תה צמחים לפעוטות: מה בטוח ומה לא

תוֹכֶן

• האם זה בטוח לתת תה פעוט שלך?
• התה הטובה ביותר לפעוטות
• נפית החתולים
• קמומיל
• שׁוּמָר
• ג'ינג'ר
• מזור לימון
• מִנתָה
• איך מכינים תה לפעוט שלך
• תה מדומה
• הטייק אווי

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

רוצים להוריד את הצמרמורת מהקור של הפעוט עם מעט תה? משקה חם יכול בהחלט לעזור להרגיע את הריחות, שיעול וכאבי גרון - והכל תוך כדי נוחות מסוימת לאתחול.

למרות שעם ילדים צעירים תצטרך לשקול כמה דברים לפני שתשקיע רק שקית תה ישנה בארון שלך. הנה מה שאתה צריך לדעת על בחירה והכנה של תה לטוטים, כמו גם כמה חששות בטיחותיים שתרצה להעלות עם רופא הילדים של ילדך.

קשור: מתי ילדים יכולים להתחיל לשתות קפה?

האם זה בטוח לתת תה פעוט שלך?

כשאתה שוקל תה שונה לתת לפעוט שלך, אתה רוצה קודם כל להסתכל על רשימת המרכיבים. תה רבים - במיוחד זני עלים שחורים וירוקים - מכילים קפאין. (זו הסיבה שאנחנו ההורים העייפים אוהבים אותם לעצמנו, נכון?)

קפאין, ממריץ, אינו מומלץ בשום כמות לילדים מתחת לגיל 12. הוא עלול לגרום לכל דבר, החל מבעיות שינה ועצבנות וכלה בבעיות בעלות תפוקת שתן מוגברת וירידה ברמות הנתרן / אשלגן.

תה צמחים מיוצר מעלים, שורשים וזרעים של צמחים. הם בדרך כלל לא מכילים קפאין. אתה יכול לקנות אותם בנפרד כתה עלים רופף או בשקיות. תה בשקיות כולל לעתים קרובות יותר מסוג אחד של עשבי תיבול, ולכן חשוב לבחון מקרוב את רשימת המרכיבים.

כמה עשבי תיבול, כמו קמומיל, נחשבו בטוחים עבור תינוקות וילדים צעירים. אחרים כמו תלתן אדום הם מסוכנים או באזור אפור. קרא תוויות כדי שתדע הכל הילד שלך לוגם.

אלרגיות הן דאגה נוספת. יש אנשים, כולל ילדים, עשויים להיות אלרגיים לצמחי מרפא בתה. סימנים לתגובה אלרגית כוללים בעיות נשימה ונפיחות בגרון, בשפתיים, בלשון ובפנים. דברים מפחידים! אם אתה חושד בתגובה אלרגית אפשרית או שיש לך חששות אחרים באזור זה, פנה לרופא המטפל של ילדך.

בסך הכל, אין הרבה מחקרים על האופן שבו צמחי מרפא או תה משפיעים על ילדים צעירים. פנה לרופא הילדים שלך כדי לקבל אישור כל תה / עשבי תיבול שאתה מתכנן לתת לילדך. גם אלה שנחשבים בדרך כלל "בטוחים" עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות שהם נוטלים או עם תנאים שיש להם.

התה הטובה ביותר לפעוטות

החוקרים מספרים כי תרופות צמחיות כמו תה המכיל את הדברים הבאים בדרך כלל בטוחות לילדים:

• קמומיל
• שׁוּמָר
• ג'ינג'ר
• מנטה

זאת בהנחה שלילדך אין בעיות בריאותיות, כגון מחלת כבד או כליות.

אם תחליט לחפש תה המכיל עשבי תיבול אלה או אחרים, וודא שהם אינם מעורבבים עם מרכיבים לא מוכרים וששקית התה קובעת במפורש שהיא נטולת קפאין.

