מדריך משאבי פיברומיאלגיה

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• ארגונים ללא מטרות רווח
• סנגור ומודעות
• משאבים מקוונים ומידע טיפולי
• קבוצות תמיכה
• ספרים

סקירה כללית

פיברומיאלגיה היא מצב בריאותי כרוני הגורם לכאבים נפוצים ורגישות בגוף. אנשים החיים עם פיברומיאלגיה עשויים לחוות עייפות קיצונית, בעיות שינה ובעיות זיכרון, בין שאר הסימפטומים.

תסמינים אלו אינם ניתנים למדידה בבדיקה סטנדרטית, אשר עלולה להקל על הרופאים בניתוח לא נכון של פיברומיאלגיה.

פיברומיאלגיה פוגעת בכ -4 מיליון איש בארצות הברית, מעריכה את המרכזים לבקרת מחלות ומניעה. נשים מושפעות לעתים קרובות יותר מגברים.

אמנם אין תרופת פיברומיאלגיה, אך קיימות אפשרויות טיפול. אנשים רבים מוצאים את התוצאה החיובית ביותר עם שילוב של תרופות וטכניקות לטיפול עצמי. אלה כוללים השתתפות במשטר כושר קבוע ובתרגילי mindfulness.

הבנת האפשרויות הקיימות יכולה גם לעזור לאנשים החיים עם פיברומיאלגיה למצוא דרכים לנהל אותה בצורה יעילה. הארגונים, קבוצות הסנגור והתמיכה, המשאבים המקוונים והספרים המפורטים להלן הם מקום נהדר להתחיל בו.

ארגונים ללא מטרות רווח

העמותות הלאומיות והבינלאומיות הללו הן מקור חשוב למידע מדויק רפואי על מחקר פיברומיאלגיה, תסמינים, אבחון וטיפול. הם משמשים גם כתזכורות חשובות לכך שאנשים החיים עם פיברומיאלגיה לא צריכים לעשות זאת לבד.

• איגוד הפיברומיאלגיה הלאומי
• קואליציית פיברומיאלגיה הבינלאומית
• איגוד הפיברומיאלגיה והכאב הכרוני
• שותפות פיברומיאלגיה לאומית בע"מ
• האיגוד האמריקאי לתסמונות פיברומיאלגיה בע"מ
• פיברומיאלגיה פעולה בבריטניה
• רשת אירופית של עמותות פיברומיאלגיה
• איגוד הכאב הכרוני האמריקני

סנגור ומודעות

ידע הוא כוח וזה נכון במיוחד לאנשים שמנווטים את החיים עם פיברומיאלגיה. קבוצות סעד ומודעות יכולות לספק מידע על התמודדות עם ביטוח, מציאת השירותים הנכונים וכיצד ניתן להיות מעורבים בשינוי תפיסות לגבי פיברומיאלגיה.

• לְקַווֹת.
• קרן עורכי דין מטופלים

משאבים מקוונים ומידע טיפולי

מקורות מקוונים מציעים תערובת נהדרת של אפשרויות לטיפול עצמי, חדשות עדכניות ומחקר.

• CFIDS ועזרה עצמית פיברומיאלגיה
• ערכת הכלים לכאב
• האקדמיה האמריקאית לרפואת כאב
• חדשות פיברומיאלגיה היום

קבוצות תמיכה

קבוצות תמיכה משמשות כמרחבים בטוחים ותומכים עבור אנשים המושפעים באופן ישיר או עקיף מפיברומיאלגיה. אלה מקומות מועילים לחלוק מידע, להציע תמיכה מוסרית ולהניע אחד את השני לחיות חיים בריאים ומאושרים למרות כאבים כרוניים.

• לחיות עם פיברו
• פורומי פיברומיאלגיה
• איגוד הפיברומיאלגיה והכאב הכרוני
• קבוצת תמיכה בפיברומיאלגיה
• חיבור כאב

ספרים

ספרים על פיברומיאלגיה יכולים להציע מידע מקיף הנוגע לטיפול וטיפול עצמי. הקוראים יכולים למצוא כלים ספציפיים לניהול פיברומיאלגיה.

• "FibroManual: מדריך שלם לטיפול בפיברומיאלגיה עבורך ורופאך" מאת ג'ינברה ליפטן, ד"ר
• "חופש פיברומיאלגיה! ספר הבישול החיוני שלך ותוכנית הארוחה להקלה על כאבים, ניקוי ערפל מוחי והילחם בעייפות ”מאת קתלין סטנדאפר, מ.ס., RDN
• "נוסחת מזון פיברו: גישה אמיתית להקלה על פיברומיאלגיה" מאת ג'ינברה ליפטן, ד"ר

ג'סיקה סופרת ועורכת כבר למעלה מעשר שנים. לאחר לידת בנה הראשון, היא עזבה את עבודתה הפרסומית כדי להתחיל בפרילנסינג. כיום, היא כותבת, עורכת ומתייעצת בקבוצה נהדרת של לקוחות קבועים וצומחים כאמא לארבעה בבית, ולוחצת לה הופעה צדדית כמנהלת שותפה לכושר לאקדמיה לאומנויות לחימה. בין חייה הביתיים העמוסים לבין תמהיל לקוחות מתעשיות מגוונות - כמו פייט-אפ פיפינג, סורגי אנרגיה, נדל"ן תעשייתי ועוד - ג'סיקה אף פעם לא משתעממת.