5 תרופות ביתיות לדלקת בגידים
תוֹכֶן
התרופות הביתיות הטובות ביותר לסייע במאבק בגידים הם צמחים בעלי פעולות אנטי דלקתיות כגון ג'ינג'ר, אלוורה מכיוון שהם פועלים בשורש הבעיה, ומביאים להקלה בתסמינים. בנוסף, כמובן, תזונה עשירה באומגות 3, כמו סרדינים, זרעי צ'יה או אגוזים, למשל.
להלן כמה אפשרויות של צמחי מרפא אנטי דלקתיים בהם ניתן להשתמש בצורה של מיץ, תה, קומפרס או עופות.
1. תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא נוגד דלקת חזק העשוי לשמש למלחמה בגיד. בנוסף לתה, תוכלו לצרוך ג'ינג'ר בארוחות, מה שמקובל מאוד במטבח היפני. ניתן להוסיף תיבול זה לבשרים, להיות נהדר לתיבול עוף, למשל.
- לתה: שים 1 ס"מ ג'ינג'ר לרתיחה ב 500 מ"ל מים, השאיר מכוסה להתקרר. מסננים ולקחת בעודם חמים, 3 עד 4 פעמים ביום.
2. מזונות נוגדי דלקת
אכילת מזונות נוגדי דלקת, כמו כוסברה, גרגר הנחלים, טונה, סרדינים וסלמון הם אופציות מצוינות להצתת הגוף ולהילחם בדלקת הגידים בכל מקום בגוף.
ראה כיצד אוכל ופיזיותרפיה יכולים לעזור בסרטון למטה.
3. דחיסת רוזמרין
דחיסת הרוזמרין קלה להכנה והיא מצוינת לטיפול למשל בגידים בכתף.
- איך להישתמש: ללוש את עלי הרוזמרין בעזרת עלי, להוסיף כף שמן זית עד שהוא יוצר משחה ולהניח אותו על גזה ואז להניח בדיוק על המקום הכואב.
4. תה שומר
לתה שומר יש טעם נעים וניתן לציין אותו כמתמודד עם דלקת בגידים, מכיוון שהוא מכיל פעולה אנטי דלקתית.
- איך להכין: מוסיפים כפית שומר לכוס מים רותחים ומכסים למשך 3 דקות. מסננים ולקחת אותו חם 3 עד 4 פעמים ביום.
5. עופות עם ג'ל אלוורה
לאלוורה, הידוע גם בכינויו אלוורה, יש פעולת ריפוי והיא אפשרות טובה להילחם בדלקת הגידים. ניתן לשתות מיץ אלוורה מדי יום, ולהשלמת טיפול זה, ניתן להשתמש בעציץ באתר של דלקת הגידים.
- איך להישתמש: פתחו עלה אלוורה והסירו את הג'ל שלו, הוסיפו לגזה ומרחו על העור, מכסים בכרית גזה. השאירו למשך כ- 15 דקות, פעמיים ביום.
עם זאת, אלה לא אמורים להיות צורת הטיפול היחידה, אם כי הם מצוינים להשלמת טיפול קליני ופיזיותרפי, אשר עשוי לכלול נטילת נוגדי דלקת כגון איבופרופן, משחות כמו קטפלן או וולטרן ושימוש בקומפרסים קרים, בנוסף לפגישות פיזיותרפיה. שמאיצים את התפשטות והתחדשות הגידים.
פרטים נוספים
נסה את זה מסיר איפור עיניים בעל 2 מרכיבים זה בעצמך ונפרד מהגירוי