9 תרופות ביתיות מגובות בפני כיבים

תוֹכֶן

• 1. מיץ כרוב
• 2. שוש
• 3. מותק
• 4. שום
• 5. כורכום
• 6. מסטיק
• 7. צ'ילי פלפלים
• 8. אלוורה
• 9. פרוביוטיקה
• אוכל להימנע ממנו
• בשורה התחתונה

כיבים הם פצעים שיכולים להתפתח באזורים שונים בגוף.

כיבים בקיבה, או כיבים בקיבה, מתפתחים ברירית הקיבה. הם נפוצים מאוד, ומשפיעים על בין 2.4–6.1% מהאוכלוסייה (1).

גורמים שונים המשבשים את האיזון בסביבת הבטן שלך יכולים לגרום להם. השכיח ביותר הוא זיהום הנגרם על ידי הליקובקטר פילורי חיידקים (2).

סיבות נפוצות אחרות כוללות מתח, עישון, צריכת אלכוהול עודפת ושימוש יתר בתרופות אנטי דלקתיות, כמו אספירין ואיבופרופן.

טיפול אנטי כיב קונבנציונאלי מסתמך בדרך כלל על תרופות שיכולות לגרום לתופעות לוואי שליליות כמו כאבי ראש ושלשול.

מסיבה זו, ההתעניינות בתרופות אלטרנטיביות עלתה בהתמדה והועברה על ידי אנשי מקצוע בתחום הרפואה ואנשים הסובלים מכיבים כאחד.

מאמר זה מפרט 9 תרופות כיב טבעיות המגובות מדעית.

1. מיץ כרוב

כרוב הוא תרופת כיב טבעית פופולרית. על פי הדיווחים, הרופאים השתמשו בזה עשרות שנים לפני שהיו זמינים לאנטיביוטיקה כדי לרפא כיב בקיבה.

הוא עשיר בוויטמין C, נוגד חמצון שמוצג כמסייע במניעה וטיפול ה. פילורי זיהומים. זיהומים אלה הם הגורם השכיח ביותר לכיב בקיבה (3, 4, 5).

למעשה, מספר מחקרים בבעלי חיים מראים כי מיץ כרוב יעיל לטיפול ומניעה של מגוון רחב של כיבי עיכול, כולל אלו המשפיעים על הקיבה (6, 7, 8).

אצל בני אדם, מחקרים מוקדמים הבחינו כי צריכה יומית של מיץ כרוב טרי ככל הנראה מסייעת לריפוי כיבי קיבה ביעילות רבה יותר מאשר הטיפול המקובל שנעשה אז.

במחקר אחד, 13 משתתפים הסובלים מכיבי קיבה ומערכת העיכול העליונה ניתנו סביב ליטר אחד (946 מ"ל) של מיץ כרוב טרי לאורך היום.

בממוצע כיביהם של המשתתפים נרפאו לאחר 7-10 ימי טיפול. זה מהיר פי 3.5 עד שישה מזמן הריפוי הממוצע שדווח במחקרים קודמים אצל אלו שעקבו אחר טיפול קונבנציונאלי (9).

במחקר אחר, אותה כמות של מיץ כרוב טרי ניתנה ל 100 משתתפים עם כיב בקיבה, שרובם קיבלו בעבר טיפול קונבנציונאלי ללא הצלחה. 81% היו ללא סימפטומים תוך שבוע (10).

עם זאת, החוקרים טרם זיהו את תרכובותיה המקדמות את ההחלמה המדויקות, ולא ניתן היה לזהות מחקרים אחרונים.

יתרה מזאת, לאף אחד מהמחקרים המוקדמים הללו לא היה פלצבו מתאים, מה שמקשה לדעת בוודאות שמיץ הכרוב הוא שהביא לאפקט.

סיכום: מיץ כרוב מכיל תרכובות שעשויות לסייע במניעה ובריפוי של כיבי קיבה. הכרוב עשיר גם בוויטמין C, שנראה שיש לו תכונות הגנה דומות.

2. שוש

שוש הוא תבלין יליד אסיה ואזור הים התיכון.