נפית החתולים

חתול לא מיועד רק לחברינו החתולים! צמח מרפא זה, שהוא חלק ממשפחת הנענע, וניתן להשתמש בו בכדי לחלוט תה קטניפ, מתואר ביכולתו לסייע לישון, לחצים וקלקול קיבה, בין היתרונות האחרים. אתה יכול אפילו לצלול אותו באמבטיה כדי להרגיע כאבים.

אמנם לא היו מחקרים רבים על עשב זה, אך לילדים לצרוך בכמויות קטנות. הבוטנאי ג'ים דיוק, דוקטורט, כולל חתול בהצעותיו לצמחי מרפא לשימוש ברפואת ילדים.

קנה תה קאטניפ באינטרנט.

קמומיל

קמומיל נחשב כצמח מרגיע ואולי יש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות עוויתות (חושב על עוויתות שרירים), בין היתרונות האחרים. זה במקרה גם אחד מתה הצמחים הנפוץ ביותר שתמצאו בחנות.

לקמומיל טעם עדין ופרחוני שמקורו בפרחים דמויי החיננית של העשב. ליסה ווטסון, רופאה ובלוגרית נטורופתית, ממליצה לסדר את התה הזה בערב לפני השינה או אירועים מלחיצים כדי לעזור להרגיע את הפעוט שלך.

שימו לב: ילדכם עשוי להיות רגיש או אפילו אלרגי לקמומיל אם יש לו בעיות עם סמרטוטים, חרציות או צמחים דומים אחרים באזור. מרוכבים מִשׁפָּחָה.

קנו תה קמומיל ברשת.

שׁוּמָר

שומר משמש באופן מסורתי בכדי לסייע למצוקה בקיבה כמו כאבי גזים או אפילו כאבי בטן. זה עשוי גם להועיל לדרכי הנשימה העליונות במהלך התקררות ושיעול. אבל היזהר: לשורש עצמו יש טעם חזק ושחור-ליקוריץ שילדים אולי לא אוהבים בהתחלה.

יש אנשים שדואגים להשתמש בתה ומוצרי שומר, מכיוון שצמחי מרפא מכילים חומר אורגני הנקרא אסטרוגול. הם מאמינים כי אסטרוגול עלול לגרום לסרטן - ובמיוחד לסרטן הכבד. עם זאת, לפחות מחקר אחד מציין כי השומר נפוץ באיטליה בתינוקות וילדים וכי סרטן כבד בילדים הוא נדיר מאוד במדינה זו.

קנה תה שומר באינטרנט.

ג'ינג'ר

לתה ג'ינג'ר תכונות אנטי דלקתיות ולעיתים הוא זוכה לשבחים על יכולתו לסייע לעיכול ולעזור בהקלת בחילות או מחלות תנועה. בנוסף, צמח זה עשוי לסייע במחזור הדם וגודש. יש לו טעם חריף שילדים עשויים או לא אוהבים.

שוב, בעוד שהמחקר מוגבל, מידע עדכני מצביע על כך שג'ינג'ר בטוח לילדים. עם זאת, יותר מדי ג'ינג'ר, במיוחד אם הוא מבושל חזק, עלול לגרום לצרבת.

קנה תה ג'ינג'ר ברשת.

מזור לימון

הרופאה הנטורופתית מגי לותר אומרת כי מליסת הלימון היא "חובה" לילדים. לעשב הזה יש - ניחשתם נכון - טעם לימוני והוא משמש לעתים קרובות להגברת הטעם הפירותי של תה אחר. היתרונות האפשריים שלה כוללים עזרה בבעיות שינה וחרדות. ללימון יכול להיות גם תכונות אנטי-ויראליות, מה שהופך אותו ללגימה טובה בעונת הקור והשיעול.

במחקר אחד זיוו החוקרים מליסה עם שורש ולריאה כדי לעזור לילדים צעירים עם חוסר שקט ובעיות שינה. הם הגיעו למסקנה שצמחי מרפא אלה היו יעילים ונסבלים היטב גם על ידי ילדים צעירים.

קנה תה לימון בשורש באינטרנט.

