טרשת עורקים הפוכה

תוֹכֶן

• מהי טרשת עורקים?
• איך מאבחנים אותו?
• האם ניתן להפוך אותו?
• תרגיל
• שינויים תזונתיים
• מה אם תרופות ושינויים תזונתיים לא עובדים?

סקירת טרשת עורקים

טרשת עורקים, הידועה יותר בשם מחלות לב, היא מצב חמור ומסכן חיים. לאחר שאובחנתם עם המחלה, תצטרכו לבצע שינויים חשובים מאוד באורח החיים כדי למנוע ממנה סיבוכים נוספים.

אך האם ניתן להפוך את המחלה? זו שאלה מסובכת יותר.

מהי טרשת עורקים?

המילה "טרשת עורקים" מגיעה מהמילים היווניות "טרשת עורקים" ("הדבק") ו- "סקלרוזי"ס"(" קשיות "). זו הסיבה שהמצב נקרא גם "התקשות העורקים".

המחלה מתחילה לאט ומתקדמת עם הזמן. אם יש לך כולסטרול גבוה, עודף הכולסטרול מתחיל להתאסף בסופו של דבר על דפנות העורקים שלך. לאחר מכן הגוף מגיב להצטברות על ידי שליחת תאי דם לבנים לתקוף אותו, ממש כמו שהם יתקפו זיהום חיידקי.

התאים מתים לאחר אכילת הכולסטרול וגם התאים המתים מתחילים להתאסף בעורק. זה מוביל לדלקת. כאשר דלקת נמשכת לתקופה ארוכה יותר, הצטלקות מתרחשת. בשלב זה, הרובד שנוצר בעורקים התקשה.

כאשר העורקים הופכים צרים, הדם אינו מסוגל להגיע לאזורים אליהם הוא צריך להגיע.

קיים סיכון גבוה יותר שאם קריש דם מתנתק מאזור אחר בגוף, הוא עלול להיתקע בעורק הצר ולנתק את אספקת הדם לחלוטין, ועלול לגרום להתקף לב או שבץ.

הצטברות פלאק גדולה יכולה גם להתפנות ולשלוח לפתע את אספקת הדם שנלכדה בעבר ללב. הבהלה הפתאומית של הדם יכולה לעצור את הלב ולגרום להתקף לב קטלני.

איך מאבחנים אותו?

הרופא שלך יקבע במהלך בדיקה גופנית רגילה אם יש לך גורמי סיכון לטרשת עורקים.

גורמים אלה כוללים היסטוריה של עישון או מצבים כגון:

• סוכרת
• לחץ דם גבוה
• כולסטרול גבוה
• הַשׁמָנָה

ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להזמין בדיקות הכוללות:

• בדיקות הדמיה. אולטרסאונד, סריקת CT או אנגיוגרפיה של תהודה מגנטית (MRA) מאפשרים לרופא המטפל שלך לראות בתוך העורקים שלך ולקבוע את חומרת החסימה.
• אינדקס קרסוליים. לחץ הדם בקרסוליים מושווה ללחץ הדם בזרוע. אם יש הבדל יוצא דופן, ייתכן שיש לך מחלת עורקים היקפית.
• בדיקות לחץ לב. הרופא שלך עוקב אחר הלב והנשימה בזמן שאתה עוסק בפעילות גופנית, כמו רכיבה על אופניים נייחים או הליכה מהירה על הליכון. מכיוון שפעילות גופנית גורמת ללב שלך לעבוד קשה יותר, זה יכול לעזור לרופא המטפל שלך למצוא בעיה.

האם ניתן להפוך אותו?

ד"ר האוורד וינטראוב, קרדיולוג במרכז הרפואי NYU Langone, אומר שברגע שאובחנת כחולה טרשת עורקים, הכי הרבה שאתה יכול לעשות זה להפוך את המחלה לפחות מסוכנת.

הוא גם מסביר כי "במחקרים שנעשו עד כה, כמות הפחתת הצטברות הפלאק שנראתה במשך שנה-שנתיים נמדדת במאה המילימטר."

