קרם הגנה נגד קרם הגנה מפני שמש: באיזה מהן עלי להשתמש?

תוֹכֶן

• קרם הגנה
• שמש-שמש
• האם עלי להשתמש בקרם הגנה או קרם הגנה מפני השמש?
• מה זה מקדם הגנה?
• מידע חשוב אחר על התוויות
• עמיד במים
• קשת רחבה
• ספורט
• עור רגיש
• שלוש סיבות לשימוש בהגנה מפני השמש
• קרינה אולטרא - סגולה
• UVA
• UVB
• UVC
• איך אני מגן על עצמי מההשפעות המזיקות של השמש?
• להסיר

למרות שזה לא יוצא דופן לשמוע את המילים קרם הגנה וקרם הגנה שמשתמשים זה בזה, הם למעשה שני סוגים שונים מאוד של הגנה מפני השמש.

קרם הגנה

קרם הגנה הוא הגנה כימית, חודר לעור וסופג את קרני ה- UV לפני שהם מגיעים ונזק לשכבות העור.

מסנני קרינה מסוימים כוללים אבובנזון, אוקסיבנזון וחומצה פארא-אמינובנצואית (PABA), שהם מרכיבים המשמשים לספיגת קרני השמש.

שמש-שמש

Sunblock הוא דרך פיזית להתגונן מפני קרני אולטרה סגול (UV). הוא יושב על גבי העור ומשמש כמחסום. בדרך כלל, חסימת השמש כוללת תחמוצת אבץ או תחמוצת טיטניום. קרני הגנה לעיתים קרובות אטומים ומורגשים כאשר הם מורחים על העור.

מותגים רבים של הגנה מפני השמש מציעים תערובת של קרם הגנה וקרם הגנה מפני השמש.

האם עלי להשתמש בקרם הגנה או קרם הגנה מפני השמש?

קרם הגנה וקרם הגנה מספקים הגנה מפני השמש.

עם זאת, על פי הקרן לסרטן העור, סוג העור צריך לשקול כשאתה בוחר את המוצר המתאים לך.

עבור אנשים עם עור רגיש, ניתן להסתיר טוב יותר את חסימות השמש עם תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני. רכיבים אלה נמצאים בדרך כלל גם במוצרים לילדים, שיש להם צרכים שונים להגנה מפני השמש.

אנשים הסובלים מבעיות עור, כמו רוזציאה או עור נוטה לאלרגיה, צריכים להימנע ממוצרים המכילים ניחוחות, חומרים משמרים ואוקסיבנזון או PABA, הנמצאים לעתים קרובות במסנני קרינה.

קבוצת העבודה הסביבתית הזהירה גם מפני שימוש בחומרי הגנה מפני שמש עם אוקסיבנזון, מכיוון שהיא עלולה לגרום לתגובה אלרגית.

לפני שתנסה להשתמש בקרם הגנה או קרם הגנה חדש, קרא את התווית כדי לוודא שתקבל את ההגנה הדרושה לך והימנע מחומרים שאתה עשוי להיות רגיש אליהם.

רופאים רבים ממליצים על אמצעי הגנה מפני שמש המציעים:

• מקדם הגנה 30 או יותר
• הגנה על ספקטרום רחב
• עמיד במים

מה זה מקדם הגנה?

SPF הוא ראשי תיבות של גורם ההגנה מפני השמש. זה אינדיקציה עד כמה מוצר באמת יגן עליך מפני קרני B האולטרה-סגולות (UVB) של השמש.

מספר ה- SPF מציג את משך הזמן שלוקח לאדמת העור לאחר חשיפה לשמש בהגנה לעומת כמות הזמן ללא הגנה.

אם משתמשים בו בדיוק כפי שתואר, מוצר עם SPF 30 ייקח את השמש פי 30 יותר לשרוף את העור מאשר עור שנחשף ישירות ללא הגנה. מוצר עם SPF 50 ייקח 50 פעמים יותר זמן.

על פי קרן סרטן העור, מוצר עם SPF 30 מאפשר לכ -3 אחוז מקרני ה- UVB לפגוע בעור שלך, ומוצר עם SPF 50 מאפשר כ -2 אחוזים.

מידע חשוב אחר על התוויות

אתה עשוי לראות אחד מהתנאים הבאים בתוויות המגנות מפני השמש:

עמיד במים

ה- FDA לא יאפשר עוד ליצרנים לומר שמוצריהם אטומים למים.

