מה גורם לכאבי להב הכתף וכיצד לטפל בזה

תוֹכֶן

• גורם ל
• מתי כדאי לפנות לרופא
• תרופות סבתא
• תרגיל
• תֶרַפּיָה
• עיסוי
• פיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק
• תרופות
• כִּירוּרגִיָה
• הַשׁקָפָה
• טיפים למניעה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

כאב בין השכמות שכיח. רופאים מתייחסים לאי נוחות זו כאל כאב בין-עיני.

אנשים הסובלים מכאבי שכמות בדרך כלל סובלים מכאבים, עמומים, כואבים או יורים בחלק העליון של הגב בין השכמות.

לרוב, כאב בשכמות אינו מה לדאוג. אך במקרים מסוימים זה יכול להיות סימן למצב חמור יותר.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על בעיה נפוצה זו וכיצד ניתן למנוע אותה.

גורם ל

ישנם הרבה כאבים אפשריים בין השכמות.

פגיעה בשריר או בגיד היא סיבה שכיחה לסוג זה של כאב. זני שרירים יכולים לנבוע מ:

• הרמה כבדה
• יציבה לקויה
• עובד במחשב לפרקי זמן ממושכים
• תרגיל
• פעילויות אחרות

לפעמים, אתה יכול אפילו לאמץ שריר במהלך השינה.

פציעות בחלקים אחרים של גופך, כגון קרעים בחפת סיבוב, שברים בעמוד השדרה או פציעות אחרות הגורמות לטראומה, עלולות לגרום גם לכאב בין השכמות.

סיבות נוספות לכאבים בשכמות כוללות:

• מחלת דיסק ניוונית, או פריצת דיסק או בולטות בעמוד השדרה
• עַקמֶמֶת
• דלקת מפרקים ניוונית במפרקים סביב צווארך, עמוד השדרה או הצלעות
• היצרות בעמוד השדרה, או היצרות של חוט השדרה
• חומצה ריפלוקס
• פיברומיאלגיה
• שַׁלבֶּקֶת חוֹגֶרֶת
• תסמונת כאב מיופציאלי
• סרטן מסוים, כגון סרטן ריאות, לימפומות, סרטן כבד, סרטן הוושט, מזותליומה וסרטן שמתפשט לעצמות
• דחיסת עצבים
• אבן מרה, שלעתים קרובות מלווה בבחילות וכאבים בחלק הימני העליון של הבטן

לפעמים כאב בלהב הכתף הוא סימפטום להתקף לב, במיוחד בקרב. סימנים אחרים, כמו כאבים בחזה וקוצר נשימה, עשויים להיות נוכחים. עליך לפנות לטיפול חירום אם אתה חווה תסמינים אלה.

קרע אבי העורקים בחזה או נתיחת אבי העורקים מתרחשים כאשר יש לך קרע או קרע בשכבה הפנימית של כלי הדם הגדול שמסתעף מלבך. זה יכול לגרום לכאב חד וחמור בגב האמצעי העליון. אם זה קורה, עליך להתקשר מיד לשירותי החירום המקומיים שלך, מכיוון שקרע אבי העורקים נחשב למקרה חירום רפואי.

תסחיף ריאתי הוא עוד מצב חמור שעלול לגרום לכאבים בשכמות. יש אנשים המדווחים על כאב חד פתאומי בשכמות כאשר קרישי דם ברגליים מתנתקים ונוסעים לריאותיהם. קוצר נשימה הוא גם סימפטום לתסחיף ריאתי. פנה מיד לעזרה רפואית אם אתה חושב שיש לך תסחיף ריאתי.

מתי כדאי לפנות לרופא

אתה צריך לפנות לרופא אם הכאב שלך הוא, יוצא דופן או לא נעלם. כאב הוא סימן שמשהו יכול להיות לא בסדר. ייתכן שמצבך לא חמור, אך אם זה מטריד בצורה כלשהי, כדאי שתבדוק אותו.

