5 תרופות ביתיות לטיפול ברפלוקס
תוֹכֶן
תרופות ביתיות להחזרת הוושט הן דרך מעשית ופשוטה מאוד להקל על אי הנוחות בזמן משברים. עם זאת, תרופות אלו אינן אמורות להחליף את הוראות הרופא, והאידיאל הוא להשתמש בהן להשלמת הטיפול המצוין.
ריפלוקס מתרחש כאשר חומצה חומצית מהקיבה עולה לוושט ולפה וגורמת לכאב ולתחושת צריבה במיוחד לאחר הארוחות. כך נלחמים ברפלוקס באופן טבעי:
1. מים עם לימון
מי לימון הם תרופה טבעית עתיקה בשימוש נרחב להקלה על צרבת ואי נוחות ברפלוקס, מכיוון שבאנשים מסוימים יש בכוחה לעשות אלקליזציה של חומצת הקיבה ולפעול כחומצה טבעית.
עם זאת, מספר מחקרים מצאו גם כי מי לימון יכולים להחמיר את הסימפטומים אצל אנשים מסוימים. לכן, באופן אידיאלי, נסה מי לימון, ואם הסימפטומים מחמירים, בחר באפשרויות אחרות.
כדי להכין תרופה טבעית זו, בדרך כלל מוסיפים כף אחת של מיץ לימון לכוס מים חמים. ניתן לשתות תערובת זו עד 30 דקות לפני הארוחות.
2. תה ג'ינג'ר
בנוסף לכל תכונותיו, הג'ינג'ר יעיל מאוד גם בשיפור העיכול מכיוון שהוא מגרה את מערכת העיכול לייצר יותר אנזימים ומקטין את זמן שהות המזון בקיבה, ומונע ריפלוקס. ראה יתרונות נוספים של ג'ינג'ר.
בשל תכולתו בתרכובות פנוליות, ג'ינג'ר יכול להיות מצוין גם להפגת גירוי בקיבה, ולהפחית את הסיכוי לחומצת הקיבה לעלות לוושט. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח השפעה זו.
כדי להשתמש בזנגביל ולהקל על ריפלוקס, ניתן להוסיף בין 4 ל -5 פרוסות או 2 כפות גרידת זנגביל בליטר מי קרח ולשתות לאורך כל היום, למשל.
3. סודה לשתיה
נתרן ביקרבונט הוא מלח אלקליזציה טבעי שניתן להשתמש בו להפחתת חומציות הקיבה בעיתות משבר. למעשה, משתמשים ביקרבונט אפילו בכמה תרופות נוגדות חומצה הנמכרות בבית המרקחת, מה שהופך אפשרות נהדרת תוצרת בית.
לשימוש ביקרבונט יש לערבב כפית אחת של האבקה ב- 250 מ"ל מים ולשתות לפחות מחצית מהתערובת לקבלת האפקט הרצוי.
4. תה קמומיל
קמומיל הוא חומר הרגעה טבעי המסייע בטיפול בבעיות בקיבה, בשליטה על עיכול לקוי וטיפול בכיבי קיבה. כדי לסייע בטיפול ברפלוקס, מומלץ לקחת 2-3 כוסות תה ביום.
בנוסף, הקמומיל מסייע גם בהפגת חרדות ומתחים, המהווים גורם חשוב לריפלוקס. ראה יתרונות נוספים של צמח זה.
5. מיץ אלוורה
לאלוורה יש תכונות מרגיעות המסייעות להרגעת דלקת הוושט והקיבה, הפחתת כאב ושריפה הנגרמים על ידי ריפלוקס, והיא שימושית גם לטיפול בגסטריטיס.
כדי להכין את המיץ הזה צריך פשוט לפתוח שני עלים של אלוורה ולהוציא את כל עיסתו, לקלף חצי תפוח ולהוסיף יחד עם מעט מים בבלנדר ולהכות היטב.
בנוסף, ישנם עדיין מזונות שיכולים לעזור בשיפור הריפלוקס. גלה אילו הנחיות תזונתיות לשיפור ריפלוקס.
ראה גם בסרטון להלן כמה טיפים לטיפול ברפלוקס באופן טבעי:
טיפים פשוטים לטיפול ברפלוקס
טיפים חשובים נוספים לטיפול ברפלוקס הם:
- הימנע משתיית נוזלים במהלך הארוחות;
- הימנע משכיבה ב 30 הדקות שלאחר הארוחות;
- ללעוס ולאכול לאט;
- ללבוש בגדים רפויים שלא מתהדקים במותניים;
- אכלו ארוחות בכמויות קטנות, במיוחד בארוחת הערב;
- אכלו לפחות שעתיים לפני השינה;
- הימנע מארוחות נוזליות בארוחת הערב, כגון מרקים או מרקים;
- שכב על המיטה בצד שמאל כדי למנוע מתוכן הקיבה להגיע לוושט וכתוצאה מכך לפה.
טיפ נוסף שעובד טוב מאוד הוא להניח פיסת עץ לפחות 10 ס"מ מתחת לרגלי המיטה, בצד ראש המיטה. טריז זה יגרום להטיה קלה של הגוף, ימנע חומצה בקיבה לעלות לוושט וגורם לריפלוקס. אם טיפול בתרופות או בתרופות טבעיות אינו משפר את הסימפטומים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לרפא ריפלוקס.