איך לדעת אם יש לך הרעלת שמש...ומה לעשות הלאה

תוֹכֶן

• תסמינים של הרעלת שמש
• הרעלת שמש יכולה לגרום לך להרגיש חולה.
• הרעלת שמש יכולה להופיע גם כפריחה.
• כיצד לטפל בהרעלת שמש
• כיצד למנוע הרעלת שמש
• כמה מהמועדפים הנוכחיים שלנו בקרם הגנה:
• סקירה עבור

ככל שאנו מגדירים את החשיבות של תרגול שמש בטוחה, אנו מבינים זאת, כוויות שמש קורות. ולמרות שהם אף פעם לא טובים לעור שלך (הסיכון שלך לפתח מלנומה מכפיל את עצמו אם חווית חמש או יותר כוויות שמש, על פי הקרן לסרטן העור), אין להכחיש שהם יכולים לנוע בין קל לחמור יותר.

הכנסו להרעלת שמש, שאמנם אינה אבחנה רפואית טכנית, אך היא מונח גג גדול יותר המקיף הכל, החל מכוויות שמש סופר קיצוניות ועד פריחות הנגרמות מהשמש. קדימה, העורמים העליונים שוקלים את מה שאתה צריך לדעת על הרעלת שמש, כיצד לזהות את הסימפטומים של הרעלת שמש וכיצד לטפל בה.

תסמינים של הרעלת שמש

הרעלת שמש יכולה לגרום לך להרגיש חולה.

"אם כוויות שמש הותירו אותך עם תסמינים מערכתיים-חום, בחילה, עייפות-זה יכול להיות אינדיקציה להרעלת שמש", מסביר רופא העור משיקגו ג'ורדן קרקוויל, עקרונית, אם תסמיני כוויות השמש שלך הם יותר מעומק העור, אתה עלול עברו מכוויות שמש להרעלת שמש. (אה, ופתק העור, אזורים גדולים של שלפוחיות הם עוד סימן מובהק. ולנקודה הקודמת בנוגע לסרטן העור, ראוי גם לציין שאפילו אחד מסוגי כוויות השמש הלוהטים האלה בילדות או בגיל ההתבגרות כמעט מכפיל את הסיכוי להתפתחות. מלנומה, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.)

כשאתה נשרף, הגוף שלך מעורר תגובה חיסונית כדי לנסות לרפא את העור, וזו הסיבה שבגללה אתה יכול להרגיש כמעט כאילו יש לך שפעת, מוסיפה רופאת העור בניו יורק ריטה לינקנר, MD, מדרמטולוגיה של ספרינג סטריט.

הרעלת שמש יכולה להופיע גם כפריחה.

חלק מהאנשים פשוט רגישים במיוחד לחשיפה לשמש ומפתחים פריחה; המונח הטכני לכך הוא התפרצות אור פולימורפית, מסביר ד"ר לינקנר. (למרות שזה נפוץ יותר בסוגי עור בהיר יותר, זה יכול לקרות לכל אחד.) זה מתבטא ככתמים אדומים גבשושיים (שיכולים גם להיות מגרדים) שיכולים להופיע בכל מקום בגוף, אם כי זה קורה בדרך כלל בחלק המוקדם של הקיץ לאחר שהעור שלך נחשף לראשונה לאור השמש, היא מוסיפה.

"אנשים רבים מבלבלים בין פריחה מסוג זה לבין אלרגיה לקרם הגנה, אך אם לא השתמשת במוצר חדש, ואתה חווה שנה אחר שנה, ייתכן שזוהי השמש שעורך מגיב אליה", אומר ד"ר לינקנר. . למרות שעדיין עדיף לנסות להגביל את החשיפה לשמש שלך ככל האפשר, זו סיבה פחותה לדאגה מאשר כוויות שמש סופר קיצוניות, מכיוון שזה יותר כך שהעור שלך 'מתאים' את השמש שוב. (קשור: 5 תופעות לוואי מוזרות של יותר מדי שמש)

כיצד לטפל בהרעלת שמש

במקרה של הרעלת שמש, העבירה הטובה ביותר היא הגנה טובה. במילים אחרות, הגן על העור שלך מפני השמש. (עוד על כך בעוד דקה.) אבל אם השמש כבר קיבלה את הטוב ביותר עבורך, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות. אם אתה מרגיש חולה, קודם כל, הכנס את עצמך פנימה, קבע (אני מקווה שזה מובן מאליו, אבל אנחנו נגיד את זה בכל מקרה, ליתר ביטחון).