זה מגיע מהשורש המיובש של גלברה גליקיריזה צמח והיא רפואת צמחי מרפא מסורתית פופולרית המשמשת לטיפול במצבים רבים.

כמה מחקרים מדווחים כי שורש ליקוריץ עשוי להיות בעל תכונות למניעת כיב ולחימה בכיב.

לדוגמה, שוש עשוי לעורר את הקיבה והמעיים לייצר יותר ריר, המסייע בהגנה על רירית הקיבה. הריר הנוסף עשוי גם לעזור להאיץ את תהליך הריפוי ולסייע בהפחתת כאבים הקשורים לכיב (11).

החוקרים מדווחים עוד כי תרכובות מסוימות הנמצאות בליקיס עשויות למנוע את צמיחתן של ה. פילורי. עם זאת, מחקרים מבוססים בדרך כלל על השימוש בתרכובות אלה בצורה תוססת (12, 13).

לפיכך, לא ברור כמה שורש ליקריץ מיובש מישהו צריך לצרוך כדי לחוות את אותן השפעות מועילות.

אין להתבלבל בין שורש ליקריץ מיובש לממתקים או סוכריות בטעם ליקריץ. סביר להניח כי סוכריות ליקריץ 'לא יניבו את אותן השפעות ובדרך כלל עשירות מאוד בסוכר.

בנוסף, מחקרים מסוימים מדווחים על שום השפעה, ולכן השימוש בליקיס כתרופת כיב עשוי שלא לפעול בכל המקרים (14).

שוש עשוי גם להפריע לתרופות מסוימות ולגרום לתופעות לוואי, כמו כאבי שרירים או חוסר תחושה בגפיים. שקול לדבר עם הרופא המטפל שלך לפני שתגדיל את תוכן הליקריץ 'בתזונה שלך.

סיכום: ליקוריץ עלול למנוע כיבים בקרב אנשים מסוימים ולהילחם בה.

3. מותק

דבש הוא מזון עשיר בנוגדי חמצון המקושר למגוון היתרונות הבריאותיים. אלה כוללים שיפור בבריאות העיניים וסיכון מופחת למחלות לב, שבץ מוחי ואפילו סוגים מסוימים של סרטן (15).

נראה שהדבש גם מונע היווצרות ומקדם ריפוי של פצעים רבים, כולל כיבים (16).

יתר על כן, מדענים מאמינים כי התכונות האנטיבקטריאליות של הדבש יכולות לעזור להילחם ה. פילורי, אחד הגורמים השכיחים ביותר לכיב בקיבה (17, 18).

מספר מחקרים בבעלי חיים מספקים תמיכה ביכולתו של הדבש להפחית את הסיכון להתפתחות כיבים, כמו גם לזמן הריפוי. עם זאת, יש צורך במחקרים אנושיים (19, 20, 21, 22).

סיכום: צריכה קבועה של דבש עשויה לעזור במניעת כיבים, במיוחד כאלה הנגרמים כתוצאה ה. פילורי זיהומים.

4. שום

שום הוא מזון נוסף בעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטיבקטריאליות.

מחקרים בבעלי חיים מראים כי תמציות שום עשויות להאיץ את ההתאוששות מכיבים ואף להפחית את הסבירות להתפתחות מלכתחילה (6, 23, 24).

יתר על כן, מחקרים במעבדה, בעלי חיים ובני אדם כולם מדווחים שתמציות שום עשויות לעזור במניעה ה. פילורי צמיחה - אחד הגורמים השכיחים ביותר לכיבים (25).

במחקר שנערך לאחרונה, אכילת שתי שיני שום גולמי ביום למשך שלושה ימים סייעה להפחתה משמעותית של פעילות החיידקים ברירית הקיבה של חולים הסובלים מ ה. פילורי זיהום (26).

עם זאת, לא כל המחקרים הצליחו לשחזר את התוצאות הללו ויותר נחוצים לפני שניתן להסיק מסקנות חזקות (27).

סיכום: לשום יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטיבקטריאליות שעשויות לעזור במניעת כיבים ולרפא אותם במהירות רבה יותר. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

5. כורכום

כורכום הוא תבלין דרום אסייתי המשמש במנות הודיות רבות. ניתן לזהות אותו בקלות על ידי צבעו הצהוב העשיר.

