הצטיידות ב- COVID-19: מה בעצם אתה צריך?

תוֹכֶן

• שמור על אספקה ​​של 14 יום של מזון בהישג יד
• הצטיידו בחיוני יום המחלה
• הכן את ביתך
• עשו סדר בתרופות שלכם
• לאסוף ציוד לילדים ותינוקות
• אל תיבהל לקנות

ה- CDC שכל האנשים לובשים מסכות פנים מבד במקומות ציבוריים שבהם קשה לשמור על מרחק של 6 מטר מאחרים. זה יעזור להאט את התפשטות הנגיף מאנשים ללא תסמינים או אנשים שלא יודעים שהם נדבקו בנגיף. יש ללבוש מסכות לפנים בבד תוך המשך תרגול התרחקות גופנית. ניתן למצוא הוראות להכנת מסכות בבית .
הערה: חשוב להזמין מסכות כירורגיות ומכשירי N95 לעובדי שירותי הבריאות.

ראשית, זה היה מחסור בחיטוי ידיים, ואז אגירת נייר טואלט. עכשיו התורים במכולת מתארכים, המדפים מתרוקנים, ואולי אתה תוהה: האם אתה באמת צריך להצטייד ברגע זה? ומה אתה בעצם צריך לקנות?

תלוי איפה אתה גר, יתכן שתהיה לך היכרות לקראת אסון טבע, כמו טורנדו או רעידת אדמה. אבל ההכנה למגפה שונה בהרבה מאלה.

ד"ר מייקל אוסטרולם, מומחה למחלות זיהומיות, מדמה את ההבדל עם הכנה לחורף ארוך ולא לאירוע מזג אוויר יחיד, כמו סופת שלגים.

אבל זה לא אומר שאתה צריך לקנות אספקה ​​של חודש בבת אחת. המשך לקרוא מה לעשות כשאתה מוכן להישאר בבית ולתרגל התרחקות חברתית.

שמור על אספקה ​​של 14 יום של מזון בהישג יד

ההמלצות ממליצות לך לבצע הסגר עצמי אם אתה חוזר מנסיעה לאזור בסיכון גבוה.

מדינות רבות סוגרות את גבולותיהן, וכמה מדינות ומחוזות בתוך ארצות הברית אוכפות עוצר וסוגרות עסקים.

אמנם יש הרבה אי וודאות, אך מה שבטוח הוא שהדברים משתנים במהירות ביום ואפילו בשעה. אז זה צעד חכם שיש כמה יסודות בהישג יד. הנה כמה הצעות למה להצטייד:

• מוצרים יבשים או משומרים. מזונות כמו מרק, שימורי ירקות ופירות משומרים הם מזינים ונשמרים לאורך זמן.
• אוכל מוקפא. ארוחות קפואות, פיצות, ירקות ופירות הן דרך קלה להחזיק אוכל בלי לדאוג שהוא ילך רע.
• מזון מיובש או מיובש בהקפאה. פירות יבשים מכינים חטיף נהדר. בעוד שעועית יבשה זולה ומזינה, הם יכולים גם לקחת קצת זמן ומאמץ לבשל. לחלופה קלה, כדאי לשמור כמה מאכלים מיובשים בהקפאה בהישג יד, אם כי הם יכולים להיות יקרים.
• פסטה ואורז. אורז ופסטה קלים לבישול ועדינים על הבטן. הם גם נשמרים הרבה זמן, והם זולים יחסית, כך שלא תבזבזו הון עם גרב הארונות שלכם.
• חמאת בוטנים וג'לי. קל וידידותי לילדים - די אמר.
• לחם ודגנים. אלה נשמרים לאורך זמן.
• חלב יציב מדף. גם חלב בקירור הוא בסדר, אך אם אתם חוששים שזה ילך רע לפני שתצליחו לעבור אותו, נסו לחפש חלב או חלב לא חלב באריזות אספטיות.