ניתן להשתמש בטיפול רפואי בשילוב עם אורח חיים ושינויים תזונתיים בכדי למנוע טרשת עורקים להחמיר, אך הם אינם מסוגלים להפוך את המחלה.

ניתן גם לרשום תרופות מסוימות להגברת הנוחות שלך, במיוחד אם יש לך כאבים בחזה או ברגליים כתסמין.

הסטטינים הם התרופות היעילות והנפוצות ביותר להורדת כולסטרול בארצות הברית. הם פועלים על ידי חסימת החומר בכבד שבו הגוף משתמש לייצור ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) או כולסטרול רע.

לדברי ד"ר ויינטרוב, ככל שתפיל את ה- LDL נמוך יותר, כך יש סיכוי שתקבל את הפלאק להפסיק לגדול.

ישנם שבעה סטטינים שנקבעים בדרך כלל בארה"ב:

• אטורווסטטין (ליפיטור)
• פלואווסטטין (לסקול)
• לובסטאטין (אלטופרב)
• פיטווסטטין (ליוואלו)
• פרבסטטין (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• סימבסטטין (זוקור)

שינויים תזונתיים בריאים ופעילות גופנית קבועה הם שני חלקים חשובים מאוד להפחתת לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה, שני תורמים עיקריים לטרשת עורקים.

גם אם הרופא שלך רושם סטטין, עדיין תצטרך לאכול אוכל בריא ולהיות פעיל פיזית.

ד"ר וינטרוב אומר, "כל אחד יכול לאכול תרופה שאנו נותנים להם. ” הוא מזהיר שללא הדיאטה הנכונה "התרופה עדיין עובדת, אבל לא כמו כן."

אם אתה מעשן, הפסיק לעשן. עישון גורם להצטברות של רובד בעורקים. זה גם מפחית את כמות הכולסטרול הטוב (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה או HDL) שיש לך ויכול להעלות את לחץ הדם שלך, מה שעלול להגביר את הלחץ בעורקים.

הנה כמה שינויים באורח החיים שאתה יכול לעשות.

תרגיל

כוון למשך 30 עד 60 דקות ביום של אירובי מתון.

כמות הפעילות הזו עוזרת לך:

• לרדת במשקל ולשמור על המשקל הבריא שלך
• לשמור על לחץ דם תקין
• הגבירו את רמות ה- HDL (כולסטרול טוב)

שינויים תזונתיים

ירידה במשקל או שמירה על משקל בריא יכול להוריד את הסיכון לסיבוכים עקב טרשת עורקים.

הטיפים הבאים הם כמה דרכים לעשות זאת:

• הפחת את צריכת הסוכר. צמצם או בטל צריכת סודה, תה מתוק, ומשקאות אחרים או קינוחים ממותקים סוכר או סירופ תירס.
• לאכול יותר סיבים. הגדל את צריכת הדגנים המלאים והיה לך 5 מנות ביום של פירות וירקות.
• לאכול שומנים בריאים. שמן זית, אבוקדו ואגוזים הם אפשרויות בריאות.
• אכלו נתחי בשר רזים יותר. בקר וחזה עוף או הודו הם דוגמאות טובות.
• הימנע משומני טרנס והגבל שומנים רוויים. אלה נמצאים בעיקר במזון מעובד, ושניהם גורמים לגופכם לייצר יותר כולסטרול.
• הגבל את צריכת הנתרן שלך. יותר מדי נתרן בתזונה יכול לתרום ללחץ דם גבוה.
• הגבל את צריכת האלכוהול שלך. שתייה קבועה יכולה להעלות את לחץ הדם, לתרום לעלייה במשקל ולהפריע לשינה רגועה. אלכוהול עשיר בקלוריות, רק משקה אחד או שניים ביום יכולים להוסיף לשורה "התחתונה".

מה אם תרופות ושינויים תזונתיים לא עובדים?

ניתוח נחשב לטיפול אגרסיבי ונעשה רק אם החסימה מסכנת חיים ואדם לא הגיב לטיפול תרופתי. מנתח יכול להסיר פלאק מעורק או להפנות את זרימת הדם סביב העורק החסום.