הדרך המפתיעה של מערכת היחסים גורמת לך לעלות במשקל

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה יודע שפרידות יכולות להשפיע על המשקל שלך-לטובה (יותר זמן לחדר הכושר!) או לרעה (הו, בן וג'רי). אבל האם ידעת שבעיות בזוגיות יכולות לגרום לעלייה במשקל גם אם אתה במערכת יחסים מחויבת? (למד על הדרכים המוזרות האחרות שבהן הגוף שלך מגיב ללחץ.)

במשך ארבע שנים עקבו חוקרים מאוניברסיטת מישיגן אחר יותר מ-2,000 נשואים הטרוסקסואלים ששהו יחד במשך 34 שנים בממוצע, ורישמו את היקף המותניים שלהם, איכות נישואים שלילית, רמת מתח ועוד. הם גילו שככל שהגבר לחוץ יותר לגבי מצב מערכת היחסים שלו, כך הוא משקל רב יותר ו אשתו צברה עד ארבעה סנטימטרים נוספים על המותניים שלהם במהלך המחקר. (באופן מוזר, כשנשים היו פחות תלונות ביחסים, הבעלים היו בעלי סיכוי גבוה יותר לעלות במשקל. חוקרים חושבים שזה יכול להיות בגלל שזה מרמז שלאישה לא אכפת.)

"לנישואין יש השפעות רבות על הבריאות", אמרה המחברת הראשית קירה בירדית, דוקטורנטית, פרופסור למחקר במכון לחקר חברתי באוניברסיטת מישיגן. "הלחץ שחוו בני הזוג, ולא הלחץ של הפרט, היה קשור להגדלת היקף המותניים. ההשפעה הזו של לחץ הייתה חזקה עוד יותר ביחסי בני זוג מסוימים".

ואל תחשוב שרק בגלל שלא היית נשוי כבר שלושה עשורים, האהבה הצעירה שלך תגן עליך. בירדית אומרת שההשפעות של מתח בן זוג זהות לזוגות צעירים יותר, למרות שהיא מציינת שאולי לא תרגיש את ההשפעות הבריאותיות באותה מידה כמו זוגות מבוגרים. (אך ברגע שעלית את המשקל הזה, רמות מוגברות אלה של שומן בגוף יכולות למעשה לעורר מחזור עלוב של משקל-עלה.)

עם זאת, לא משנה מה הסיבה, המסר ברור: מתח במערכת היחסים משפיע על שני בני הזוג, כך ששניכם צריכים לקחת חלק פעיל בניהולו. "חשוב לזוגות למצוא דרכים להתמודד יחד באמצעות אסטרטגיות התמודדות חיוביות כמו פעילות גופנית משותפת, דיונים רגועים ויצירת מטרות משותפות", היא אומרת.

סקירה עבור