מיץ תפוזים ופפאיה לעצירות

תוֹכֶן

• רכיבים
• מצב הכנה

מיץ תפוזים ופפאיה הוא תרופה ביתית נהדרת לטיפול בעצירות, מכיוון שתפוז עשיר בוויטמין C ומהווה מקור מצוין לסיבים, ואילו פפאיה מכילה, בנוסף לסיבים, חומר הנקרא פפאין, המעורר תנועות מעיים, מה שמקל על הגירוש. של צואה.

עצירות מייצרת תסמינים כמו צואה קשה ויבשה שעלולה להיות קשה לצאת ולגרום לכאבים, כמו גם נפיחות בבטן וכאבי בטן. ככלל, בעיה זו נגרמת על ידי אכילת מזון דל סיבים וחוסר פעילות גופנית, בנוסף למיץ זה, חשוב לאכול תזונה עשירה בסיבים ולהתאמן באופן קבוע. ראה אילו מזונות מכילים הכי הרבה סיבים.

רכיבים

• פפאיה בינונית אחת
• 2 תפוזים
• 1 כף זרעי פשתן

מצב הכנה

מוציאים את כל מיץ התפוזים בעזרת מסחטה, ואז חוצים את הפפאיה לשניים, מסירים את הקליפה והזרעים ומקציפים את כל המרכיבים בבלנדר.

את מיץ התפוזים והפפאיה ניתן ליטול כל יום או בכל צורך. אסטרטגיה טובה היא להכין כוס מלאה אחת של מיץ זה לארוחת הבוקר ועוד אחת באמצע אחר הצהריים, למשך יומיים.

גלה מה לאכול וכיצד לטפל בעצירות באופן טבעי ב:

• תרופה ביתית לעצירות
• עצירות מזון