מדוע עליך לנהל יומן סימפטומים לכוורות הכרוניות שלך

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• זהה טריגרים פוטנציאליים המחמירים את ה- CIU
• עקוב אם התרופות שלך עובדות
• זהה תופעות לוואי של התרופות שלך
• קבע אם תזונה יכולה למלא תפקיד
• הקל על התקשורת עם הרופא שלך
• תחילת העבודה ביומן הסימפטומים שלך
• להסיר

סקירה כללית

לעיתים קרובות אתה עלול למצוא את עצמך מתוסכל מהעובדה שרופאים אינם יכולים לזהות גורם בסיסי לאורטיקריה הכרונית האידיופטית שלך. CIU יכול להימשך חודשים ואף שנים, מנוקד על ידי התפרצויות של ברכות או כוורות מגרדות וכואבות.

כדי לזהות את הדרך הטובה ביותר לטפל בתסמינים שלך, מומלץ לשקול לנהל יומן סימפטומים. על ידי מעקב מתמיד אחר הנסיבות סביב ההתלקחויות שלך, אתה יכול לקבל הבנה טובה יותר כיצד לשמור על תסמיני ה- CIU שלך תחת שליטה.

להלן היתרונות בשימוש ביומן סימפטומים כאשר יש לך CIU וכמה טיפים לתחילת העבודה.

זהה טריגרים פוטנציאליים המחמירים את ה- CIU

אבחנה של CIU מרמזת כי אין שום סיבה ידועה. "אידיופטי" פירושו שמחלה מתרחשת באופן ספונטני או עם מקור לא ידוע. עם זאת, ניתן לזהות טריגרים מסוימים.

ההדק הוא כל דבר שמחמיר את הכוורות שלך, וגורם להם לעלות במספרם או בחומרתם. טריגרים נפוצים לחפש כוללים:

• להיות במגע עם חיות מחמד או מסננים לחיות מחמד
• חשיפה ישירה לשמש
• עקיצות חרקים
• לחץ וחרדה
• חום או קור קיצוניים
• זיהום ויראלי
• פעילות גופנית נמרצת

השתמש ביומן שלך כדי לשים לב אם נתקלת באחד מהטריגרים האלה לפני התפרצות. פעולה זו יכולה לעזור לך להימנע מהם בעתיד ולהפחית את תסמיני ה- CIU שלך.

עקוב אם התרופות שלך עובדות

גם אם תרופה משפרת את הסימפטומים שלך, יתכן שהיא לא תיפטר מהם לחלוטין. זו הסיבה שחשוב להשתמש ביומן סימפטומים כדי לעקוב אחר מספר ההתפרצויות שאתה חווה לאחר נטילת התרופות שלך.

במקום להסתמך על הזיכרון שלך, תוכל לקבוע אם התרופות שלך באמת משפיעות.

זהה תופעות לוואי של התרופות שלך

יומן סימפטומים יכול לעזור לך לעקוב אחר תופעות לוואי אפשריות של התרופות שלך. תופעות לוואי אפשריות של אנטיהיסטמינים, למשל, עשויות לכלול:

• פה יבש
• כאבי ראש
• ראייה מטושטשת
• נוּמָה

בדוק את המידע שהגיע עם הטיפול שלך כדי ללמוד על תופעות לוואי אחרות הספציפיות לאותה תרופה. אם אתה חווה תופעות לוואי קשות, התייעץ עם הרופא שלך כדי לדון באפשרויות חלופיות.

קבע אם תזונה יכולה למלא תפקיד

גם אם אין לך אלרגיות רשמית, אתה עשוי לגלות שהדיאטה שלך משחקת תפקיד בהתלקחות שלך. מעקב אחר מה שאכלת יכול לעזור לך ללמוד יותר על קשרים אפשריים בין מה שאתה אוכל לבין התסמינים שלך.

חלק מהאנשים הסובלים מ- CIU עשויים לשקול דיאטות מיוחדות, כמו דיאטה אנטי-היסטמין או דיאטת חיסול פסאודו-אלרגני. במקרה זה, כולל פרטים על צריכת המזון שלך ביומן יהיה קריטי במיוחד כדי להבין מה מתאים לך.

הקל על התקשורת עם הרופא שלך

זה יכול להיות קל לשכוח פרטים על איך היו הסימפטומים שלך לאחרונה כשמדברים עם הרופא שלך. במקום להרגיש מגושמים כאשר הרופא שלך שואל אותך שאלות על CIU שלך, הביא איתך את היומן שלך לפגישות שלך.

רישום של היסטוריית הסימפטומים שלך יעזור לרופא שלך לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר לנקוט. זה גם יעזור לרופא שלך להחליט אם הוא צריך לשנות או להתאים את התרופות שלך.

תחילת העבודה ביומן הסימפטומים שלך

אם אתה מעוניין לנהל יומן סימפטומים אך אינך יודע מאיפה להתחיל, שקול לעקוב אחר המידע הבא בכל רשומה:

• אוכלים שאכלתם
• גורמים פוטנציאליים שנחשפת אליהם
• תרופות שלקחת
• מספר כוורות
• חומרת הכוורות

אם אתה מעדיף לעקוב אחר התסמינים שלך באופן דיגיטלי, אתה יכול להשתמש בטכנולוגיה כדי לעזור לך להישאר מאורגן. אתה יכול להשתמש בכל דבר ממסמך Word לאפליקציה מיוחדת כמו Flaredown, שהיא בחינם. התנסה במצבים או באפליקציות שונות כדי לראות מה הכי מתאים לך.

להסיר

בסופו של דבר הרופא שלך מחליט על דרך הטיפול הטובה ביותר עבורך. אבל יומן סימפטומים יכול לעזור לך להשיג שליטה ולוודא כי החלטת הרופא שלך מבוססת על מידע מלא ומדויק. זכור לפנות לרופא באופן קבוע כדי לדון בממצאים שלך ולהתאים את גישתך במידת הצורך.