איך ריצה עזרה לאישה אחת להתפכח (ולהישאר)

תוֹכֶן

• סקירה עבור

חיי נראו לעתים קרובות מושלמים מבחוץ, אך האמת היא שיש לי בעיות עם אלכוהול במשך שנים. בתיכון היה לי מוניטין של "לוחם סוף שבוע" שבו תמיד הופעתי להכל וקיבלתי ציונים מעולים, אבל ברגע שסוף השבוע הגיע, חגגתי כאילו זה היום האחרון שלי עלי אדמות. אותו דבר קרה בקולג', שם היה לי מלא שיעורים, עבדתי בשתי עבודות, וסיימתי עם 4.0 ממוצע ציונים - אבל ביליתי את רוב הלילות בחוץ לשתות עד שהשמש זרחה.

הדבר המצחיק הוא שהייתי תמיד החמיאו על היכולת לשלוף את אורח החיים הזה. אבל בסופו של דבר זה הדביק אותי. לאחר סיום הלימודים התלות שלי באלכוהול יצאה כל כך משליטה שלא יכולתי להחזיק עבודה יותר כיוון שאני חולה כל הזמן ולא התייצבתי לעבודה. (קשור: 8 סימנים שאתה שותה יותר מדי אלכוהול)

כשהגעתי לגיל 22 הייתי מובטל וחייתי עם הוריי. אז סוף סוף התחלתי להשלים עם העובדה שאני בעצם מכור וזקוק לעזרה. ההורים שלי היו הראשונים שעודדו אותי ללכת לטיפול ולחפש טיפול-אבל בזמן שעשיתי מה שהם אמרו והתקדמתי כמה רגעים, נדמה ששום דבר לא נדבק. המשכתי לחזור לנקודה הראשונה שוב ושוב.

השנתיים הבאות היו יותר זהות. הכל מעורפל בעיניי-ביליתי הרבה בוקר להתעורר בלי לדעת איפה אני. בריאותי הנפשית הייתה בשפל של כל הזמנים ובסופו של דבר היא הגיעה למצב שאיבדתי את הרצון לחיות. הייתי בדיכאון קשה והביטחון שלי התנפץ לגמרי. הרגשתי שהרסתי את חיי והרסתי כל סיכוי (אישי או מקצועי) לעתיד. הבריאות הפיזית שלי הייתה גורם תורם למנטליות הזו, במיוחד בהתחשב בכך שעליתי בערך 55 קילו במהלך שנתיים, מה שהביא את המשקל שלי ל-200.

במוחי, הגעתי לתחתית. האלכוהול היכה אותי כל כך פיזית ורגשית שידעתי שאם לא אקבל עזרה עכשיו, זה באמת יהיה מאוחר מדי. אז בדקתי את עצמי בגמילה והייתי מוכן לעשות כל מה שאמרו לי כדי שאשתפר.

אמנם הלכתי לגמילה שש פעמים בעבר, אבל הפעם היה שונה. בפעם הראשונה, הייתי מוכן להקשיב והייתי פתוח לרעיון הפיכחון. חשוב מכך, בפעם הראשונה אי פעם, הייתי מוכן להיות חלק מתוכנית התאוששות בת 12 שלבים שהבטיחה הצלחה לטווח ארוך. אז, לאחר שהייתי בטיפול אשפוז במשך שבועיים, חזרתי בעולם האמיתי והלכתי לתוכנית אשפוז וכן ל- AA.

אז שם הייתי בגיל 25, ניסיתי להישאר פיכח ולהפסיק לעשן. למרות שהייתה לי כל הנחישות הזאת להתקדם בחיי, זה היה הרבה הכל בבת אחת. התחלתי להרגיש המומה, מה שגרם לי להבין שאני צריך משהו שיעסיק אותי. לכן החלטתי להצטרף לחדר כושר.

המטרה שלי הייתה ההליכון כי זה נראה קל ושמעתי שריצה מסייעת לרסן את הדחף לעשן. בסופו של דבר התחלתי להבין כמה נהניתי מזה. התחלתי להחזיר את הבריאות שלי, ואיבדתי את כל המשקל שעליתי. חשוב מכך, זה נתן לי יציאה נפשית. מצאתי את עצמי מנצל את הזמן שלי בריצה כדי להדביק את עצמי ולסדר את הראש. (קשור: 11 סיבות מגובות מדע ריצה ממש טוב לך)

כשהייתי בחודשיים אחדים לסיום הריצה, התחלתי להירשם ל- 5K מקומיים. ברגע שהיו לי כמה תחת החגורה, התחלתי לעבוד לקראת חצי המרתון הראשון שלי, אותו רצתי בניו המפשייר באוקטובר 2015. הייתה לי תחושה כה עצומה של הישג אחר כך שאפילו לא חשבתי פעמיים לפני שנרשמתי לתפקיד שלי. מרתון ראשון בשנה שלאחר מכן.