אם כאבי שכמותך מלווים בתסמינים מסוימים, זה יכול להיות שיש לך מצב מסכן חיים הדורש טיפול רפואי מיידי. חפש עזרה מיד אם יש לך כאב בין השכמות יחד עם הדברים הבאים:

• קוצר נשימה
• כאב בחזה
• סחרחורת
• הזעה מוגברת
• כאב, נפיחות או אדמומיות ברגליים
• להשתעל דם
• חום
• דופק מהיר או לא סדיר
• קושי פתאומי בדיבור
• אובדן ראייה
• שיתוק בצד אחד של גופך
• אובדן ההכרה

הטיפול בכאבי שכמותך יהיה תלוי בסיבה ובחומרת מצבך. זמן ההחלמה ישתנה מאדם לאדם.

תרופות סבתא

יש אנשים שמגלים הקלה בכאבי שכמות בעזרת טיפולים שבוצעו בבית.

תרגיל

פעילות גופנית חשובה לבריאות הכללית, אך פעילות גופנית יכולה גם לחזק אזורים בגב, אשר עשויים לעזור בכאבים. שכיבות סמיכה, שכיבות סמיכה, וכדורי סיבוב הם תרגילים טובים לחיזוק השרירים בגב ובבטן.

תֶרַפּיָה

עיסוי או פיזיותרפיה עשויים לספק הקלה במקרים רבים, במיוחד אם הכאב נגרם על ידי שימוש יתר בשרירים או במפרקים שלך, או מפציעה.

עיסוי

מטפל בעיסוי יכול לעבוד על אזורים בין השכמות כדי להרגיע את רקמת השריר. אתה יכול גם לרכוש מכשירי עיסוי כף יד לשימוש בבית.

פיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק

אם יש לך פציעה או עצב דחוס, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפול פיזי או בעיסוק. מטפל יעזור לך לבצע תרגילים מסוימים שעשויים לשפר את הסימפטומים.

תרופות

תרופות מסוימות יכולות להקל על כאבים ואי נוחות בין השכמות. אלה עשויים לכלול תרופות נוגדות דלקת, כגון איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB). לפעמים, סטרואידים ניתנים כגלולה או כזריקה כדי לסייע בכאב ודלקת. מרגיעי שרירים ואפילו תרופות נוגדות דיכאון נקבעים גם לתנאים מסוימים הקשורים לשכמות.

כִּירוּרגִיָה

אמנם נדיר, אך הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח אם כאבי שכמותך חמורים או נגרמים מפציעה הניתנת לטיפול. זה עשוי לכלול הסרת רקמת צלקת או תיקון גידים באזור הכתף או הגב העליון. על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים, לעומת זאת, 90 אחוז מהאנשים הסובלים מכאבי שכמות ישיבו לאפשרויות לא כירורגיות, כגון מנוחה, פעילות גופנית ותרופות.

הַשׁקָפָה

התחזית שלך תלויה במה שגורם לכאבים בשכמות ובחומרת מצבך.

לרוב, כאב בין השכמות הוא מחלה זמנית שתחלוף עם מנוחה וטיפול נכון. עם זאת, אי הנוחות עשויה להוות בעיה לכל החיים עבור אנשים מסוימים.

טיפים למניעה

הצעדים הבאים יכולים לסייע במניעת כאבי שכמות:

• תרגלו יציבה טובה. נסו לעמוד ולשבת גבוה, והימנעו מלהתרופף. ייתכן שתרצה לרכוש כיסא ארגונומי או כרית מיוחדת בכדי לעזור ביישור עמוד השדרה והצוואר.
• אל תרים פריטים כבדים. הרמה כבדה עלולה להוביל לפציעות, העלולות לגרום לכאב בין השכמות. הימנע מנשיאת תיקים כבדים על כתף אחת. אם אתה צריך להרים משהו, הקפד לכופף את הברכיים ונסה לא להפעיל יותר מדי לחץ על הגב.
• לא לשבת יותר מדי זמן. קום ומתח לעתים קרובות כשאתה עובד ליד מחשב או שולחן. זה יכול לעזור לשמור על שרירים רפויים. אתה יכול גם לנסות להשתמש בשולחן עבודה עומד. ישנן אפשרויות רבות באמזון.
• אמצו הרגלים בריאים. הקפידו לאכול אוכל שלם, לישון שבע עד שמונה שעות בכל לילה, ולהתאמן לפחות שלושה ימים בשבוע. אורח חיים בריא יכול לעזור לך להרגיש יותר אנרגטי ונח, מה שיכול לעזור לך להתמודד עם כאב.