האק נגד קמטים ואנטי צוואר לא עולה לך כלום
תוֹכֶן
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
אתה ממש יכול להתחיל לעשות את זה הלילה.
אחד הגורמים הפחות צפויים לקמטים הוא פשוט תנוחת השינה שלך. אם אתה ישן על הצד שלך או על הבטן שלך, הפנים שלך עלולים להידחק לכרית שלך ולגרום לעור להתקפל וליצור קמטים אנכיים.
מכיוון שכולנו מבלים בערך שליש מחיינו בשינה, "קווי השינה" הללו מתחזקים שוב ושוב ונחרטים בעורכם לאורך זמן, כמו קפלים בנעלי עור. הדרך הטובה ביותר להימנע מאלה היא על ידי שינה על הגב.
אימן את עצמך לישון על הגב
אחת הדרכים הקלות (והחינמיות) לאמן את עצמך בשינה גב היא באמצעות מגבת מגולגלת מתחת לצווארך.
מגבת במקום כרית מבטלת את האפשרות של הפנים שלך ללחוץ על כותנה יבשה בן לילה. זה גם משטח את כל קמטי החזה שיכולים להיווצר כשאתה ישן על הצד שלך.
שיטת גלגול המגבות
- פרוש את המגבת והחליק את כל הגושים.
- מקפלים אותו לשניים (צד קצר יותר לצד קצר יותר).
- קח את הצד הקצר והתחל לגלגל אותו בחוזקה.
- השתמש ברצועות שיער או בחוט וקשור את הקצוות כדי שלא ייפרם באמצע הלילה.
- הסר את הכרית והניח את המגבת לאן שצווארך ילך.
- שכב על הגב כך שהמגבת תומכת בצווארך.
- אם המגבת אינה נוחה, תוכלו להתנסות במגבות גדולות או קטנות יותר, או על ידי הנחת כרית נמוכה מתחת לראשכם. זה צריך להרגיש מוצק וצמוד, לוחץ על בסיס הראש.
לאנשים עם שיער מתולתל טבעי או קווצות רגישות, הבד הקשה של המגבת צריך להיות במגע מינימלי עם השיער שלך מכיוון שהוא נמצא רק מתחת לצוואר שלך. אם אתה מודאג, נסה לישון עם כיסוי ראש, מה שמונע גם את ראש המיטה. אבל היתרון האמיתי של שינה עם מגבת מגולגלת מתחת לצוואר? ירידה בסיכון לכאבי צוואר. הכרית המאולתרת הזו ממש תומכת בצווארך כשאת עוברת לאורך כל הלילה. ככל שאתה מגלגל את זה חזק יותר, כך זה יהיה קשה יותר, ומחקה את האפקטים המרגיעים של גלגלת קצף ללא כל הכאב.
גרזן מקצוענים: אם הראש שלך פשוט לא יישאר דומם על המגבת (או שהוא מתפרק בן לילה גם כאשר אתה עוטף רצועות גומי סביב הקצוות), בחר במקרה של כרית משי או נחושת. אתה יכול למצוא אותם באינטרנט במחיר של 20 עד 40 דולר.
מישל מסבירה את המדע שמאחורי מוצרי יופי ב מעבדת יופי מאפין מעבדה. יש לה דוקטורט בכימיה מרפא סינטטי. אתה יכול לעקוב אחריה לקבלת טיפים ליופי המבוססים על מדע אינסטגרם ו פייסבוק.
אנו ממליצים
20 תוספות הסלטים הבריאות המובילות
