שון טי ויתר על אלכוהול ומתמקד יותר מאי פעם

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אנשים שמבססים את כל הקריירה שלהם על כושר כמו שון טי, היוצר של Insanity, Hip Hop Abs ו- Focus T25 - נראה כאילו יש להם הכל ביחד כל הזמן. אחרי הכל, כאשר התפקיד שלך הוא להישאר בריא ובכושר, זה קל, נכון?

העניין הוא שאפילו מקצוענים מתאימים רוכבים על רכבת ההרים של החיים, מה שאומר שהרגלי הבריאות והכושר שלהם עוברים פסגות ועמקים בדיוק כמונו בני האדם הרגילים. (רק תסתכל על ג'ן וידרסטרום, שהלכה לדיאטת קטו כי הרגישה שהיא קצת ירדה מהפסים).

לשון טי, תינוקות תאומים (!!!) וסיור עולמי לספרו החדש T זה לטרנספורמציה היה רק ​​העמק כדי לגרום לו לרצות לחזור למסלול: "במהלך השנה האחרונה היו לי כמה שינויים דינאמיים גדולים בחיי", הוא אומר. "אני מרגיש שהגעתי לאבן דרך נוספת וכי ככל שאנו מתבגרים (אך ללא קשר לגילך), תמיד נהדר לאפס את הבסיס שלך". עוד אבן דרך גדולה מתקרבת: יום הולדתו ה-40 במאי, שהיווה השראה לאתגר של 40 יום שבו תוכלו לאפס את הבסיס שלכם ממש יחד איתו.

אבל המסע של שון נמשך יותר מ-40 יום: לפני כשנה וחצי החליט להפסיק לשתות אלכוהול עד ליום הולדתו ה-40. "מעולם לא הייתה לי בעיית שתייה רצינית", הוא אומר, אך הן בחוויית הסיור האחרונה שלו והן בימיו האחרונים בסיבוב הופעות כרקדן או במחזות זמר, הוא הבין שיש הרבה שתייה מיותרת. "למרות שכולנו אנשים באמת מודעים לבריאות, בכל פעם שאתה מתיישב במסעדה, הם 'אומרים אתה רוצה משקה?' ואתה אומר אוטומטית 'כן' ", הוא אומר. (מעניין שאנשים שמתאמנים גם נוטים יותר לשתות אלכוהול.)

"אני לא חושב שאתה מרגיש לחץ חברתי, אבל זה פשוט הפך לחלק מהתרבות", הוא אומר. "ועבור אנשים שאוכלים בחוץ כל יום, כוס היין שיש לך פעם בשבוע הופכת לארבע. אז אולי תשתה גם עם ארוחת הצהריים... אני עובד קשה מאוד כדי להניע אנשים להישאר בריאים כמו אפשרי, ואני עדיין נהנה מהחיים שלי, אבל בסופו של דבר, הבנתי: אני לא רוצה לשתות כוס יין! אני לא רוצה לשתות משהו שמישהו קונה לי רק בגלל שאני בעיר בשבילו יום אחד."

נדרש הנגאובר גרוע במיוחד כדי לחתום את העסקה: "היה לילה אחד שהלכנו לבודפשט, ותרשה לי לומר לך, בודפשט מוארת", הוא אומר. "אז זה היה לילה אחד שבו חשבתי, 'אתה יודע מה, שון? תסתובב!' (שזה בשבילי היה כמו שלושה וחצי משקאות). התעוררנו למחרת בבוקר והיינו צריכים לנסוע ליוון, ואני זוכר שהלילה הראשון שלי ביוון נהרס כי שתיתי יותר מדי בלילה הקודם. אז התחלתי להבין כמה השתייה באמת משפיעה עליי". (לידיעתך, כאן צריכת אלכוהול מתחילה להשפיע על הכושר שלך.)

שון אמר שהוא התחיל בבדיקת המים, ערך ניסויים כדי לראות אם רק משקה אחד, שניים או יותר ישפיע עליו למחרת - והוא הבין שהוא לא רוצה לשתות בכלל. כשסיפר לעוקביו החברתיים, התגובה הייתה תומכת בטירוף: "הייתה תגובה מדהימה של אנשים שבאמת התחברו אליי שהיו להם בעיות אלכוהוליזם, עשו תוכניות של 12 שלבים, ושמחו מאוד שאני הולך בדרך הזו אפילו למרות שזה לא היה אותו סוג של סיטואציה. אנשים עקבו איתי אחרי המסע הזה והם ממש הגיבו לכל העדכונים שנתתי להם."

ההטבות בהעלמת אלכוהול כה משמעותיות, שאולי הוא אפילו לא יתחיל לשתות שוב ביום ההולדת שלו: "אחד הדברים שאני אוהב להגיד לאנשים הוא שכל יום כשאתה מתעורר, אתה צריך לנסות לכייל מחדש את חייך", הוא אומר. . "למרות שמעולם לא הייתי שתיין גדול, הבעיה היא שבכל פעם שאתה מכניס אלכוהול למערכת שלך, אתה צריך לכייל את עצמך מחדש לאחר מכן, והרגשתי שאני צריך להשקיע כל כך הרבה פחות אנרגיה בזה. עכשיו, כבר אין לי את זה 45 דקות של, בסדר, שתיתי משקה אתמול בלילה, אני חייב להוציא את זה מהמערכת שלי. אני מתעורר עם דעה צלולה, מנומק, ופשוט החזרתי לעצמי עוד זמן. אני מתעורר כבר צף במקום לנסות לעשות את הדרך חזרה לפסגה ". (ראה טיפים נוספים של שון טי לריסוק יעדי הבריאות והכושר שלך.)

בעלה של שון, סקוט, עדיין היה שותה, ושון אמר שהוא עדיין יצא עם חברים ששתו-וכי היותו האיש המפוכח בקבוצה פקח את עיניו איך זה לאנשים שאין להם אפשרות לשתות אלכוהול, בגלל בעיות התמכרות או אחרת.

"אם אתה רוצה לצאת ולהסתובב, תתעסק בזה! אני לא שופט אותך", הוא אומר. "מה שהבנתי הוא שאני לא רוצה שהחברה תשתלט על חיי. אני רציתי להשתלט על זה, ורציתי לעזור לאנשים להבין שזה בסדר לשתות אם אתה רוצה, אבל אתה לא צוֹרֶך ל. אתה יכול להזמין מים".

סקירה עבור