כורכומין, החומר הפעיל של הכורכום, יוחס לסגולותיו הרפואיות.

אלה נעים בין שיפור בתפקוד כלי הדם להפחתת דלקת וסיכון למחלות לב (28, 29, 30).

יתר על כן, פוטנציאל האנטי כיב של כורכומין נחקר לאחרונה אצל בעלי חיים.

נראה שיש לו פוטנציאל טיפולי עצום, במיוחד במניעת נזק שנגרם על ידי ה. פילורי זיהומים. זה עשוי גם לעזור בהגברת הפרשת הריר, בהגנה יעילה על רירית הקיבה מפני גירויים (31).

מחקרים מוגבלים נעשו בבני אדם. מחקר אחד נתן 25 משתתפים 600 מ"ג כורכום חמש פעמים ביום.

ארבעה שבועות לאחר מכן, כיבים נרפאו אצל 48% מהמשתתפים. לאחר שתים עשרה שבועות, 76% מהמשתתפים היו נטולי כיבים (32).

באחרת, אנשים שבדקו חיובי עבורם ה. פילורי ניתנו 500 מ"ג כורכום ארבע פעמים ביום.

לאחר ארבעה שבועות של טיפול, 63% מהמשתתפים היו ללא כיבים. לאחר שמונה שבועות, סכום זה עלה ל 87% (33).

עם זאת, אף אחד מהמחקרים הללו לא השתמש בטיפול פלסבו, שמקשה לדעת אם הכורכום הוא שגרם לכיביהם של המשתתפים להחלים. לפיכך, יש צורך במחקר נוסף.

סיכום: כורכומין, התרכובת הפעילה של הכורכום, עשוי להגן על רירית הקיבה ולסייע בכיבים להחלים. עם זאת, יש צורך במחקר רב יותר, במיוחד אצל בני אדם.

6. מסטיק

מסטיק הוא שרף המתקבל מה- פיסטציה לנטיסקוס עץ, הידוע יותר בשם עץ המסטיק.

שמות נפוצים אחרים למסטיק כוללים מסטיק ערבי, מסטיק תימן ודמעות של צ'יוס.

העץ המסטיק צומח בדרך כלל באזור הים התיכון, וניתן לייבש את המיץ שלו לחתיכות שרף שקוף ושברירי.

כאשר נלעס, שרף זה מתרכך למסטיק אטום לבן עם טעם דמוי אורן.

מסטיק משמש כבר זמן רב ברפואה העתיקה לטיפול בהפרעות בטן שונות, כולל כיבי קיבה ומחלת קרוהן (34, 35).

לאחרונה, מחקרים על בעלי חיים מדווחים כי הוא עשוי לשמש כתרופת כיב טבעית עוצמתית (36).

בנוסף, מחקר בקרב 38 משתתפים הסובלים מכיבים דיווח כי צריכה יומית של 1 גרם מסטיק הובילה להפחתה גדולה יותר של 30% בתסמינים הקשורים לכיב בהשוואה לפלסבו.

בסוף תקופת המחקר של שבועיים, כיבים נרפאו אצל 70% מהמשתתפים בקבוצת המסטיק לעומת רק 22% מאלו בקבוצת הפלצבו (37).

נראה כי למסטיק פעילות אנטיבקטריאלית נגד ה. פילורי גם כן.

במחקר שנערך לאחרונה, צריכה של 350 מ"ג מסטיק מסטיק שלוש פעמים ביום במשך 14 יום ה. פילורי זיהומים 7–15% ביעילות רבה יותר מהטיפול המקובל (38).

אף על פי שממצא זה לא נצפה באופן אוניברסאלי בכל המחקרים, בדרך כלל צריכת מסטיק לטווח ארוך נחשבת לבטוחה. לפיכך, כדאי יהיה לבדוק זאת בעצמך (39).

ניתן למצוא מסטיק במרבית חנויות מזון הבריאות כתוסף מסטיק או אבקה.