חפש מוצרים עמידים במים. המשמעות היא שההגנה תהיה אפקטיבית במשך 40 דקות במים, ואז יש צורך ביישום מחדש. מוצרים המתויגים כעמידים מאוד בפני מים יחזיקו בדרך כלל 80 דקות במים.

קשת רחבה

פירושו של ספקטרום רחב הוא שהמוצר יכול להגן מפני קרני אולטרה סגול (UVA) והן מפני קרני UVB.

ספורט

ה- FDA לא אישר מונח זה להגנת השמש, אך זהו אינדיקציה שכיחה להתנגדות מים וזיעה.

עור רגיש

אף על פי שה- FDA לא אישר את המונח "עור רגיש" להגנה מפני השמש, סביר להניח שזו אינדיקציה לכך שהמוצר הוא היפואלרגני ואינו כולל PABA, שמנים או ניחוחות.

לפני השימוש, קרא את התווית כדי לבדוק אם אחד מהמרכיבים הללו עלול לגרות את עורך.

שלוש סיבות לשימוש בהגנה מפני השמש

1. קרינת UV מהשמש היא האיום החמור ביותר לסרטן העור.
2. כוויות שמש הן פגיעה בתאי העור וכלי הדם מקרינת ה- UV של השמש. נזקים חוזרים ונשנים גורמים לעור מוחלש שנחבל בקלות.
3. מחקר שנערך ב 2013 על נשים קווקזיות, הגיע למסקנה כי חשיפת UV עשויה להיות אחראית ל 80 אחוז מסימני ההזדקנות בפנים. סימני הזדקנות גלויים לעורכם עשויים לכלול קמטים, אלסטיות מופחתת, פיגמנטציה והשפלת המרקם.

קרינה אולטרא - סגולה

אור השמש כולל קרינה אור, חום וקרינת UV. ה- UV מחולק לשלושה סוגים ומסווג לפי אורך גל.

UVA

מהווה כ 95 אחוז מקרינת ה- UV המגיעה אל פני כדור הארץ, ל- UVA אורך גל ארוך יחסית שיכול לחדור לשכבות העמוקות יותר של העור.

אחראי לשיזוף מיידי, הוא תורם גם לקמטי העור ולהזדקנותו, והתפתחות סרטן העור.

UVB

חסום חלקית על ידי האטמוספרה, UVB באורך גל בינוני אינו מסוגל לחדור עמוק יותר משכבות העור השטחיות.

UVB אחראי לשיזוף ושריפה מאוחרת של השמש. זה גם יכול לשפר את הזדקנות העור ולקדם את התפתחות סרטן העור.

UVC

אורך גל קצר אולטרה סגול C (UVC) חסום לחלוטין על ידי האטמוספרה של כדור הארץ. זה לא דאגה מחשיפה לשמש. עם זאת, זה יכול להיות מסוכן בחשיפה למקור קרינה מלאכותית.

איך אני מגן על עצמי מההשפעות המזיקות של השמש?

השהייה מחוץ לשמש היא הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך, אם כי זה יכול להיות קשה לעשות.

הנה כמה צעדים מעבר לבישת קרם הגנה וקרם הגנה מפני השמש שתוכלו לנקוט כדי להגן על עצמכם:

• הימנע מהשמש בשעות 10:00 עד 15:00, כאשר קרני ה- UV הן החזקות ביותר.
• הרכיבו משקפי שמש המסננים אור UV.
• לבשו בגדי מגן, כמו מכנסיים ארוכים, חולצות עם שרוולים ארוכים וכובע רחב שוליים.

להסיר

להרבה חומרי הגנה מפני השמש יש שילוב של קרם הגנה וקרם הגנה מפני השמש, לכן כדאי לשקול להקדיש זמן לבדיקת התווית לפני הרכישה והמריחה של המוצר.

חפש מוצרים שהם SPF 30 ומעלה, הם בעלי הגנה על קשת רחבה והם עמידים בפני מים. הימנע ממוצרים המכילים רכיבים שעורם עשוי להיות רגיש אליהם.

כדי למנוע צריבה, הגש שוב מגני שמש כל שעתיים, או כל 40 עד 80 דקות לאחר שהייתם במים או הזעתם.