פציעות אופנה נפוצות

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה לא צריך להקריב נוחות בשביל הסגנון. תסתכל על מגמות האופנה הנוכחיות האלה וגלה כיצד להימנע מהפציעות המתנשאות שלהן.

עקבים גבוהים

נעלי סטילטו גבוהות גורמות לנו להיראות סקסיות, אך הן עלולות לגרום לנזקים רבים גם כן. אתה יכול בקלות נקע בקרסול או לפתח כאבי עקב ודלקת כף הרגל. "אנחנו רואים כאב בעקב לעתים קרובות בעת מעבר מנעלי עקב לנעליים שטוחות, אבל אתה יכול להימנע מכך על ידי ביצוע תרגילי מתיחה לאחר נועלת עקבים," אומר ד"ר אוליבר זונג, פודיאטר ניו יורק. הוא גם ממליץ להגביל את גובה העקב ל 2-3 אינץ ', ולקנות נעליים עם סוליה או רפידות גומי בכדור הרגל.

ארנקים גדולים במיוחד

ארנקים גדולים במיוחד הם מאוד פופולריים מכיוון שהם יכולים להכיל כמות אינסופית של דברים. אבל התיק כבד יכול להוביל לחוסר איזון תנוחתי ומחלות גב אחרות. מה שאתה סוחב בארנק שלך והאופן שבו אתה נושא אותו עושה את כל ההבדל. להלן מבט חטוף על כמה טרנדים אופנתיים עכשוויים.

נשיאה גדולה-הכל

"תיק גדול המונח על כתף אחת מהווה בעיה בצוואר", אומר ד"ר אנדרו בלאק, כירופרקט בניו יורק. כדי להילחם בכך עליך להחליף כתפיים כל הזמן ולחפש תיקים עם רצועות מתכווננות. "רצועה מתכווננת נהדרת כי אתה יכול לשאת אותה על הכתף או על פני הגוף. פעולה זו תשתמש בשרירים שונים ותפחית את הסיכוי לכאבים משימוש יתר", מוסיף בלאק.

כותנה קטנה (שחוקה במרפק)

מגמה נפוצה נוספת היא להחזיק את הארנק שלך במרפק. פעולה זו עלולה לגרום למאמץ רב על האמה. לדברי ד"ר בלק, אתה יכול להחמיר את דלקת הגידים של המרפק, שעלולה להיות חמורה מאוד אם לא מטפלים בה. פוסל את החזקת התיק שלך כך.

תיק שליח

התיק בהשראת הדוור הוא טרנד סתיו ענק, ולמרבה המזל, אפשרות טובה יותר. מעוצב היטב שומר על המשקל קרוב לגוף שלך ומונע ממך להרים כתפיים בצורה לא אחידה.

עגילים בהשתלשלות

ענידת עגילים כבדים עלולה לפגוע באונות האוזניים ובמקרים מסוימים להוביל לקרעים ולניתוח. "כל סוג של עגיל תלוי שנמשך כלפי מטה על תנוך האוזן - במיוחד אם הוא מעוות או מאריך אותו - הוא כבד מדי לשימוש", אומר ד"ר ריצ'רד צ'אפו, MD, FACS, FICS. אם החור הנקב שלך מתחיל לצנוח, ישנם הליכים כירורגיים לתיקון זה, אך זה אמור להיות מוצא אחרון. אל תמחקו עגילים משתלשלים לגמרי, אלא הגבירו אותם לשעה או שעתיים, כל עוד הם לא גורמים לכם לכאב.

סקירה עבור