3 פתרונות תוצרת בית לבטן מלאה וגזים
תוֹכֶן
אכילת ג'ילו מבושלת היא פיתרון ביתי מצוין לבעלי בטן מלאה, גזים, גיהוקים ובטן נפוחה, אך אפשרות נוספת היא לשתות תה שן הארי מכיוון שהוא עוזר לעיכול, או ליטול תמיסת כוסברה.
עיכול לקוי גורם בדרך כלל לסימפטומים כמו בטן מלאה, בטן נפוחה, גזים שיוצאים דרך גיהוק ונשימה עשויה להיות קשה מכיוון שהבטן נפוחה. מה שאתה יכול לעשות כדי להילחם בתופעות אלה הוא לקחת לגימות קטנות של מים קרים, מכיוון שזה עוזר לדחוף את תוכן הקיבה ומקל על העיכול.
כך מכינים כל אחד מהמתכונים שהוזכרו לעיל:
1. ג'ילו מבושל
ג'ילו הוא פרי הניתן לעיכול שניתן לאכול באופן קבוע מכיוון שהוא מסייע להרגעת חומציות הקיבה. יש לו טעם מר, אך דרך טובה להסיר את המרירות מהג'ילו, מה שהופך אותו לטעים יותר, היא לעטוף את הג'ילו במלח כדי להסיר את מימיו ואז עליכם להסיר את עודפי המלח ולבשל את הג'ילו בדרך כלל.
רכיבים
- 2 ג'ילוס
- 300 מ"ל מים
מצב הכנה
מניחים את החומרים בתבנית ומבשלים, מסירים מהאש כשהיא רכה.
2. תמיסת כוסברה
התמיסה המיוצרת בכוסברה היא תרופה ביתית נהדרת ויעילה למניעת גזים.
רכיבים
- 1 כף זרעי כוסברה מיובשים
- 1 כוס (תה) של 60% אלכוהול דגני בוקר.
מצב הכנה
הוסף את זרעי הכוסברה לכוס עם אלכוהול והניח לו להיספג במשך 5 ימים. תהליך זה נקרא maceration, ומאפשר להפיק את הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזינים וטעם מזרעי הכוסברה.
לאחר הזמן הקבוע, התערובת צריכה להיות מתוחה ועם מונה טיפה, להוסיף 20 טיפות של תרופה ביתית זו בכוס מים (200 מ"ל) ולקחת אותה פעם ביום.
3. תה שן הארי
לשן הארי יש פעולת עיכול והוא עדיין פועל על הכבד, צינורות המרה ומעורר תיאבון.
רכיבים
- 10 גרם עלי שן הארי מיובשים
- 180 מ"ל מים רותחים
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לכוס, נותנים לה לשבת 10 דקות ואז שותים אותה. קח פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
הימנעות מאכילת מזונות הגורמים לגז היא גם אסטרטגיה שצריך לאמץ מדי יום, כמו אפונה, חומוס, ברוקולי, כרוב, תירס, סוכר וממתיקים. בנוסף, שילוב של מזונות עתירי שומן כמו בייקון עם מזונות עתירי סיבים אחרים כמו לחם דגנים יכולים לגרום לצרבת ולעיכול לקוי. השילוב של חזיר ולקטוז יכול גם לגרום לתחושת גז בקיבה, ולכן יש להימנע מכך.
מעניין
לישון בעיניים פקוחות: מה שאתה צריך לדעת