סיכום: מסטיק הוא תרופה נגד כיב מסורתית שעשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים ולהזרמת ההחלמה. זה נחשב לבטוח, אך השפעותיו יכולות להיות שונות מאדם לאדם אחר.

7. צ'ילי פלפלים

ישנה מושג פופולרי בקרב אנשים הסובלים מכיבים כי אכילת פלפלי צ'ילי לעיתים קרובות מדי או בכמויות גדולות עלולה לגרום לכיב בקיבה.

למעשה, אנשים הסובלים מכיבים מומלצים לרוב להגביל את צריכת פלפלי הצ'ילי או להימנע מהם לחלוטין.

עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי לא סביר שפלפלים אלו יגרמו לכיבים ואולי יעזרו להיפטר מהם.

הסיבה לכך היא שפלפלי צ'ילי מכילים קפסאיצין, מרכיב פעיל שנראה שמפחית את ייצור חומצות הקיבה ומשפר את זרימת הדם לרירית הקיבה. שני הגורמים הללו נחשבים כמסייעים במניעה או ריפוי של כיבים (40).

הקפסאיצין שנמצא בפלפלי צ'ילי עשוי גם לעזור להגדיל את ייצור הריר, שיכול לכסות את רירית הקיבה ולהגן עליה מפני פגיעה (41).

רוב, למרות שלא כולם, מחקרים על בעלי חיים מראים השפעות מועילות. עם זאת, מעט מחקרים בבני אדם נמצאו (42, 43, 44).

כמו כן, שימו לב שמחקרי החיות שלמעלה השתמשו בתוספי קפסאיצין ולא בפלפלי צ'ילי שלמים. לפחות במחקר אחד, תוספי מזון כאלה הובילו לכאבי קיבה עזים יותר בקרב אנשים מסוימים (45).

לכן יתכן והדבקה ביותר לדבוק במזון השלם ולהתאים את צריכתך על סמך הסובלנות האישית שלך.

סיכום: בניגוד לאמונה הרווחת, צריכה קבועה של פלפלי צ'ילי עשויה לעזור בהגנה מפני כיבים ואולי אף להעצים את הריפוי שלהם. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים, במיוחד אצל בני אדם.

8. אלוורה

אלוורה הוא צמח הנמצא בשימוש נרחב בתעשיית הקוסמטיקה, התרופות והמזון. זה ידוע נרחב בזכות תכונותיו האנטיבקטריאליות וריפוי העור.

מעניין לציין כי אלוורה עשויה להוות תרופה יעילה גם נגד כיב בקיבה (46, 47, 48, 49).

במחקר אחד, צריכת אלוורה הפחיתה משמעותית את כמות חומצת הקיבה המיוצרת בחולדות הסובלות מכיבים (50).

במחקר אחר שנערך בחולדות, לאלוורה היו השפעות של ריפוי כיב בהשוואה לאומפרזול, תרופה שכיחה נגד כיבים (47).

עם זאת, מעט מחקרים בוצעו בבני אדם. באחד, משקה אלוורה מרוכז שימש לטיפול בהצלחה ב 12 חולים עם כיבי קיבה (51).

במחקר אחר, נטילת אנטיביוטיקה עם 1.4 מ"ג / פאונד (3 מ"ג / ק"ג) אלוורה מדי יום במשך שישה שבועות הייתה יעילה לא פחות מהטיפול המקובל בטיפול בכיבוי כיבים והפחתת ה. פילורי מפלסים (52).

צריכת אלוורה נחשבת לבטוחה בדרך כלל והמחקרים לעיל מראים תוצאות מבטיחות. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם.

סיכום: אלוורה עשויה להיות תרופה קלה ונסבלת היטב כיבי קיבה. עם זאת, יש צורך במחקר רב יותר בבני אדם.

9. פרוביוטיקה

פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים חיים המציעים מגוון של השפעות בריאותיות.

היתרונות שלהם נעים בין שיפור בריאות הנפש שלך לבריאות המעי שלך, כולל יכולתו למנוע כיב וללחם בו.

אף על פי שאופן זה עובד עדיין נחקר, נראה כי פרוביוטיקה מעוררת ייצור ריר, המגנה על רירית הקיבה על ידי ציפויו.

