מהן ההשפעות של אי קיום יחסי מין במשך זמן רב - או אי פעם?

תוֹכֶן

• אין שום דבר רע בזה שלא לקיים יחסי מין
• מה זה אומר אם אתה אף פעם לא רוצה לקיים יחסי מין?
• פריימר מהיר על אי-מיניות לעומת פרישות
• כל היתרונות, ללא סקס
• איך אחרת תוכלו לקבל את היתרונות שמציעה סקס?
• אם איבדת עניין והפסקת לקיים יחסי מין
• סיבות רפואיות לאיבוד עניין בסקס
• מחכים לקיים יחסי מין?
• כיצד לשמור על בריאות אופטימלית מתחת לחגורה
• דגלים אדומים להכרה
• דגלים אדומים התנהגותיים
• אי קיום יחסי מין עם מישהו זה לא סוף

אין שום דבר רע בזה שלא לקיים יחסי מין

חיוביות למין זה דבר נהדר. בתקופה בה אנו פועלים כל העת לביטול עשרות שנים של אשמה או בושה מינית, להיות חיובי למין זה יכול להיות מזור חינוכי עבור אנשים רבים ובני זוגם.

אבל חיובי המין לא קשור לדחיפת כולם לאותה המיטה. זה קשור לוודא שהחוויה בריאה ובהסכמה.

אמנם ישנן סיבות רבות לכך שאנשים בוחרים לקיים יחסי מין (הנאה, הנאה נעימה, אינטימיות, הקלה במתח, בריחה או אימות עצמי), אך ישנן דרכים רבות אחרות לעמוד בסיבות אלה מבלי לקיים יחסי מין.

כלומר, אם אתה לא מתעניין לחלוטין בסקס, אתה לא צריך לעשות את זה! שום דבר לא "ישבר" או "יתיישן" רק בגלל שאתה לא מקיים יחסי מין. וחשוב מכך, אי התעניינות מוחלטת בפעילות מינית היא בחירה שיש לכבד אותה.

לכן, בעולם שמפשט את המין יתר, יתכן שיעזור להבין מה המשמעות שלעולם לא מקיים יחסי מין ואיך להסביר זאת לאחרים.

הנה כל מה שאתה צריך לדעת.

מה זה אומר אם אתה אף פעם לא רוצה לקיים יחסי מין?

ראשית, טוב להבין שיש הרבה בושה חברתית סביב אנשים שבוחרים לא לקיים יחסי מין, במיוחד בזוגיות. אמצעי תקשורת במיינסטרים יכולים להגיד הרבה דברים לא הוגנים, שזה יהרוג אותך ותהיה לך קוביות עכביש בנרתיק עד שתאבד את היכולת שלך להקים זקפה.

דבר על החוויות שלך עם איש מקצוע אם אתה מגלה שאתה מרגיש במצוקה משמעותית בגלל חוסר החשק המיני שלך, מצא מטפל חיובי למין כדי לאמת את החוויה שלך.

על פי מחקר פסיכולוגיה של גיל ההתבגרות, מודעות להתעניינות ותשוקה מינית עשויה להתפתח במהלך גיל ההתבגרות, אך זה לא הסיפור המלא. עניין במין עשוי להיות תלוי במישהו שמודע לאינטרס המיני שלו והאם הוא בקיא ומוכן לקחת את מה שמגיע עם זה.

זה יכול גם אומר, עבור אנשים מסוימים, שהעניין בסקס לעולם לא מתפתח, או שיש להם הזדמנות ומחליטים שזה לא בשבילם.

פריימר מהיר על אי-מיניות לעומת פרישות

בעולם היפר מיני, אנשים שאינם מיניים עשויים להאמין שהם פגומים. א-מיניות אינה נחשבת לתפקוד מיני.

מחקר שנערך ביכולתו של הגוף להגיב לגירויים מיניים מצא כי לא היו הבדלים פיזיולוגיים בין יכולות נשים הטרוסקסואליות או א-מיניות.

מה שהופך את הפרישות לשונה מאי-מיניות הוא שהפרישות היא החלטה להימנע לחלוטין מפעילות מינית, ואילו אנשים א-מיניים עשויים לעסוק במגע מיני או במגע מיני שותף ולא להימשך מינית.

והכי חשוב, יש מגוון במיניות. כולם שונים. עדיף לשאול את האדם כיצד הוא חווה אי-מיניות ולא לבייש מישהו.

החברה עשויה לראות את הדרך בה אתה מתקשר כמבישה ומפעילה עליך לחץ מיותר להתאים. עדיף ליצור קשר עם אנשים אחרים אופקים אחרים או אנשים אחרים שיכולים לתמוך בך. תוכלו למצוא כאן גם משאבים.

אבל נשוב ונחזור: לא תהיה מרוצה עד סוף חייך רק בגלל שאתה לא ממשיך עם זה. גם אם אתה שומע כל הזמן על היתרונות הבריאותיים של סקס, אי קיום יחסי מין יכול גם לספק יתרונות דומים.

כל היתרונות, ללא סקס

• קבל אימון כדי לתת לעצמך דחיפה של אנדורפין.
• הקדיש זמן לאנשים דומים שאוהבים ומכבדים את הבחירות שלך.
• טבלו את עצמכם בטבע.

הימנעות מיחסי מין היא תקופה מצוינת להתעוררות משלכם אי קיום יחסי מין יכול להיות זמן להרפות מלחצים חברתיים ולעשות פעילויות לא מיניות שמביאות לך הנאה ומרגיעות אותך, ממש כמו שפעילות מינית מציעה לאחרים. אי קיום יחסי מין יכול להיות זמן ליצירת מערכת יחסים עמוקה יותר - אבל במקום לעשות זאת עם אדם אחר, אתה מעדיף לך עדיפות.

איך אחרת תוכלו לקבל את היתרונות שמציעה סקס?

בעוד שסקס יכול להעלות תחושות של חום וקשר, לשפר את מערכת החיסון שלך ולעזור לך לשרוף קלוריות, זו בהחלט לא הדרך היחידה להשיג יתרונות אלה.

אם מין פירושו שאתה יכול להביע אינטרסים מיניים שונים עם בן / בת זוג וליהנות מגופו של אדם אחר, תקופת פרישות יכולה:

• לתת לך מרחב לגלות תחומי עניין חדשים, בין אם באמצעות פנטזיה מינית והנאה עצמית, או ניסיון פעילויות לא-מיניות שמביאות לך שמחה
• לעזור לך להתמקד ולהעניק אהבה לחלקי הגוף שלך שאינם באברי המין
• בנה קשרים רגשיים חזקים יותר עם בן / בת זוג

אם יחסי מין משמשים כמפחית מתח, פרישות עשויה:

• חבר אותך מחדש עם עצמך, במקום להשתמש בסקס כדי להימנע מהתמודדות עם מה שמפריע לך בפועל
• לעזור לך לתעדף את השינה והטיפול העצמי שלך על סיפוקך הגופני
• ללמד אותך לתרגל ויסות רגשי, כמו למשל לשים לב למה אתה מרגיש במקום לברוח
• עודד אותך למצוא פעילות גופנית המאפשרת לך לשחרר מתח

אם סקס עוסק בביצוע עבורך, הפסקה עשויה לעזור לך:

• תרגול נגיעה מודעת
• למד כיצד להגביר את מודעות הגוף ואת ההנאה מבלי ללחוץ על עצמך לרצות מישהו אחר
• הפנה את תשומת לבך לכושר כדי לעזור לשמור על בריאות הלב וכלי הדם שלך, או לגרום לך להתמודד באירוע אתלטי כדי לגרום ללב שלך לשאוב

אם איבדת עניין והפסקת לקיים יחסי מין

זה יכול להיות זמן של התחדשות. זמן לגלות את העולם ולהנות בדרכים חדשות. או תקופה של להיות כנה עם עצמך. אולי זה זמן של לחץ או אובדן מוגבר ואתם זקוקים לתקופה לאיפוס.

אם בשלב מסוים הרגשת חשק מיני ועשית מאמצים למלא את הצרכים המיניים שלך ועכשיו איבדת עניין, זה בסדר גמור. אתה לא תמיד צריך לדעת מדוע האינטרסים שלך השתנו.

אי הרצון לקיים יחסי מין אינו דבר רע, אלא אם אמונך שזה מתחיל להשפיע על בריאותך הנפשית או הגופנית. למרות שאנשים מסוימים עשויים לשפוט או להניח הנחות על סמך הבחירות שלך, סמוך על עצמך ואל תאמין לשליליות.

אם אתה באמת מעוניין להבין את זה, הישאר פתוח, סקרן ולא שיפוטי כלפי עצמך. תוכלו לגלות יותר אם תשאלו את עצמכם שאלות טובות מדוע איבדתם עניין בסקס מלכתחילה.

אם אתה מרגיש רע באובדן העניין שלך, אל תנסה להרדים את הכאב הרגשי. במקום זאת, התמקדו בלתת לעצמכם להרגיש כל מה שעולה. עבוד על גילוי בחמלה מה התרחש שהוביל לאובדן העניין.

סיבות רפואיות לאיבוד עניין בסקס

• הליבידו שלך יכול להשתנות לאורך זמן - וזה גם נורמלי לחלוטין. אם אתה חושב שהאינטרס שלך מופחת אופי, בדוק שוב את כל התרופות החדשות או שקול על שינויים משמעותיים בחיים. כל דבר, החל ממתח ומניעת הריון ועד גיל המעבר, יכול להשפיע על הליבידו שלך.

מחכים לקיים יחסי מין?

אם אתה מחליט, מכל מיני סיבות, לחכות לקיים יחסי מין עם מישהו, זה לא אומר שאתה צריך להימנע מכך לחלוטין. אם בכוונתכם לקיים יחסי מין בסופו של דבר, זה הזמן ללמוד על גופכם ולהתנסות בהנאה עצמית. ככה, כאשר האדם הנכון מגיע, יהיה לך מושג טוב יותר מה אתה אוהב ואיך להראות לו.

אם חיכית ולקחת את הזמן להתנסות, יתכן שאתה במצב טוב יותר מאשר לחכות שמישהו אחר יראה לך איך סקס. הבעיה עם לחכות שמישהו אחר יראה לך את החבלים הוא שהם עשויים לאכוף את רצונותיהם אליך מבלי לעסוק במה שאתה צריך.

זה גם נורמלי לבחור להימנע מפעילות מינית גם לאחר שהיית פעיל מבחינה מינית. בחירה שלא לקיים יחסי מין שותפים עם מישהו (או בכלל) יכולה להיות פעולה מכוונת של עצמיות והתאהבות בעצמך; להשהות, לשקף וללמוד מה שמעניין אתכם.

זה גם זמן מושלם לפרק נורמות ורעיונות מיניים שהועברו על מנת להעריך אם הם באמת עובדים בשבילך.

זה גם לא אומר סלידה ממין או אינטימיות. זו בחירה אישית. עניין אישי זה רגיל ומספיק.

כיצד לשמור על בריאות אופטימלית מתחת לחגורה

• בצעו תרגילי קיגל (סחטו ושחררו) לשמירה על טונוס השרירים.
• שמור על קבוע פגישות רפואיות וגינקולוגיות או אורולוגיות.
• לבשו בגדי ים נושמים למניעת דלקות שמרים.
• שמרו על היגיינה טובה.
• הקף את עצמך סביב אנשים התומכים בהחלטות שלך.
• לאנשים עם נרתיק: תתרגל את אומנות המגע הטיפולי על ידי הכנסת שתי אצבעות לנרתיק שלך ותנענע אותן סביב כדי למתוח את קירות הנרתיק שלך או לסחוט את שתי האצבעות עם הנרתיק שלך עד שתרגיש את האצבעות שלך מוחזקות על ידי הנרתיק שלך. או לחפש טיפול אצל פיזיותרפיסט המתמחה ברצפת האגן בכדי לספק לך תרגילים מיוחדים יותר.

דגלים אדומים להכרה

לעתים קרובות יש בתוכך קצת לחישה, שמזהיר אותך להיזהר מאנשים שמתקשים לכבד את החלטותיך. אם מישהו לא מכבד את ההחלטה שלך, אז תן לעצמך רשות להציב גבולות - במיוחד פיזיים.

דגלים אדומים התנהגותיים

• הם מדברים עליך, קוטעים אותך ולא מקשיבים לך.
• הם סותרים את עצמם, כלומר הם אומרים דבר אחד אבל ההתנהגות שלהם אומרת אחרת.
• אתה מציב גבול והם מתעלמים ממנו.

אל תתעלם מהאינסטינקטים שלך. שימו לב למסר שלהם. אל תגיד לעצמך שאתה יכול לשכנע אותם לקבל אותך או את החלטתך.

אי קיום יחסי מין עם מישהו זה לא סוף

המסר המיני שהתקשורת מפציץ אותנו מפושט יתר על המידה. סקס הוא יותר ממה שפוגש את העין, יותר מאשר איבר המין בנרתיק. להיות פעיל מינית זה מעשה אישי. והשארת פרישות יכולה להיות מעשה של אהבה עצמית. אתה עדיין יכול לצאת לדייטים ולבלות לילות אינטימיים בלי לגעת פיזית.

אם אתה מגלה שאתה לא נמשך מינית לאף אחד, זה גם בסדר. המגוון המיני הוא התבלין לחיים. כדי להימנע מלהרגיש מבודד, עדיף למצוא מערכת תמיכה מאשרת, שבה אתה יכול להיות עצמך ללא הסבר רב.

במקום להיסחף מהודעות חיצוניות, עדיף להיות כנים עם עצמך מה המשמעות של להיות פעיל מבחינה מינית עבורך - או אם אתה אפילו צריך את זה. אל תיפול ללחץ חברתי, אך קח את הזמן להכיר את עצמך ולהבין את הצרכים שלך וכיצד לתקשר אותם לאחרים.

ג'נט בריטו היא מטפלת מוסמכת ב- AASECT בעלת רישיון בפסיכולוגיה קלינית ובעבודה סוציאלית. היא השלימה את לימודי הפוסט-דוקטורט שלה מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה, אחת מהתוכניות האוניברסיטאיות הבודדות בעולם המוקדשות לאימוני מיניות. נכון לעכשיו, היא ממוקמת בהוואי והיא מייסדת המרכז לבריאות מינית ורבייה. בריטו הוצגה בכמה חנויות, ביניהן The Huffington Post, Thrive ו- Healthline. פנה אליה דרכה אתר אינטרנט או הלאה טוויטר.