כיצד מטפלים באוסטאופורוזיס

תוֹכֶן

• 1. שימוש בתרופות
• 2. תרגול של פעילות גופנית
• 3. אוכל מספק
• האם אוסטאופורוזיס ניתן לריפוי?
• מתי לבצע צפיפות עצם

הטיפול באוסטאופורוזיס מכוון לחיזוק העצמות. לפיכך, מקובל מאוד שאנשים העוברים טיפול, או שעושים מניעת מחלות, בנוסף להגברת צריכת המזון עם סידן, גם משלימים סידן וויטמין D. עם זאת, תוסף מסוג זה צריך להיות מונחה תמיד על ידי הרופא. , כדי למנוע פגיעה בבריאות.

כמה המלצות כלליות כוללות תרגול קבוע של פעילות גופנית מתונה, כמו גם נטישה של כמה שיטות מזיקות יותר כמו שימוש בטבק, אלכוהול או סמים, למשל. מסיבה זו, בדרך כלל יש צורך לפנות לצוות רב תחומי, בו האורטופד, האנדוקרינולוג, גריאטרי, תזונאי, פיזיותרפיסט, פסיכולוג ומאמן גופני, מבצעים את הטיפול יחד.

לפיכך, כאשר מופיעים תסמינים כמו שברים תכופים או כאב מתמיד בעצמות, חשוב להתייעץ עם הרופא בכדי להעריך את האפשרות להיות אוסטאופורוזיס ולהתחיל בטיפול המתאים. ראה אילו סימנים עשויים להצביע על אוסטאופורוזיס.

כמה מצורות הטיפול הנפוצות ביותר הן:

1. שימוש בתרופות

התרופות לאוסטיאופורוזיס צריכות להילקח מדי יום כאשר מצוין על ידי הרופא ויכולות להיות:

• קלציטונין בצורה בהזרקה או בשאיפה: מונע מרמות הסידן לעלות גבוה מדי בזרם הדם;
• סטרונציום רנלייט: מגביר את היווצרות העצם;
• Teriparatide בהזרקה: מפחית את הסיכון לשברים בעצמות;
• תוסף סידן וויטמין D: הם עוזרים להחזיר את רמות החומרים המזינים הללו בגוף, מקדמים את בריאות העצם בנוסף למזון.

השימוש בתרופות אלו צריך להיעשות רק בהדרכת הרופא, מכיוון שיש צורך להתאים את המינון ומשך הטיפול לכל סיטואציה ספציפית. הכירו דוגמאות אחרות וכיצד תרופות לטיפול באוסטיאופורוזיס פועלות.

על מנת לשלוט על אובדן העצם, הרופא עשוי גם להזמין צפיפות עצם כל 12 חודשים או לתקופות קצרות יותר, תלוי בכל מקרה, על מנת להתאים את מינון התרופה.

2. תרגול של פעילות גופנית

פעילות גופנית היא בעלת ברית נהדרת לחיזוק העצמות מכיוון שבנוסף להעדפת כניסת סידן לעצמות, היא גם מונעת אובדן צפיפות עצם ואף משפרת את איזון חוזק השרירים, ומונעת נפילות שעלולות להיות השלכות חמורות אצל אנשים עם אוסטאופורוזיס.

כדי להשיג יתרונות אלה, מומלצת פעילות גופנית מתונה עם השפעה קלה, כגון הליכה, לפחות 30 עד 40 דקות בכל מפגש, פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. פעילות טובה נוספת להצטרפות למירוץ היא אימוני משקולות, שכן זו הדרך הטובה ביותר לחיזוק השרירים והמפרקים, אולם חשוב שפעילות זו תונחה על ידי רופא או איש מקצוע בפעילות גופנית המסייע להסתגל לעשירי אוסטאופורוזיס.

באופן כללי, תרגילים הם הקו הראשון לטיפול נגד אוסטאופניה לפני שאוסטאופורוזיס מתחיל, מכיוון שכאשר המחלה מתקדמת, יש צורך בתרופות.

3. אוכל מספק

הטיפול התזונתי באוסטאופורוזיס יכול להיעשות באמצעות תזונה עשירה בסידן. טיפים טובים הם להוסיף גבינה מגורדת, שקדים או שמנת חמוצה לארוחות, אם אפשר, ובחטיפים לתת עדיפות ליוגורטים מועשרים בוויטמין D, למשל. עם זאת, דיאטת אוסטאופורוזיס אינה שוללת את הצורך לבלוע את התרופות שקבע הרופא, או את תרגול הפעילות הגופנית. בדוק כמה אפשרויות מזון לחיזוק העצמות שלך.

צפו בסרטון לעצות נוספות לחיזוק העצמות:

האם אוסטאופורוזיס ניתן לריפוי?

לאוסטאופורוזיס אין תרופה, אך ניתן לשפר את מסת העצם על ידי חיזוק העצמות ועם פחות סיכון לשבר בעת ביצוע טיפול בתרופות, מזון ותרגילים שיש לעקוב אחריהם לכל החיים.

מתי לבצע צפיפות עצם

צפיפות עצם היא הבדיקה המעריכה את מסת העצם ויש לבצע אותה מעל גיל 65 וגברים מעל גיל 70. בנוסף, ישנם מצבים מיוחדים בהם ניתן להמליץ ​​על בדיקה זו, כמו נשים בגיל המעבר לפני או לאחר גיל המעבר, כמו גם אנשים העוברים החלפת הורמונים, שימוש מתמשך בקורטיקוסטרואידים או טיפול בתרופות משתנות ונוגדי פרכוסים, למשל.

הבן עוד אודות מהי צפיפות עצם ומתי יש לעשות זאת.