תרופה ביתית למאמץ או מתיחה בשרירים
תוֹכֶן
תרופה ביתית מצוינת למתיחת שרירים היא לשים חבילת קרח מיד לאחר שהפציעה מתרחשת מכיוון שהיא מקלה על הכאב ונלחמת בנפיחות, מזרזת את הריפוי. עם זאת, רחצה בתה סמבוק, דחיסות ותמיסת ארניקה עוזרים גם הם להקלת הכאב לאחר מאמצים פיזיים, ותורמים להקלה על הסימפטומים מכיוון שלצמחי מרפא אלו יש תכונות אנטי דלקתיות.
אך בנוסף מומלץ לעקוב אחר הטיפול שצוין על ידי הרופא, עם התרופות שהוא מציין ולעבור פיזיותרפיה כדי לחדש את הרקמה הפגועה. גלה כיצד נעשה טיפול זה כאן.
תה סמבוק
התרופה הביתית למאמץ שרירים עם סמבוק הינה נהדרת להפחתת כאב ונפיחות הנגרמת על ידי זן, מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות.
רכיבים
- עלי גרם סמבוק
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לסיר לרתיחה של כ -5 דקות. ואז תן לזה להתקרר, להתאמץ ולעשות אמבטיות שרירים מקומיות פעמיים ביום.
ארניקה דוחסת ותמיסת
ארניקה היא תרופה מצוינת למתיחת שרירים, מכיוון שבתמיסתה יש שמנים אתרים הפועלים כחיטוי וחומרים נוגדי דלקת, ומקלים על כאבי שרירים.
כל שעליך לעשות הוא להרתיח כף אחת מהפרחים ב- 250 מ"ל מים רותחים למשך 10 דקות, לטחון את התערובת ולהניח עם מטלית על האזור הפגוע. דרך נוספת להשתמש בארניקה היא באמצעות תמיסתה:
רכיבים
- 5 כפות פרחי ארניקה
- 500 מ"ל של 70% אלכוהול
מצב הכנה
מניחים את החומרים בבקבוק כהה של 1.5 ליטר ומניחים לעמוד במשך שבועיים בארון סגור. ואז מסננים את הפרחים ומכניסים את התמיסת לבקבוק כהה חדש. קח 10 טיפות מדוללות במים מעט מדי יום.
למד על צורות אחרות של טיפול במאמץ שרירים בסרטון הבא:
קרא היום
כיצד להימנע מהשחיקה שאליה אתה עלול ללכת