לאחר אימון במשך 18 שבועות, רצתי את מרתון הרוקנרול בוושינגטון הבירה, בשנת 2016. למרות שהתחלתי מהר מדי והייתי טוסט בקילומטר 18, סיימתי בכל מקרה כי לא הייתה סיכוי שאני אתן לכולם ההכשרה שלי משתבשת. באותו רגע הבנתי גם שיש בתוכי כוח שלא ידעתי שיש בי. המרתון הזה היה משהו שעבדתי לקראתו באופן לא מודע במשך זמן רב מאוד, ורציתי לעמוד בציפיות שלי. וכאשר עשיתי זאת, הבנתי שאני יכול לעשות כל דבר שעולה לי בראש.

ואז השנה, הזדמנות לרוץ את מרתון TCS ניו יורק נכנסה לתמונה בצורה של קמפיין Clean Start של PowerBar. הרעיון היה להגיש חיבור המסביר מדוע הרגשתי שמגיעה לי התחלה נקייה עבור הזדמנות לרוץ במירוץ. התחלתי לכתוב והסברתי כיצד ריצה עזרה לי למצוא את המטרה שלי שוב, כיצד היא עזרה לי להתגבר על המכשול הקשה ביותר בחיי: ההתמכרות שלי. שיתפתי שאם תהיה לי הזדמנות לרוץ במירוץ הזה, אוכל להראות לאנשים אחרים, לאלכוהוליסטים אחרים, שזהו הוא אפשר להתגבר על התמכרות, לא משנה מה היא, וכי היא הוא אפשר להחזיר את החיים שלך ולהתחיל מחדש. (קשור: ריצה עזרה לי סוף סוף לנצח את הדיכאון שלי לאחר לידה)

להפתעתי, נבחרתי כאחד מ-16 אנשים להיות בצוות של PowerBar, ורצתי את המירוץ השנה. זה היה ללא ספק ה הטוב ביותר גזע חיי הן פיזית והן רגשית, אך זה לא ממש הלך כמתוכנן. היו לי כאבים בשוק ובכף הרגל לקראת המירוץ, אז הייתי עצבני לגבי איך הדברים הולכים להתנהל. ציפיתי שיהיו לי שני חברים שנוסעים איתי, אבל לשניהם היו חובות עבודה של הרגע האחרון שהשאירו אותי נוסע לבד והוסיף לעצבי.

ביום המרוץ, מצאתי את עצמי מחייך מאוזן לאוזן לאורך כל הדרך במורד השדרה הרביעית. להיות כל כך ברור, ממוקד ומסוגל ליהנות מההמון היה מתנה. אחד הדברים המאתגרים ביותר בהפרעת שימוש בחומרים הוא לא להיות מסוגל לעקוב אחריו; לא להיות מסוגל להשיג יעדים שאליהם אתה מתכוון. זה הורס את ההערכה העצמית. אבל באותו יום, השגתי את מה שהתכוונתי לעשות בנסיבות פחות מושלמות, ואני כל כך שמח שהייתה לי ההזדמנות. (קשור: ריצה עזרה לי להתגבר על ההתמכרות שלי לקוקאין)

כיום, ריצה משאירה אותי פעילה וממוקדת בדבר אחד: להישאר מפוכח. זו ברכה לדעת שאני בריא ועושה דברים שמעולם לא חשבתי שאוכל לעשות. וכשאני אכן מרגיש חולשה נפשית (פלאש חדשות: אני בן אדם ועדיין יש לי את הרגעים האלה) אני יודע שאני יכול פשוט לנעול את נעלי הריצה ולצאת לריצה ארוכה. בין אם אני באמת רוצה או לא, אני יודע שיציאה משם ונשימה של אוויר צח תמיד תזכיר לי כמה יפה להיות פיכח, להיות חי, להיות מסוגל לרוץ.

סקירה עבור