סקירת SuperBeets: אבקה עוצמתית או אופנתית?

תוֹכֶן

• מה זה SuperBeets?
• האם זה מוריד לחץ דם?
• יתרונות אפשריים אחרים של SuperBeets
• עשוי לשפר את בריאות הלב
• עשוי להגן מפני סרטן
• עשוי לשפר את הביצועים הספורטיביים
• מינון ותופעות לוואי
• בשורה התחתונה

אינספור תוספים טוענים כי הם משפרים את הבריאות ומספקים יתרונות רבי עוצמה, אך לעיתים קרובות ניתן להתלבט אם הם כל מה שהם מפרסמים להיות.

SuperBeets הוא תוסף פופולרי שלכאורה מוריד את לחץ הדם, משפר את זרימת הדם ומגביר אנרגיה.

מאמר זה מספק מבט מפורט על SuperBeets ויעילותו.

מה זה SuperBeets?

SuperBeets הוא תוסף העשוי מסלק שמתייבש לקריסטלים.

סלק עשיר בניטראטים שגופך הופך לתחמוצת החנקן.

תחמוצת החנקן עשויה להיות בעלת מספר יתרונות בריאותיים, כגון הגנה על התאים שלך מפני נזק והרפיה של כלי הדם שלך. כתוצאה מכך הוא עשוי לעזור להוריד את לחץ הדם ולשפר את זרימת הדם (1, 2, 3).

SuperBeets נועדה לספק את היתרונות של תחמוצת החנקן מבלי לגרום לאנשים לשתות מיץ סלק או לאכול סלק.

HumanN, החברה שיצרה את SuperBeets, הוקמה על ידי מדענים אמינים שהינם מובילים ידועים במחקר תחמוצת החנקן.

הטכנולוגיה המוגנת בפטנט בהם הם משתמשים לייצור SuperBeets משמרת כביכול חנקות בסלק בכדי לספק את תחמוצת החנקן ביותר האפשרית.

HumanN טוען כי כפית (5 גרם) של SuperBeets מכילה אותה כמות של תחמוצת החנקן כמו שלוש סלק שלמות, אף על פי שלא ניתן לספק מדידה ניתנת לכימות של תחמוצת החנקן.

בנוסף לתחמוצת החנקן, 1 כפית (5 גרם) של SuperBeets מכילה:

• קלוריות: 15
• שמן: 0 גרם
• פחמימות: 4 גרם
• חֶלְבּוֹן: 1 גרם
• נתרן: 65 מ"ג, או 3% מהערך היומי (DV)
• אֶשׁלָגָן: 160 מ"ג, או 5% מה DV
• מגנזיום: 10 מ"ג, או 2% מה DV
• ויטמין סי: 50 מ"ג, או 83% מה DV

מוצר הטעם המקורי מיוצר מסלק שאינו GMO, מגודל ארה"ב. הוא מכיל גם אבקת סלק, טעם תפוחים טבעי, חומצה מאלית (תוסף העשוי מתפוחים), מגנזיום אסקורבט, ועלי סטיביה.

מוצר הדובדבן השחור מחליף טעם תפוח טבעי לטעם הדובדבן השחור הטבעי, אך הוא אחר זהה.

הצרכנים מונחים לשתות כפית (5 גרם) של SuperBeets מעורבבים עם מים מדי יום לשיפור האנרגיה, זרימת הדם ולחץ הדם ולא יעלה על יותר מ -2 מנות ביממה.

אין המלצות לכמה זמן לקחת את התוסף.

ניתן לרכוש SuperBeets מאתר HumanN, אמזון, מזון מלא או שוק איכרים טריים.

SuperBeets הוא תוסף העשוי מסלק אבקה שמשפר כביכול את זרימת הדם ומוריד את לחץ הדם בגלל החנקות שהוא מכיל.

האם זה מוריד לחץ דם?

הטענה הבריאותית הבולטת בעניין SuperBeets היא הפוטנציאל שלה להוריד לחץ דם.

טענה זו מבוססת לרוב על מחקר על מיץ סלק.

רק מחקר אחד קיים על אבקת SuperBeets עצמה, אותה מימנה HumanN, יצרנית האבקה (4).

מכיוון ש- SuperBeets חולקת חנקות וחומרים מזינים רבים במיץ סלק, זה עשוי לעזור להוריד את לחץ הדם בדיוק כמו שהמיץ עושה.

