תסמונת רגליים חסרות מנוחה: מה זה, תסמינים וכיצד לטפל
תוֹכֶן
תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעת שינה המאופיינת בתנועה לא רצונית ותחושת אי נוחות בכפות הרגליים והרגליים, העלולה להתרחש זמן קצר לאחר השינה או לאורך כל הלילה, ולהפריע ליכולת לישון טוב.
באופן כללי, תסמונת רגליים חסרות מנוחה מופיעה לאחר גיל 40 והיא שכיחה יותר בקרב נשים, אם כי זה יכול לקרות אצל אנשים בכל הגילאים. בנוסף, נראה כי פרקי התסמונת מתרחשים בתדירות גבוהה יותר אצל אנשים שנכנסים למיטה עייפים מאוד.
לתסמונת הרגליים חסרות המנוחה אין תרופה, אך ניתן להפחית את אי הנוחות שלה באמצעות טכניקות הרפיה או נטילת תרופות שקבע הרופא.
תסמינים עיקריים
אנשים הסובלים מתסמונת רגליים חסרות מנוחה בדרך כלל מראים סימנים ותסמינים כגון:
- רצון בלתי נשלט להזיז רגליים במיטה;
- יש אי נוחות ברגליים או ברגליים, אשר ניתן לתאר כעקצוץ, גירוד או צריבה, למשל;
- מתקשים להירדם בגלל אי נוחות;
- הוא חש עייפות ושינה תכופים במהלך היום.
נראה שהתסמינים חזקים יותר כאשר האדם משקר או יושב ונוטים להשתפר כאשר האדם קם והולך מעט.
בנוסף, מכיוון שהתסמונת עלולה לגרום גם לאי נוחות בזמן הישיבה, מקובל מאוד שאנשים עם תסמונת זו מזיזים את הרגליים בזמן שהם יושבים במהלך היום.
כיצד לאשר את האבחנה
אבחנה של תסמונת רגליים חסרות מנוחה נעשית בדרך כלל על ידי רופא כללי או רופא המתמחה בהפרעות שינה. למרות שאין בדיקה המסוגלת לאשר את האבחנה, בדרך כלל הרופא חושד בתסמונת על ידי הערכת התסמינים.
סיבות אפשריות לתסמונת
הסיבות הספציפיות להופעת תסמונת הרגליים חסרות המנוחה אינן ידועות עדיין, אולם נראה כי היא קשורה להפרעות באזורים במוח האחראיות על השליטה בתנועות השרירים ועל העברת העצב התלוי בדופמין.
בנוסף נראה כי תסמונת זו מלווה לעיתים קרובות בשינויים אחרים כמו מחסור בברזל, מחלת כליות מתקדמת, שימוש מופרז באלכוהול או בסמים, נוירופתיה או שימוש בסוגים מסוימים של תרופות, כגון אנטי בחילה, תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נגד אלרגיה.
תסמונת רגליים חסרות מנוחה שכיחה עוד יותר בהריון, במיוחד בשליש האחרון, ונעלמת לאחר לידת התינוק.
כיצד מתבצע הטיפול
הטיפול בתסמונת רגליים חסרות מנוחה מתחיל בדרך כלל בזהירות בהאכלה כדי לנסות להימנע מצריכת מזון ומשקאות העלולים לעורר ולהחמיר את הסימפטומים, כגון קפה או אלכוהול, למשל.
בנוסף, הרופא יכול לרוב גם לנסות לזהות אם ישנם שינויים בריאותיים אחרים העשויים לתרום להחמרת הסימפטומים, כגון אנמיה, סוכרת או שינויים בבלוטת התריס, למשל התחלת טיפול במצב זה, אם בכלל.
במקרים הקשים ביותר, כאשר התסמינים הם עזים מאוד ומונעים מהאדם לישון, ניתן להשתמש בכמה תרופות, כגון:
- אגוניסטים של דופמין: הם בדרך כלל אפשרות הטיפול הראשונה בתרופות ומשמשים כמוליך העצבי דופמין במוח, ומפחיתים את עוצמת הסימפטומים;
- בנזודיאזפינים: הם תרופות הרגעה המסייעות לך להירדם ביתר קלות, גם אם יש עדיין כמה תסמינים;
- אגוניסטים של אלפא 2: לעורר קולטני אלפא 2 במוח, המכבים את החלק של מערכת העצבים האחראית על שליטה בלתי רצונית בשרירים, ומקלים על תסמיני התסמונת.
בנוסף, ניתן להשתמש גם באופיאטים, שהם תרופות חזקות מאוד המשמשות בדרך כלל לכאבים חזקים, אך יכולות גם להפחית את הסימפטומים של תסמונת הרגליים חסרות המנוחה. עם זאת, מכיוון שהם ממכרים ביותר ויכולים לגרום למספר תופעות לוואי, יש להשתמש בהם רק תחת פיקוחו של הרופא.
קרא היום
19 מחשבות על אימון בוקר