קירור והרגעה הם שם המשחק לטיפול בעור שלך-תחשוב על ג'ל אלוורה צונן או אפילו סטרואיד ללא מרשם שיעזור להוריד חלק מהדלקת, אומר ד"ר קרקוויל. ד"ר לינקנר מייעץ להקפיץ גם אספירין לתינוק; משככי כאבים אחרים כמו אצטמינופן או איבופרופן יכולים לעזור, אבל אספירין מכבה במיוחד פרוסטגלנדינים, התרכובות האחראיות לגרום לך להרגיש חולה, היא אומרת. בנוסף, זה יקל על חלק מהכאבים ויכול אפילו להדגיש חלק מהאודם בעור.

מעל הכל, לחות, הן פנימית והן חיצונית. "כוויות שמש גורמות להרס על מחסום העור, מה שמאפשר לכל הלחות לברוח, כך שאתה רוצה גם להשתמש בקרם לחות וגם לשתות הרבה מים", אומר ד"ר קרקוויל. (בנושא: קרם הלחות הטוב ביותר עם SPF 30 ומעלה)

אם צצות פריחות בגופך, ד"ר לינקנר אומר שהדבר הטוב ביותר לעשות הוא לבקר אצל רופא העור שלך. לא רק שהוא או היא יוכלו לאבחן אותך בצורה נכונה (כלומר לוודא שהגבשושיות הללו אכן נגרמות מהשמש ולא ממשהו אחר), אלא שהפתרון הטוב ביותר לכך הוא קרם קורטיזון בעל מרשם. (קשורים: מה גורם לעור המגרד שלך?)

כל זה נאמר, אם יש לך שלפוחיות נרחבות בכל הגוף או שאתה מרגיש חולה רציני, פנה לרופא בהקדם האפשרי.

כיצד למנוע הרעלת שמש

להלן סיכום של כמה מההתנהגויות הטובות ביותר לשמירה על השמש שיעזרו לך להימנע מכל האמור לעיל. האחד, במידת האפשר, הישאר מחוץ לשמש בשעות השיא, כלומר 10: 00-16: 00. אם אתה צריך לצאת לחוץ, תלה בצל והגן על עצמך עם כובע רחב שוליים, סאני ובגדי SPF. (קשורים: כיצד להגן על העור שלך מפני השמש - מלבד לבישת קרם הגנה.)

ולבסוף, כוכב ההצגה, SUNSCREEN. בעוד שהיישום היומי 365 ימים בשנה הוא בעל חשיבות עליונה, עכשיו זה הזמן להקפיד יותר על אסטרטגיות המסך שלך; קרני UVB, האחראיות לשריפת העור שלך, הן החזקות ביותר במהלך הקיץ. בוחרים בנוסחה רחבת טווח עם מקדם הגנה מקדם הגנה 30 לפחות ומרחים מחדש כל שעתיים, במיוחד כשאתם בחוץ. (קשורים: מסנני ההגנה הטובים ביותר לפנים ולגוף לשנת 2019)

כמה מהמועדפים הנוכחיים שלנו בקרם הגנה:

• באופן טבעי רציני מינרלי הגנה מפני קרני השמש-ספקטרום רחב קרם הגנה SPF 30, קנה אותו, $ 34
• C'est Moi עדין קרם הגנה מינרלי קרם הגנה SPF 30, קנה אותו, $15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum קרם הגנה SPF 36, קנה אותו, $55
• Beautycounter Countersun גוון ערפל מינרלי קרם הגנה SPF 30, קנה אותו, 39 $
• Bare Republic מינרלי תרסיס וניל קוקוס SPF 50, קנה אותו, $14

סקירה עבור