מִנתָה

מנטה עשוי לעזור בכל דבר, החל בבטן נסערת (מעי רגיז, כאבי בטן ובחילה) ומתח ועד גודש באף ודיכוי שיעול. לפיכך, ווטסון ממליץ לתת את התה הזה לטוט שלך בערבים כדי לעזור להם לנוח הצטננות. יש לו טעם חזק ומרענן שילדכם אולי כבר מכיר אם אי פעם ליקקו מקל ממתקים.

אין הרבה מחקרים על תה מנטה ובני אדם. אלו שבוצעו לא הראו השפעות שליליות על אנשים, אך לא ברור אם ילדים נכללו במחקרים אלה.

קנו תה מנטה ברשת.

איך מכינים תה לפעוט שלך

סביר להניח שתיתקל במגוון הצעות הנוגעות לכמות התה לתלול, לכן נסה לבקש מהרופא שלך הנחיות אם אינך בטוח בכמות גַם הַרבֵּה. אחרת, אין הבדל עצום בין הכנת תה למבוגר לילד צעיר יותר. מה שתרצה לזכור הוא כי פעוטות וילדים צעירים מעדיפים בדרך כלל תה חלש יותר וקריר יותר.

טיפים נוספים:

• קרא תמיד את כל המרכיבים שעל התווית. תה מסוימים עשויים לשלב יותר מסוג אחד של עשבי תיבול.
• לחלופין, תוכלו לשקול להשתמש בכמות קטנה - כמה כפיות עד כף - של עלים רופפים במזרק תה במקום שקיות תה שקנו בחנות.
• תלו רק את שקית התה של ילדכם במשך 2 עד 4 דקות (מקסימום) במים רותחים.
• אם אתה עדיין מרגיש שהתה חזק מדי, שקול לדלל אותו במים חמים נוספים.
• המתן עד שמי התה יהיו בטמפרטורת החדר או פושרים בלבד. זה דומה לטמפרטורה שאליה כיוונת בעת הכנת בקבוקים כאשר ילדך היה תינוק.
• תוכלו לשקול להוסיף כפית דבש לתה, אך אל תוסיפו יותר מדי סוכרים או אחרים, מכיוון שסוכר בדרך כלל אינו מומלץ לילדים צעירים בגלל הסיכון לעששת. וגם לעולם לא להציע דבש לילדים מתחת לגיל 12 חודשים בגלל הסיכון לבוטוליזם.
• הישאר רק על 1 עד 3 כוסות תה ליום. יותר מדי תה (או מים) עלול לגרום לשיכרון מים או לחשיפת יתר לצמחי מרפא.

תה מדומה

אם תחליט לדלג על תה לחלוטין, אתה יכול להכין תה מוק למיניהן לזמן משחק או יתרונות התחממות כללית בזמן הצטננות. נטלי מונסון, דיאטנית רשומה ויוצרת הבלוג Super Healthy Kids, מציעה לחמם 1 כוס מים בקומקום או במיקרוגל שלך כך שיהיה חם אבל לא חם. ואז מערבבים מיץ מלימון בינוני אחד ו -2 כפיות דבש (בתנאי שילדכם מעל גיל שנה), אם תרצה בכך.

משקה זה מעניק לטוט שלך את אותו כיף וטקס של שתיית משקה חם. שוב, הקפד לבדוק את ה"תה "לפני שאתה מציע אותו לטוט שלך כדי להבטיח שהוא לא ישרוף אותם.

הטייק אווי

אמנם סביר להניח שתתקלו בשפע של המלצות על עשבי תיבול לתת לילדכם, אך עדיין קיימת חוסר וודאות לגבי השפעתם של תה על ילדים צעירים.

ישנם אפילו תהים מסוימים המשווקים כתה לפעוטות, כגון סודות התה של פירות הקסם לפעוטות. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים של ילדכם לפני שמציעים תה כלשהו - לא משנה אם הם מתויגים ככאלה. יש לזכור כי אמנם עשבי תיבול מסוימים עשויים להיות בטוחים לפעוטות בכמויות קטנות, אך אין הרבה מחקרים המגבים רבים מתביעותיהם הקשורות או יתרונות וסיכונים פוטנציאליים.