עם זאת, מכיוון שחסר במחקר על התוסף, קשה להעריך את היתרונות של SuperBeets.

עם זאת, מחקרים שבדקו מיץ סלק, חנקות ולחץ דם מבטיחים (5).

מחקר קטן ומבוקר מצא כי מבוגרים בריאים ששתו כ -5 אונקיות (140 מ"ל) של מיץ סלק עשיר חנקות, הורידו את לחץ הדם באופן משמעותי כעבור 3 שעות, בהשוואה לאלה שבמיץ שלהם לא היו חנקות (6).

סקירה משנת 2017 שכללה 43 מחקרים אקראיים גילתה כי תוספת עם מיץ סלק קשורה לרמות נמוכות משמעותית של לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי.

ההבדל הממוצע היה -3.55 ו- -1.32 mmHg, בהתאמה, בהשוואה לטיפולי פלצבו (7).

מחקר אחר חילק 18 גברים עם לחץ דם תקין לארבע קבוצות שקיבלו מים או אחד משלושה מיצי סלק בעלי ריכוז שונה (8).

התוצאות הראו כי כל סוג של מיץ הוביל להורדת לחץ דם דיאסטולי משמעותית (המספר התחתון של קריאת לחץ הדם) 24 שעות לאחר הצריכה, בהשוואה למים (8).

יתר על כן, מיץ הסלק המרוכז ביותר הוביל לירידות המשמעותיות ביותר בלחץ הדם (8).

לבסוף, במחקר אחר, לחץ הדם הסיסטולי של מבוגרים בריאים ששתו 17 גרם (500 מ"ל) של מיץ סלק ירד באופן משמעותי כעבור 24 שעות, בהשוואה לאלו ששתו מים (9).

מחקרים אלה מראים כי מיץ סלק עשוי להוריד את לחץ הדם על ידי העלאת רמות החנקות בדם. עם זאת, המחקרים הם קטנים, מתמקדים בעיקר במבוגרים בריאים ומשתמשים במינונים שונים ובווריאציות שונות של מיץ.

המחקר הקיים היחיד בנושא SuperBeets בדק 13 מבוגרים בריאים, מבוגרים והיצרן מימן זאת. התוצאות הראו כי נטילת מנה יומית של האבקה במים במשך 4 שבועות הפחיתה את לחץ הדם הסיסטולי (4).

אין ספור המלצות על אלה שראו שיפור בלחץ הדם שלהם לאחר נטילת SuperBeets. עם זאת, חלק מהאנשים מדווחים על שום תועלת.

דרוש מחקר נוסף בכדי להבין טוב יותר את ההשפעה של SuperBeets.

מחקרים מראים כי מיץ סלק מעלה את רמות החנקה בדם ומוריד את לחץ הדם. SuperBeets עשוי להשפיע באותה מידה, אך דרושים מחקרים עצמאיים יותר.

יתרונות אפשריים אחרים של SuperBeets

SuperBeets עשויה להציע יתרונות נוספים הקשורים לחנקות ותרכובות סלק אחרות.

עשוי לשפר את בריאות הלב

מחקרים מראים כי סלק עשוי לקדם את בריאות הלב.

מחקר אחד מצא כי 72% מהמשתתפים שהיו בעלי טריגליצרידים גבוהים ונטלו תוסף HumanN ניטראט במשך 30 יום, חוו רמות משמעותיות של טריגליצרידים.

שוב, מחקר זה מומן על ידי היצרן - שנקרא אז Neogenis Labs Inc. (10).

אם SuperBeets מספקת את אותה רמת חנקות כמו תוסף זה, היא עלולה להפחית את הטריגליצרידים בדם ולהפחית את הסיכון שלך למחלות לב.

עם זאת, כמות החנקות בסופר-ביץ אינה ידועה ולא מופיעה במוצר.

מחקרים נוספים מראים כי סלק עשיר בפיגמנטים נוגדי חמצון הנקראים betalאנים, אשר עשויים לסייע בהגנה מפני נזקים תאיים ולמנוע חמצון של כולסטרול LDL (רע), הגורם העיקרי למחלות לב (11, 12).

מכיוון ש- SuperBeets היא סוג מיובש של סלק, יתכן שיש בו ריכוז גבוה של betalain ולכן מספקים יתרונות דומים. עם זאת, החברה אינה מספקת את תוכן התשלומים של המוצר.

