תרופות ביתיות לגזים
תוֹכֶן
תרופה ביתית נהדרת לגזים היא שתיית גרגר הנחלים או מיץ הגזר, כל עוד הם מרוכזים היטב. עם זאת, ניתן לערבב כמה צמחי מרפא גם עם תה בכדי להפחית את כמות הגז במעי.
בנוסף, חשוב לשתות הרבה מים, להתאמן באופן קבוע, לצרוך מזונות עשירים בסיבים ולהימנע ממזונות הסבירים יותר לגזים, כמו שעועית או ברוקולי, למשל. ראה רשימה מלאה יותר של המזונות הגורמים לגזים רבים ביותר.
1. מיץ גרגרי הנחלים
תרופה ביתית מצוינת לגזים היא מיץ גרגרי הנחלים, מכיוון שלגרגר הנחלים יש תכונות עיכול המסייעות לשיפור תפקוד המעי, ומבטלים שאריות מזון העלולות לגרום לגזים.
רכיבים:
- חופן גרגר מים.
מצב הכנה:
העבירו את גרגר הנחלים בצנטריפוגה ושתו את המיץ מיד לאחר מכן. לא מומלץ להמתיק או להוסיף מים, אם כי הכמות לא גדולה במיוחד, מכיוון שהמיץ המרוכז מספיק בכדי לשפר את העיכול ולהילחם בגז עודף באופן טבעי.
2. מיץ גזר
מיץ גזר הוא אפשרות טובה נוספת לאלו הסובלים מגזים עודפים, שכן גזר גולמי עשיר בסיבים ופחמימות שאינם מקדמים תסיסה חיידקית של המעי, ומפחיתה את היווצרות הגזים במעי.
רכיבים:
- גזר בינוני אחד.
מצב הכנה:
העבירו גזר אחד דרך הצנטריפוגה ושתו את המיץ המרוכז 30 דקות לפני ארוחת הצהריים או אכלו גזר גולמי אחד, לועס היטב.
3. תה צמחים
תרופה טבעית נהדרת נוספת לטיפול בגזים היא שתיית תה צמחים המוכן עם אניס, שומר וקימל.
רכיבים
- 1/2 כפית אניס
- 1/2 כפית לימון
- 1/2 כפית קימל
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את עשבי התיבול לכוס המים הרותחים ומניחים לעמוד 5 דקות, מכוסה כהלכה. כשהוא חם מסננים ושותים אחר כך.
גזים הם תוצאה של פירוק מזון ונוצרים על ידי פעולה חיידקית, בהיותם תקינים. עם זאת, כאשר הם מופיעים בעודף הם עלולים לגרום לכאבים בבטן בצורה של תפרים ותחושה של בטן בולטת. השימוש בתה ובפחם האמורים יכול להיות יעיל מאוד.
העצה שלנו
דיאטת האשכוליות
