודם לארוחת ערב.
• תקשיב למעי שלך. אתה מוכן יותר להעניק טובות הנאה בשלב זה, כמו לתת להם טרמפ הביתה מהעבודה או לעזור להם להזיז את חפציהם. שימו לב אם האדם האחר מבקש יותר מדי מוקדם מדי ואיננו משתנה, מה שיכול להביא במהירות להידרדרות במערכת היחסים.

שלב 4: אינטגרציה (מתמזגים יחד)

אתה מתחיל תלוי זה בזה יותר ומרגיש תחושה של זהויות ממוזגות. זה בולט במיוחד במערכות יחסים רומנטיות, אך זה יכול לקרות גם בין BFFs או בני משפחה קרובים.

בשלב זה אתם הולכים לכל מקום ביחד, צופים בכל אותם סרטים, חולקים דעות ספציפיות באופן מוזר על מסעדות ומתכננים טיולים לארצות רחוקות.

דברים שכדאי לזכור בשלב זה

• שמור על תחושת עצמי. אנשים יתחילו לראות בשניכם יחידה יחידה. אולי אפילו תתחיל להשתמש בנדיבות במונח "אנחנו." אך דאג לשמור על תחושת אינדיבידואליות על ידי בילוי עם חברים והתמדה בתחביבים שלך.

שלב 5: מליטה (התחייבות רשמית)

שלב אחרון זה מתמקד בעיקר במערכות יחסים רומנטיות ומייצג את רמת הקרבה הגבוהה ביותר. כאן אתה מתחייב זה לזה באופן בלעדי, בין אם זה דרך נישואין, טקס התחייבות או תצוגה ציבורית אחרת.

כעת, כאן מתחילה להרגיש תיאוריה של קנאפ, שהתרחשה בשנות השבעים. כיום אנשים רבים מגלים שנישואין ובלעדיות אינם בהכרח דרישות למערכות יחסים מצליחות.

עבור אנשים במערכות יחסים פוליאורומיות, למשל, מחויבות אוהבת לא חייבת להיות כרוכה בבלעדיות.

לא משנה מה מצבכם, צעד אחרון זה כרוך במחויבות לטווח הארוך. עבור אנשים מסוימים זה יכול להיות נישואים. עבור אחרים זה יכול להיות שיחה פרטית על כוונות ומחויבות.

דברים שכדאי לזכור בשלב זה

• מחויבות ציבורית יכולה לקרות מוקדם יותר. טקסים מקשרים, בין אם מדובר בחתונה ענקית או בטקס מחויבות אינטימי, יכולים לקרות בכל שלב של מערכת יחסים, ולא בהכרח פירושם שמערכת יחסים תסתדר לטווח הארוך.
• אין גישה "נכונה". שלב אחרון זה יכול להיות כרוך בלחץ חיצוני רב לנקוט בצעדים גדולים, כמו להתחתן או להביא ילדים לעולם. נסה לשמור על המיקוד שלך במה אתה רוצה שעתידך עם אדם זה ייראה. כל עוד יש אהבה וכבוד הדדיים, אתה לא יכול באמת להשתבש.

בשורה התחתונה

כל מערכת יחסים היא ייחודית, אך רובם נוטים ללכת בדרך דומה הכוללת 5 שלבים. אם אינך בטוח היכן מערכת היחסים שלך משתלבת במודל זה, אל תזיע אותו. זכרו, מערכות יחסים מסוימות עוברות שלבים בקצב מהיר, ואילו לאחרים לוקח שנים לעבור בכל שלב.

כשאתה פוגש מישהו חדש, המשך לבחון את המים והמשך לסמוך על הבטן שלך. קחו בחשבון שבסופו של יום, להיות קצת יותר פגיעים עם הסובבים אתכם יעברו דרך ארוכה במציאת השבט שלכם.

סינדי למותה היא עיתונאית פרילנסרית הממוקמת בגואטמלה. היא כותבת לעתים קרובות על הצמתים בין בריאות, בריאות ומדע ההתנהגות האנושית. היא נכתבה עבור The Atlantic, מגזין ניו יורק, Teen Vogue, קוורץ, The Washington Post, ורבים אחרים. מצא אותה בכתובת cindylamothe.com.