ספירולינה: מה זה, לשם מה ואיך לקחת את זה

תוֹכֶן

• מחיר
• אינדיקציות
• איך להישתמש
• תופעות לוואי
• התוויות נגד

ספירולינה היא אצה שיכולה לשמש כתוסף מזון המצוין כמקור מצוין של מינרלים, ויטמינים, חלבונים וחומצות אמינו, החשובה בתזונה הצמחונית ובמהלך תרגול של תרגילים גופניים, וניתן להשתמש בה להרזיה.

זוהי תרופה המיוצרת על ידי מעבדות Eversil, Bionatus או Divcom Pharma, ונמכרת בצורה של טבליות, השעיה דרך הפה או כמוסות.

מחיר

מחיר ספירולינה נע בין 25 ל 46 רייס, על פי המעבדה וכמות הגלולות.

אינדיקציות

Spirulina מיועד לטיפול בהשמנת יתר, בשליטה על כולסטרול וסוכרת, בנוסף להיותו נוגד חמצון חזק ואנטי דלקתי, המסייע בטיפול במחלות כמו סרטן ודלקת פרקים, מהווה חיזוק חזק של מערכת החיסון. להבין מדוע ספירולינה מתרזה.

איך להישתמש

ספירולינה זמינה בצורת אבקה ובכמוסות, שניתן לבלוע עם מעט מים או להוסיף למזונות, כגון מיצים וויטמינים. באופן כללי, מומלץ להשתמש ב- 1 עד 8 גרם ליום, המשתנים בהתאם למטרה הרצויה:

• עזרה בשליטה עלכולסטרול: 1 עד 8 גרם ליום;
• שפר את ביצועי השרירים: 2 עד 7.5 גרם ליום;
• עזרה בשליטהסוכר בדם: 2 גרם ליום;
• עזרה בבקרת לחץ: 3.5 עד 4.5 גרם ליום;
• עזרה בטיפול בשומן כבד: 4.5 גרם ליום.

יש ליטול את הספירולינה על פי עצת הרופא או התזונאית, וניתן לצרוך אותה במנה אחת או לחלק אותה ל -2 או 3 מנות לאורך היום.

תופעות לוואי

צריכת ספירולינה עלולה לגרום לבחילות, להקאות או לשלשולים.

התוויות נגד

אסור להשתמש בספירולינה במהלך ההריון, ההנקה, ילדים או עבור תרופות פנילקטונוריות. בנוסף, זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים, אך סיבוך זה הוא נדיר.

הכירו גם את אצת קלורלה, עוד אוכל מזון שעוזר לכם לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם.