אנשים חולקים איך טוב ליבו של זר משך אותם מהחושך

תוֹכֶן

• דיברנו עם שבעה אנשים על הרגעים שמשנה החיים
• לעתים קרובות, מחוות טוב לב דורשות רק דבר אחד - זמן
• למטה, רשמנו שמונה מחוות קטנות שיכולות לעזור להעביר את זה קדימה:

באפריל, הסופרת הנמכרת ביותר של ניו יורק טיימס סלסט נג חלקה לאחרונה מחוויה שלה בעזרה לאדם זר.

בתחילה עברה אשה קשישה שישבה על המדרכה, היא בחרה ללכת בעקבות האינסטינקט שלה, לחזור לבדוק אותה. לאחר שנודע לה שהאישה הלכה רחוק מהבית מכפי שגופה הייתה לה אנרגיה, נ.ג לקח את הזמן להסיע אותה חזרה הביתה.

ביולי שיתפה תררה קתרין את סיפורה על זרה ששילמה עבור כל מצרכיה, הכוללת אוכל לשש חיות ההצלה שלה, עצמה, ואחיה הנכה. השטר הסתכם ב -350 דולר. "[אני] סתם בחור," אמר הזר לפני שהציע לעזור לסחורה לרכב. מתברר שהזר היה לודאקריס - כן, ה הראפר והפילנתרופ המפורסם, לודאקריס, שיש לו רקורד של קניית מצרכים לזרים.

מה שלודאקריס לא ידע זה שת'רה עדיין מסתובבת מהפסדים מרובים. היא איבדה את בעלה מסרטן מוח, ואת אמה וביתה להוריקן קתרינה. המחווה הקטנה הזו משמעותה לה הכל.

סיפור מחמם-לב זה מוטל בחברה טובה - כמו הסיפור הזה על חבורה של זרים שהגיעו לעזרת אם בשדה תעופה צפוף, הסיפור הזה על גבר שהפך בגדול ושילם בשוגג הלוואת רכב, או חשבונות אלו של נשים המספקות תכנית ב 'למי שלא יכול להרשות זאת לעצמו.

בין אם זו תמיכה רגשית, נפשית או פיזית, פשוט להיות שם יכול להיות מספיק כדי לעשות את ההבדל - ולהזכיר לכולם שהם רק קצת פחות לבד.

דיברנו עם שבעה אנשים על הרגעים שמשנה החיים

רכבתי ברכבת הביתה מהקמפוס יום אחד בשעות העומס. זה היה צפוף מהרגיל ובגלל שכל המושבים נלקחו, עמדתי באמצע קרון הרכבת, דחוס בין אנשים.

התחלתי להרגיש ממש חם, כמעט כאילו העור שלי דוקרן. ואז התחלתי להסתחרר.

כשהבנתי שיש לי התקף חרדה, נקודות קטנות כבר החלו לרקוד לנגד עיניי. ידעתי שאני הולך להתעלף, והתחלתי לדחוף את הקהל כדי להגיע לדלת.

בדיוק כשירדתי מהרכבת, כל החזון שלי החשיך. לא יכולתי לראות שום דבר. פתאום נערה בגילי תפסה בזרועי והובילה אותי לספסל.

היא נסעה באותה קרון רכבת כמוני והבחינה שמשהו לא בסדר. היא עזרה לי להתיישב ודיברה אותי דרך נשימות עמוקות. היא הייתה זרה גמורה, אבל היא נשארה איתי עד שהרגשתי טוב יותר ויכולתי לקום שוב.

אני לא יודע מה היה קורה אם היא לא הייתה עוזרת לי.

- שרה, אילינוי

לפני כמה שנים ניהלתי את עצמי מעט סמרטוטה ולצערי חליתי ברכבת התחתית. הייתי לבד, בשנות העשרים המוקדמות שלי, והרכבת התחתית הייתה בין שתי תחנות - לא מצב אידיאלי בשום צורה.

מישהו הציע לי את מושבם וכשסוף סוף הגענו לתחנה הבאה, ירדתי מהרכבת ופשוט סוג של התיישבתי ונשענתי על הקיר, מנסה להחזיר את ליבי ולהרגיש טוב יותר.

אישה ירדה איתי, אמרה לי שהיא לא תטריד אותי, אבל גם תודיע לי שהיא עומדת בסמוך אם אני צריך משהו.

כעבור זמן מה נשארתי איתי התחלתי לקום כשהיא הביטה בי ישירות ואמרה, "תאט."

אני חושב על זה כל הזמן - כי היה ברור איך שהיא אמרה את זה שהיא מתכוונת לזה בכל כך הרבה מישורים.

לפעמים כשאני מתחיל להזמין יתר על המידה או להתרוצץ בעיר מרגיש לחוץ, אני חושב על זה ורואה את פניה של אותה אישה וחושב על כמה הדאגה והדאגה שלה היו כנים בשבילי, זר מוחלט.

- רובין, ניו יורק

אני נאבקתי באנורקסיה רוב חיי. אפילו ביליתי זמן במרכז שיקום. כשהשתחררתי התחלתי להתאמץ יותר בקניות מכולת.

ארוחה עקבית ומתוכננת מראש הייתה הדרך היחידה עבורי להילחם בדחף לרעב.

יום אחד ישנתי בבית החבר הכי טוב שלי. כשהתעוררתי למחרת בבוקר, התחלתי להיכנס לפאניקה, והבנתי שלא הייתה לי גישה למטבח שלי (מה שפירושו כנראה לא לאכול בכלל באותו בוקר).

היא התעוררה זמן קצר אחרי ואמרה לי שהיא קנתה את החומרים הדרושים לארוחת הבוקר הרגילה שלי, ושאלה אם היא תוכל להמשיך להכין לנו.

הייתי המומה - לא רק שהיא שם לב לפרט כה קטן בשגרה שלי, אלא שהיא עשתה מאמץ לפעול על מנת לגרום לי להרגיש יותר בנוח בביתה.

- טינשה, ניו יורק

כשעבדתי במכולת ניווטתי בהפרעת פאניקה שרק הרסה את גופי. נאלצתי להתקשר לעבודה לעתים קרובות מכיוון שהייתי מסוחרר מכדי לנהוג, או בחילה מכדי לצאת מרצפת האמבטיה.

כשנשאר לי רק יום אחד להתקשר, מנהל משאבי האנוש עבר את הקו שלי אחרי שנעצר ושמע על מצוקתי. היא נכנסה שוב כדי לעזור לי למלא חופשת היעדרות שבסופו של דבר הצילה את עבודתי.

הצלחתי לקבל את העזרה הדרושה לי ולשלם עליה גם מכיוון שההכנסה שלי הייתה מאובטחת. המחווה הקטנה ההיא אמרה לי הכל.

- דנה, קולורדו

כשהייתי בן 17 שיחקתי משחק כדורגל מתמודד עם חבר וקבוצת נערים מהכנסייה שלי. לא הכרתי שם את כולם, והיה שם ילד אחד במיוחד שהמשיך לכעוס בכל פעם שרשמנו נגיעה.

לאחר שקלע טאצ'דאון נוסף, הוא פתאום רץ עלי במלוא המהירות, בעוד הגב שלי היה מופנה. הוא כנראה היה כפול בגודל שלי.

מיד נפלתי על האדמה ונשחרתי לרגע.

למרות שהרבה אנשים ראו מה קרה, החבר שלי היה היחיד שבא לבדוק אותי. הוא עזר לי לקום והוביל אותי לבית החולים הקרוב.

הצלחתי להשיג מרשם במקום. הרופא אמר לי שאפשר היה לשבור את הגב מהכוח.

עד היום אני לא יודע מה היה קורה אם החבר שלי לא היה עוזר לי להגיע לבית החולים כל כך מהר.

- קמרון, קליפורניה

כשבתי הייתה בכיתה ד ', אובחנתי כחולה דיכאון. התחלתי לקחת תרופות נגד דיכאון והמשכתי לקחת אותם למרות שהם גרמו לי להרגיש יותר גרוע.

הנחתי שמדובר בסך הכל בתופעות לוואי רגילות.

עם הזמן התרופות הרדימו אותי. כבר לא התחשק לי.

הבת שלי, בת 8, באה אלי יום אחד ואמרה, "אמא. אתה צריך להפסיק את זה. אני לא רוצה לאבד אותך. "

הפסקתי ליטול את התרופות ולאט לאט התחלתי להרגיש טוב יותר. שנים אחר כך התברר לי שאובחנתי בצורה לא נכונה, ולעולם לא הייתי צריך ליטול את התרופות מלכתחילה.

- צ'בהא, פלורידה

גידלתי בעצם את אחי הקטן. לימדתי אותו לשחות, איך לרכוב על אופניים ואיך להכין כמה פנקייקים מרושעים.

כשהייתי נער, הדיכאון שלי התחיל להשתלט על חיי. היו זמנים שהייתי בטוח שלא אגיע לחלוף 18, אז הפסקתי לדאוג לבית הספר.

הפסקתי לנסות ברוב ההיבטים בחיי.

היה יום שהייתי בת 17 שתכננתי לסיים את זה. הייתי בבית לבד. למזלי, משחק הכדורסל של אחי בוטל, והוא חזר הביתה מוקדם.

הוא חזר הביתה עם פרחים וכרטיס שעליו כתוב "כי אתה עושה כל כך הרבה בשבילי."

התחלתי לבכות והוא לא הבין למה. עד היום אין לו עדיין מושג למה בכיתי ככה.

הוא לא יודע שהוא לימד אותי שאהבה זה כל מה שאתה צריך כדי להציל חיים.

- אלכסנדרה, אילינוי

לעתים קרובות, מחוות טוב לב דורשות רק דבר אחד - זמן

אך מה מונע מאיתנו לפנות לעזרה?

אולי זה אפקט העובד-אורח, מה שמביא אותנו להניח שאחרים יקבלו על עצמם את האחריות האישית של סיוע לאדם אחר הנזקק, מה שמביא לעיתים קרובות לחוסר מעש.

או שזה בגלל שאנחנו עסוקים בקלות בעצמנו - בחיינו שלנו ובמאבקים היומיומיים שלנו. אבל צריך לזכור שאנחנו לא לבד - וזה כולל את הכאב שלנו.

כפי שאפשר לראות, כאשר אנשים לוקחים על עצמם לפעול, ומרחיבים חסד לאנשים אהובים ואנשים זרים כאחד, התוצאה יכולה לעיתים קרובות לשנות את החיים עבור המקבל.

הפניית זמן לבדוק חבר, אדם אהוב או אדם זר לא יכול רק להשאיר השפעה על היום שלהם, זה יכול לשנות את כל חייהם.

לעולם אינך יכול לדעת באמת אם אנשים נמצאים בנקודת המפנה או זקוקים להפסקה פשוטה - כך שאימון טוב לב יכול להבטיח שלא נקלע בטעות ליום קשה כבר.

למטה, רשמנו שמונה מחוות קטנות שיכולות לעזור להעביר את זה קדימה:

1. חייכו (ותגידו שלום)

רואים פרצוף מוכר? בפעם הבאה שאתה מסתובב בשכונה שלך, חייך ואומר שלום למי שעובר. זו פעולה מינורית שיכולה להשאיר השפעה חיובית ביום של מישהו.

2. פתח את הדלת

למרות שזה אולי נראה כמו נימוס נפוץ, החזקת דלת פתוחה היא סימן של טיפול אמיתי. במיוחד כשמדובר באמהות עם עגלות ילדים, כאלה בכסאות גלגלים, או לכל מי שיש לו את הזרועות המלאות.

המחווה הקטנה הזו יכולה להקל על חייו של מישהו קצת יותר, אפילו לרגע בלבד.

3. הרגל לתרום פריטים משומשים

זה יכול להיות מפתה לזרוק את מה שאתה לא צריך כשאתה במצב טיהור רציני, אבל לקחת את הזמן לתרום בגדים שחוקים בעדינות, או כל פריט אחר, יכול לספק אוצר למישהו אחר לגלות ולהוקיר.

הניחו סל או תיק שתוכלו למלא לאורך זמן.

4. נשא תמיד מזומן

בין אם זה לסייע לחסרי בית או למישהו ששכח את הארנק ונמצא בבהלה, נשיאת סכום כלשהו של מזומנים או שינוי יכולה להיות דרך ישירה לסייע לאדם נזקק.

5. שמור עלייך טמפון בכל עת

בין אם אתה משתמש בהם באופן אישי ובין אם לא, שמירה על טמפון אתה יכול להציל אישה מלהיתקל באירוע מביך (וניתן להימנע).

6. היו מודעים לסביבתכם

הדרך הטובה ביותר להילחם באפקט האורח היא על ידי מודעות עצמית ותשומת לב.

שימו לב לסביבתכם ולאנשים בה, ואל תהססו לפנות למישהו שעשוי להיות במצוקה.

7. שלם אותו קדימה

בפעם הבאה שאתה בתור לקפה, הצע לשלם עבור האדם בתור שמאחוריך. לא רק שהמחווה תבהיר את יומם ומצב רוחם, אז יהיה סיכוי גבוה יותר להעביר את החסד הזה למישהו אחר.

8. שאלו כיצד תוכלו לעזור

אמנם זה אולי נראה מובן מאליו, אבל השאלה - ולא מנחש - מה מישהו צריך, היא הדרך המובטחת ביותר לתת יד. רוב הסיכויים שהאדם יגיד לא, אך כפי שניתן לראות בפוסט של סלסט נג, לא לשאול אין סיכוי שתרצה לקחת.

"תשלם את זה קדימה", הסתיימה תררה בתפקיד הוויראלי שלה. "אנחנו יכולים, כל אחד מאיתנו, לעשות משהו למען אחרים. אתה לעולם לא מכיר את הסיפור המלא של זר כשאתה מושיט יד ומושך אותם למקום טוב יותר. "

Adeline הוא סופר עצמאי מוסלמי אלג'יראי הממוקם באזור המפרץ. בנוסף לכתיבה עבור Healthline, היא כתבה לפרסומים כמו Medium, Teen Vogue ו- Yahoo Lifestyle. היא נלהבת מטיפוח העור ובחינת הצמתים בין תרבות ובריאות. לאחר הזעה במפגש יוגה חם, תוכלו למצוא אותה במסכת פנים עם כוס יין טבעי ביד בכל ערב נתון.