כשאתה מבצע את הרכישות, שים לב למה שאתה יכול לעבור באופן מציאותי בעוד שבועיים. גם באזורים שבהם הנסיעות מוגבלות, אנשים עדיין מסוגלים לצאת ליסודות חיוניים. לקנות רק את מה שאתה צריך כרגע יעזור לך לוודא שיש מספיק להסתובב.

הצטיידו בחיוני יום המחלה

אם אתה חולה, תצטרך אלא אם אתה פונה לקבלת טיפול רפואי. מלאי מבעוד מועד על כל מה שאתה חושב שתרצה או תזדקק לחולה. זה יכול להיות:

• הפחתת כאבים וחום. ניתן להשתמש באצטמינופן והן באיבופרופן כדי להקל על הכאב ולהוריד חום. תלוי אם יש לך הצטננות, שפעת או COVID-19, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​אחד על השני. שוחח עם הרופא שלך לגבי מה שעשוי להתאים לך, וודא שיש לך כמה מהידיים.
• תרופות לשיעול. אלה כוללים מדכאי שיעול וכייבים.
• רקמות. מטפחות מיושנות גם עובדות וניתנות לשימוש חוזר.
• אוכל קליל. יש אנשים שמגלים כי דיאטת ה- BRAT מועילה בחולים.
• תה, ארטיקים, מרק ומשקאות ספורט. אלה יכולים לעזור לך לשמור על לחות.

הכן את ביתך

כמו באוכל, כדאי לשמור כמה יסודות ביתיים בהישג יד. שוב, הרעיון כאן הוא לוודא שיש לך את מה שאתה צריך אם אתה חולה ולא יכול לעזוב את הבית שלך.

על פי הנגיף, הנגיף לא נמצא במי שתייה. ואין זה סביר כי מים או חשמל יושבתו כתוצאה מהנגיף. פירוש הדבר שבניגוד למוכנות לאסונות טבע, אינך צריך להצטייד בדברים כמו בקבוקי מים או פנסים.

במקום זאת, התמקד בפריטים הקשורים לבריאותך, כגון:

• סַבּוֹן. שטפו את הידיים לעתים קרובות במים וסבון למשך 20 שניות לפחות.
• חומר לחיטוי ידיים. שטיפה במים וסבון היא הדרך הטובה ביותר לנקות את הידיים. אם אין לך גישה לסבון ומים, אתה יכול להשתמש בחיטוי ידיים המכיל לפחות 60 אחוז אלכוהול.
• ציוד ניקיון. השתמש באקונומיקה מדוללת, אלכוהול או מוצר שעומד בקריטריונים של ה- EPA לשימוש נגד SARS-CoV-2, הנגיף האחראי ל- COVID-19.

עשו סדר בתרופות שלכם

אם אתה לוקח תרופות מרשם מכל סוג שהוא, בדוק אם אתה יכול לקבל מילוי עכשיו כדי שיהיה לך תוספת בהישג יד אם אינך מצליח לצאת מהבית. אם אינך יכול, זה יכול להיות רעיון טוב לקבל מרשם להזמנת דואר.

זה חשוב במיוחד אם אתה חלק מ-. זה כולל אנשים עם:

• מחלת לב
• מחלת ריאות
• סוכרת

זה כולל גם מבוגרים.

לאסוף ציוד לילדים ותינוקות

אם יש לך ילדים בבית, תרצה לוודא שיש לך גם ציוד ספציפי לילדים או לתינוק. אם אתה משתמש בקביעות בחיתולים, מגבונים או פורמולה, וודא שיש לך אספקה ​​של שבועיים.

מומלץ לרכוש גם תרופות קרות לילדים וצעצועים, משחקים או חידות כדי להעסיק את הילדים.

אל תיבהל לקנות

אלו זמנים לא בטוחים, וכשהחדשות משתנות מדי יום, אפשר להרגיש חרדה. אמנם חשוב לקחת את הנגיף ברצינות, אבל אל תיבהל לקנות. רכשו רק את מה שאתם צריכים והשאירו פריטים כמו מסכות לעובדי הבריאות.