הם עשויים גם לקדם היווצרות כלי דם חדשים, המקל על הובלת תרכובות ריפוי לאתר הכיב ומזרז את תהליך הריפוי (2).

מעניין, פרוביוטיקה עשויה למלא תפקיד ישיר במניעה ה. פילורי זיהומים (53).

יתר על כן, נראה כי חיידקים מועילים אלו מגבירים את יעילות הטיפול המקובלת בכ- 150%, והכל תוך הפחתת שלשול ותופעות לוואי אחרות הקשורות לאנטיביוטיקה בשיעור של עד 47% (53, 54, 55).

המחקר הנדרש לתועלות מירביות עדיין נחקר. עם זאת, מרבית המחקרים לעיל מדווחים על תועלות לאחר שלקחו 200 מיליון עד 2 מיליארד יחידות להרכבת מושבה (CFU) במשך 2–16 שבועות (53).

מזונות עשירים בפרוביוטיקה נוטים לספק יחידות פחות יוצרים מושבה למנה מאשר תוספי מזון, אך בכל זאת כדאי להוסיף לתזונה שלך.

מקורות טובים כוללים ירקות כבושים, טמפה, מיסו, קפיר, קימצ'י, כרוב כבוש וקומבוצ'ה.

סיכום: פרוביוטיקה עשויה לעזור במניעה וכיבוי כיבים. הם עשויים גם לשפר את היעילות של תרופות נגד כיב ולהפחית את תופעות הלוואי שלהן.

אוכל להימנע ממנו

בדיוק כמו שמזונות מסוימים יכולים לסייע במניעת היווצרות כיבים או לעזור להם להחלים מהר יותר, לחלקם יש השפעה הפוכה בדיוק.

מי שמנסה לרפא את כיב הקיבה או להימנע מהתפתחותם, צריך לשקול למזער את צריכת המזונות הבאים (56):

• חלב: למרות שפעם הומלץ לעזור בהפחתת חומציות הקיבה ובהקלה על כאבים, מחקרים חדשים מראים כי חלב מגביר את הפרשת חומצת הקיבה וכדאי להימנע מאנשים הסובלים מכיבים (56).
• כּוֹהֶל: צריכת אלכוהול עלולה לגרום נזק לקיבה ולדרכי העיכול, ולהגדיל את הסבירות לכיבים (57, 58).
• קפה ומשקאות קלים: קפה ומשקאות קלים, אפילו אם הם נטולי קפה, יכולים להגדיל את ייצור חומצת הקיבה שעלולה לגרות את רירית הקיבה (59).
• מאכלים חריפים ושומניים: אוכלים חריפים או שומניים במיוחד יכולים ליצור תחושות של גירוי אצל אנשים מסוימים. פלפלי צ'ילי הם חריג, על סמך סובלנות אישית (60).

בנוסף להימנעות מהמזונות שלמעלה, צריכת ארוחות קטנות בזמנים קבועים, חטיפים לאורך כל היום, אכילה איטית ולעסות את המזון שלך היטב יכולה לעזור להפחית את הכאב ולקדם ריפוי (60).

יתר על כן, הימנעות מעישון והפחתת מתח הן שתי אסטרטגיות מועילות נוספות נגד כיבים.

סיכום: מזונות מסוימים עשויים להעלות את הסבירות להתפתחות כיבים ולעכב את ריפוים. יש למזער את צריכתם על ידי אנשים המועדים לכיב בקיבה או סובלים מהם.

בשורה התחתונה

כיבי בטן הם מצב רפואי שכיח יחסית ומעצבן.

התרופות הטבעיות המפורטות לעיל עשויות לעזור במניעת התפתחות של כיבי קיבה ולהקל על ריפוים. בחלק מהמקרים הם עשויים אף לשפר את יעילות הטיפול המקובל ולהפחית את חומרת תופעות הלוואי שלו.

חשוב לציין כי ברוב המקרים לא ברור אם התרופות הטבעיות הללו יעילות כמו טיפול קונבנציונאלי.

לפיכך, הסובלים מכיבים צריכים לפנות לייעוץ של איש המקצוע הרפואי שלהם לפני טיפול תרופתי.