האם אתה יכול להתקרר בקיץ?

תוֹכֶן

• מה זה הצטננות בקיץ?
• איך אתה יכול להגיד שזה לא אלרגיות?
• יהיו לך תסמינים אחרים
• האלרגיות יימשכו זמן רב יותר
• התסמינים ישתנו
• הופעת התסמינים שונה
• התסמינים משתנים כשנוסעים
• הפרשות מהאף יהיו שונות
• מהם התרופות הטובות ביותר?
• כמה זמן זה יימשך?
• איך אתה יכול למנוע הצטננות בקיץ?

מה זה הצטננות בקיץ?

הצטננות קיץ היא פשוט הצטננות שאתה חוטף בקיץ. יש אנשים שיחשבו שאפשר להצטנן רק בחורף. אחרים עשויים גם לטעות בהצטננות בקיץ בנושאים אחרים, כמו אלרגיות. בניגוד לאמונה הרווחת, זה לא צריך להיות קר בחוץ כדי להצטנן.

אם תצטנן בקיץ, זה יהיה כמו להצטנן בחורף. גם אם חם בחוץ, נגיף הקרנף הגורם להתקררות נפוצה יכול להתפשט ולהדביק אנשים באותה קלות.

איך אתה יכול להגיד שזה לא אלרגיות?

יתכן שקשה לדעת אם יש לך אלרגיות לקור או קיץ. עם זאת, אם אתה יודע את ההבדלים העיקריים בין השניים, זה יכול להיות קל לומר אחד מהשני:

יהיו לך תסמינים אחרים

הצטננות ואלרגיות חולקות את התכונות של התעטשויות, נזלת, גודש וגרד או כאב גרון. אך הצטננות תכלול גם תסמינים אחרים כמו שיעול, הזעה וחום.

האלרגיות יימשכו זמן רב יותר

האם התסמינים שלך נעלמו לאחר שבוע עד שבועיים? אם כן, סביר להניח שהיה לך הצטננות בקיץ שעבר את מסלולו. אם התסמינים נמשכים יותר משבועיים ולא נעלמים, כנראה שאתה מתמודד עם אלרגיות.

התסמינים ישתנו

באופן דומה, אם הסימפטומים שלך משתנים בחומרתם - התחל להיות קל, החמיר ואז חזר לקל (או נעלם לגמרי) - אתה מתמודד עם הצטננות. אלרגיות נוטות להיות עקביות ומתמשכות.

הופעת התסמינים שונה

עם הצטננות, בדרך כלל תתנסה בהופעת כל סימפטום פרטני בזמנים נפרדים. עם אלרגיות, כולם ייפתחו בבת אחת.

התסמינים משתנים כשנוסעים

אם אתה נוסע מסוג אחד לאזור אחר והתסמינים משתפרים (או מחמירים), סביר להניח שיש לך אלרגיות. זה במיוחד המקרה אם אתם נוסעים ממקום למקום עם צמחים מאבקים שונים בהרבה ואלרגנים פוטנציאליים.

הפרשות מהאף יהיו שונות

מכיוון שהצטננות היא זיהומים, הריר לאחר שפוצץ את האף יהיה סמיך וירקרק או צהבהב. עם אלרגיות, הריר יהיה שקוף ובדרך כלל דק יותר בעקביות.

מהם התרופות הטובות ביותר?

כמובן, טיפולים רבים בקורסי חורף קלאסיים חלים גם על הצטננות בקיץ. לטיפול בקור קיץ:

• תנוח. הקפידו לקבל הרבה מנוחה ושינה. הימנע מפעילות יתר ומתח שעלולים לאתגר את מערכת החיסון. למרות שהקיץ מלא בפעילויות חוצות מפתים, יתכן שתצטרך להישאר בפנים ולנוח תקופות ארוכות.
• הישארו מוזנים ולחות. שתו הרבה נוזלים, בעיקר מים. הימנע ממשקאות שעלולים להתייבש, כמו אלכוהול, קפה או משקאות אנרגיה. שתייה חמה כמו תה יכולה להיות מרגיעה ועוזרת לתסמינים. ודא כי צריכת הוויטמינים והמינרלים שלך חזקה, במיוחד של חומרים מזינים המגבירים את החיסון כמו ברזל, ויטמין C ואבץ.
• תרופות צמחיות. צמחי מרפא אינם יכולים להרוג או להילחם בהצטננות. ובכל זאת, מחקרים מראים כי חלקם יכולים לתמוך במערכת החיסון, לעזור לה להילחם טוב יותר בהצטננות. צמחי מרפא פופולריים למלחמה בנגיף נזלת הם אכינצאה, שורש ליקוריץ, סמבוק ושום.
• מכשירי אדים ואדים. מכשירי אדים לא יכולים להיפטר ישירות מהצטננות. אך הם יכולים לעזור להקל על הסימפטומים, בעיקר נזלת, גודש, כאב גרון ושיעול.

כמה זמן זה יימשך?

הצטננות בקיץ תימשך כל עוד כל קור בחורף. בממוצע הצטננות נמשכת כעשרה ימים בסך הכל, כאשר הסימפטומים משתפרים באופן דרסטי סביב יום השבע.

ילדים נוטים לפתור הצטננות הרבה יותר מהר מאשר מבוגרים, בדרך כלל תוך פחות משבוע. ישנם מבוגרים, לעומת זאת, עשויים להתמודד עם הצטננות עד כשבועיים. זה תלוי בגיל, בבריאות, בגנטיקה ובגורמים אחרים.

ככל שתטפלו בעצמכם ותשתמשו בתרופות לטיפול בקור, סביר להניח שהקור שלכם יתבהר. לכי לפנות לרופא שלך אם הצטננותך נמשכת יותר משבועיים.

איך אתה יכול למנוע הצטננות בקיץ?

אין דרך למנוע מעצמך להתקרר, בין אם בקיץ ובחורף. אך ישנן דרכים בהן אתה יכול להפחית את הסיכוי שלך לקבל כזה.

• דאג למערכת החיסון שלך. ישנן דרכים רבות לעשות זאת: אכילת מזון מזין, הימנעות ממתח רב מדי, ואפילו נטילת תוספי מזון המכילים תכשירים טבעיים מגבירים את החיסון.
• קבל המון שינה. קבלת שינה מספקת חיונית לאיפוס המערכת החיסונית כל יום כך שתפקוד תקין.
• שטוף את הידיים. דאגו לשטוף את הידיים, במיוחד בשירותים בחללים ציבוריים ואזורים בהם פתוגנים יכולים להיות נפוצים.
• הימנע ממי שמתקרר. אם אתה יודע שלמישהו יש הצטננות, הימנע מקיים אינטראקציה איתם. אם אתה מתקרב אליהם או נוגע בהם, דאג לשטוף במהירות אחר כך.