עשוי להגן מפני סרטן

תרכובות בסלק עשויות לעזור בהגנה מפני סרטן.

מחקר בצינור המבחן מצא כי תרכובת בתמצית סלק הפחיתה את גידול התאים הסרטניים בערמונית ב- 12.5% ​​בשבוע אחד (13).

בשילוב עם תרופה נפוצה נגד סרטן, אותה תרכובת הגבירה את היעילות של התרופה כנגד תאי סרטן הערמונית, השד והלבלב (14).

בנוסף, מחקר שנערך בבעלי חיים על חולדות מצא כי מים המכילים צבעי מאכל שמקורם בסלק הפחיתו את התפתחות סרטן הוושט ב- 45% (15).

ההשפעות הלוחמות בסרטן של סלק הוכחו רק במבחנים בצינור ובבעלי חיים. יש צורך במחקרי אנוש, כמו גם מחקר ספציפי בנושא SuperBeets.

עשוי לשפר את הביצועים הספורטיביים

החנקות בסלק עשויות לשפר את הביצועים הספורטיביים על ידי שיפור זרימת הדם, הורדת לחץ הדם והפחתת כמות החמצן שגופכם זקוק להם במהלך האימון (16, 17, 18, 19).

מחקר קטן שנערך בקרב 9 גברים בריאים מצא כי שתיית כ -2 כוסות (473 מ"ל) של מיץ סלק ביום שיפרה משמעותית את ניצול החמצן והגדילה את זמן התשישות במהלך תרגילי הליכה וריצה (20).

מחקר נוסף שנערך בקרב 14 שחיינים גברים תחרותיים מצא כי שתיית כמות זהה של מיץ סלק מדי יום במשך 6 ימים הפחיתה משמעותית את כמות האנרגיה האירובית ששימשה במהלך בדיקת שחייה (21).

אם יכולתו של מיץ סלק לשפר את הביצועים הספורטיביים נובעת מתכני החנקה שלו, SuperBeets עשוי לספק יתרונות דומים - אם כי מחקרים סופיים חסרים.

חנקות ותרכובות אחרות בסלק עשויות לעזור במניעת מחלות לב, להילחם בסרטן ולשפר את הביצועים הספורטיביים. יש צורך במחקר נוסף בכדי לקבוע אם ל- SuperBeets השפעות דומות.

מינון ותופעות לוואי

יצרני SuperBeets ממליצים ליטול כפית (5 גרם) מהאבקה בכוס מים בכל יום.

אף כי HumanN טוען שתכולת החנקה שווה לתוכן של 3 סלקים, הכמות בפועל של החנקות לא סופקה.

לכן לא ברור כיצד SuperBeets משווה למינונים של מיץ סלק המשמש במחקרים.

למרות שנראה כי התוסף בטוח במינון המומלץ, לא קיימים מחקרים בנושא בטיחותו או תופעות לוואי.

הביקורת הנפוצה ביותר על המוצר היא טעמו המפרגן.

SuperBeets עשוי גם להיות יקר עבור משתמשים רגילים. מיכל של 150 גרם הכולל 30 מנות עולה 39.95 דולר.

בגלל הפוטנציאל הגלום בהורדת לחץ הדם, אלו הסובלים מתרופות להורדת לחץ דם צריכים לדבר עם הרופא שלהם לפני שהם נוטלים את SuperBeets.

ההגשה היומית המומלצת של SuperBeets היא כפית (5 גרם) מעורבבת במים. נראה כי המוצר בטוח, אך לא קיים שום מחקר על בטיחותו. חסרונות אפשריים של התוסף כוללים את טעמו ומחירו.

בשורה התחתונה

מיץ סלק עשוי לעזור להוריד את לחץ הדם ולשפר את הביצועים הספורטיביים. מכיוון ש- SuperBeets מיוצר מסלק מיובש, הוא עשוי לספק יתרונות דומים.

עם זאת, המחקר האנושי היחיד בנושא יעילותו מומן על ידי היצרן.

בעוד שהמוצר נראה בטוח, נדרש מחקר עצמאי יותר לאימות תביעות בריאות.

אם אתה מעוניין לנסות SuperBeets, דבר תחילה עם נותן שירותי הבריאות שלך.