רבל ווילסון אומרת שהיא "לא יכולה לחכות" כדי לחזור לשגרת האימון הרגילה שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם התחלת את 2020 עם מטרות כושר חדשות שכאילו כעת מסוכנות על ידי ההשפעות של מגיפת נגיף הקורונה (COVID-19), יכול מורד ווילסון להתייחס.

רענון: בחודש ינואר, וילסון שיתף באינסטגרם שהיא מכנה את 2020 "שנת הבריאות" שלה. היא "לבשה את פנאי הספורט", כפי שכתבה, והחלה לפרסם קטעים מהאימונים האינטנסיביים שלה בחדר הכושר, אימונים מוחצים כמו טריקת חבל קרב, אימוני TRX ותרגילי בטן בטן התנגדות (לפעמים בלחן של "Work Bitch" מאת בריטני ספירס - מרכיב עיקרי לנצח בכל פלייליסט אימון מתאים.)

אך כעת, כאשר התרחקות חברתית עשויה להיות הנורמה לעתיד הנראה לעין, Pitch Perfect כוכבת שיתפה בפוסט חדש באינסטגרם שהיא מתגעגעת לשגרת הכושר הרגילה שלה (אותו דבר). היא פרסמה תמונת נסיגה שלה כשהיא עוברת על רקע הר ההרפה והיפהפה. "כשהגבולות ייפתחו מחדש ונוכל לנסוע למקומות האהובים עלינו-אני לא יכול לחכות לחזור ל @vivamayraltaussee באוסטריה ולהמשיך את מסע הבריאות שלי!" וילסון כתב את הפוסט. VIVAMAYR Altaussee הוא מרכז נסיגה רפואי הוליסטי יוקרתי המציע מספר סוגים של טיפולי בריאות, כולל הכל, החל מעיסוי ועד טיפול בחמצן.

"הייתי מסתובב שם כל יום באגם הזה (וזה במקרה גם צילם את הסרט ג'יימס בונד רוּחַ) - זה כל כך יפה וכמו שכולנו מבינים כרגע: הבריאות כל כך חשובה ", המשיך וילסון. (בנושא: כאן המורד ווילסון הולך להירגע ולהרגיש מדהים)

בעוד טיול לאתר נופש מפואר נשמע כמו פנטזיה שלאחר ההסגר, וילסון מציין נקודה מוצקה בנוגע לשמירה על חזית ומרכז הבריאות שלך בתקופה זו-בכל צורה שתיקח עבורך.

אם כושר הוא הטיפוח העצמי שלך, למרבה המזל לא חסר שיעורי אימון מקוונים בחינם מאולפנים ומאמנים מובילים שאתה יכול לעשות ישירות מהנוחות של הבית שלך. בנוסף, כמה מאמנים מראים כיצד ניתן להשתמש בפריטים ביתיים כציוד אימון. (צריך דרך יותר רגועה להירגע? המוזיאונים והספריות מציעים גיליונות צביעה להדפסה בחינם שיעזרו לך להפחית מתח.)

אבל אם אתה מגרד לקצת אוויר צח כמו ווילסון (קָשֶׁה אותו דבר), אתה יכול בהחלט לשרוך את נעלי ההתעמלות ולצאת לטייל או לרוץ החוצה במהלך המגיפה (כל עוד אתה שומר מרחק של לפחות 6 מטר בינך לבין הסובבים אותך).

ביצוע פעילות גופנית סדירה - בין אם אתה מתנסה באימונים בבית או נהנה מהאוויר הצח - נהדר עבור הנפש שלך ו בריאות גופנית, במיוחד בתוך משהו מלחיץ כמו המגיפה הזו.

שורה תחתונה: המסע הבריאותי שלך לא חייב להיעצר רק בגלל שאתה תקוע בבית. לא משנה איך נראה המסע הזה, כפי שאמר וילסון: "מדובר בלהיות טוב כלפי עצמך ולאהוב את עצמך".

סקירה עבור